ژیمناستیک چیگونگ: مزایای بهداشتی، مد

اولین چلپ چلوپ علاقه به چیگون، به عنوان تمرین خود درمان، در روسیه در اواسط دهه 90 کاهش یافت - بروشورها و رهبری برای این ژیمناستیک چینی در بسیاری از قفسه های کتابخانه یافت می شود. اگر این بیانیه ای را باور کنید که داستان بر روی یک اسپلیکس توسعه می یابد، هیچ چیز شگفت آور نیست که اخیرا شما اغلب می توانید در مورد این عمل بهبودی دوباره بشنوید.

24CMI از بین بردن این که آیا مزایای بهداشتی از Qigun یا این "ساخته شده در چین" وجود دارد مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک با اضافه کردن تکنسین تنفسی - تنها ادای احترام به مد.

شک و تردید

سخنرانی در مورد کلاس های Cyguing، طرفداران پزشکی چینی وعده داده است که جریان های داخلی انرژی Qi را عادی سازد. به نوبه خود، به نوبه خود منجر به عادی سازی رفاه و بهبود آسیب به اندام ها و اصلاح اختلالات عملکردی منجر می شود.

چنین سؤال تنها با ایجاد یک ایده از Qigun به عنوان یک روند مد دیگر، شک و تردید را تشدید می کند و نه یک روش موثر بهبود سلامت نیست. نه همه به تأثیرات بهبودی انرژی تائوئیستی ناشناخته اعتقاد ندارند، اما هیچ تأییدیه پزشکی از مزایای ژیمناستیک چینی برای مدت زمان طولانی وجود ندارد. اجازه دهید Qigong مدرن در چین در جهت رهبری حزب کشور ایجاد شود، بی اعتمادی باقی ماند - همیشه حتی پروژه های سطح دولتی کافی نیست، حداقل آن را به یاد داشته باشید.

کرامت

در سال های 2015-2017، مطالعات موفق به تایید اینکه Qigong درمانی قادر به تقویت سلامت و حتی بدون ناخالصی از عرفای شرقی است:

1. حرکات نرم و صاف، مشخصه تمرین پیچیده، عضله ای از بار جدی نیست. با این حال، نیاز به طور مداوم حفظ تعادل، پس از تعادل، منجر به تقویت تثبیت کننده های عضلانی مسئول پایداری بدن است. همچنین در طول رقص یا هنرهای رزمی اتفاق می افتد.
2. بار کم آسیب به فیبرهای عضلانی را از بین می برد، اشباع بافت با خون غنی شده با اکسیژن.
3. کار با تنفس باعث افزایش حجم ریه ها می شود، برای اکسیژن خون اشباع موثرتر است و عضلات دیافراگم و شکمی را توسعه می دهد.
4. دامنه ها با نوبت ها و سایر تمرینات ژیمناستیک مفید هستند و برای ستون فقرات، بهبود تحرک آن، رشد عضلات پشت و جلوگیری از فرآیندهای احتقانی. در نتیجه، وضعیت بهبود یافته است.
5. عناصر مراقبه به شکل یک نیاز غلظت در ورزش، توسط توانایی فرد برای تمرکز بر یک کار خاص، کمتر متمایز تحریک می شود. این در کار و مطالعات مفید است.

مزایا همچنین شامل این واقعیت است که ژیمناستیک چیگونگ، در مقایسه با یوگا، نیازی به اجرای Asanas پیچیده نیست. دومی باعث می شود که مجتمع ورزشی چینی حتی برای افراد دارای محدودیت های اضافه وزن یا تحرک موجود باشد.

با این حال، این مد روز است!

با توجه به این گفته، مزایای Qigun درمانی آشکار می شود. گرایش مدرن این تکنیک بهداشتی امکان پذیر است تنها در یک زمینه نامیده می شود: سلامت در مد است، و با آن همه انواع راه های حفظ آن را دارند. در همان زمان، چنین پیگیری به اشتیاق تبلیغاتی توسط بی فایده چرخانده نمی شود. البته، غیرممکن است که در مورد چیز اصلی فراموش شود: همه چیز لازم است تا اندازه گیری را مشاهده کند، حتی اگر برای سلامتی مفید باشد.