یک توهین به انتظارات بی اساس که به بیماری های روانشناختی تبدیل می شوند یا درگیری ها تبدیل می شوند، در نظر گرفته می شوند. معلوم می شود، بخشش بخشی از کار بر حفظ سلامت و روابط است. چگونه می توان جرم را ببخشید و تماس با کسانی که گران هستند - در مواد 24cmi.
1. بحث
ببخشید جرم به یک مکالمه صادقانه با یک مرد نزدیک کمک خواهد کرد. در مفهوم "من پیام" مجازات می شود، در مورد آنچه که بعد از وضعیت فعلی احساس می کنید، بگویید. در عین حال، به شخصیت بروید و از توهین حریف خودداری نکنید. درایو گفتگو تا زمانی که وضعیت پاکسازی و احساس تسکین.2. جستجو به علاوه
چه کاری باید انجام دهید وقتی که توهین به اکسیژن مسدود شده است؟ روانشناسان توصیه می کنند معایب را در طرفداران تبدیل کنند. بهتر است به صورت کتبی انجام شود.
ورق را به دو ستون تقسیم کنید و وضعیت را بر روی طرف منفی و مثبت تجزیه کنید. به عنوان مزایا، شما می توانید تغییراتی را که در زندگی رخ داده است را در نظر بگیرید. شوهر را انداخت؟ سپس، احتمالا، پس از بخش ملک، مقدار به نظر می رسد که در توسعه خود سرمایه گذاری خواهد شد. اخراج شد؟ به دنبال چشم انداز رشد حرفه ای در مناطق مجاور باشید.
و اگر شما استدلال های مثبت را پیدا نکردید، در مورد این واقعیت فکر کنید که سرنوشت یک درس را ارائه می دهد که نتیجه گیری دقیق و مفید انجام شده است.
3. نامه
روش "نامه" در بسیاری از تکنیک های روان درمانی استفاده می شود. بهتر است قبل از خواب، تمرین بخشش را آغاز کنید. مهم است که افکار و احساساتی را که در ارتباط با وضعیت فعلی ظاهر می شود، فهرست کنید. توصیه می شود برای مدت 3 روز تمرین کنید. و در نتیجه، فراموش نکنید که از مجرم برای تجربه زندگی تشکر کنید. نکته اصلی این است که نامه ای با ناراحتی ارسال کنید، اما سوختگی کنید.4. انتقام
متأسفانه، گاهی اوقات احساسات متخلف تحت تاثیر قرار می گیرند بسیار جدی هستند که تنها انتقام به حفظ رابطه کمک می کند. برای روان ما تفاوت بین تجربه واقعی و روانی وجود ندارد. بنابراین، در مورد اشتعال ذهنی خواهد بود.
توزیع مجازات برای مجرم. این اقدامات را از حریف فکر کنید تا به توهین کمک کنید. در پایان تمرین، امدادرسانی خواهد آمد.
5. پذیرش مسئولیت
برای پاسخ به سوال در مورد چگونگی درک مجرم، لازم است موقعیت یک ناظر شخص ثالث را به دنبال درگیری با یک نگاه تازه انجام دهید.قانون غیر ساکن ممکن است یک انگیزه پنهان داشته باشد. این ممکن است تمایل ناخودآگاه برای دفاع باشد. یک روش محبوب حفاظت، همانطور که می دانید، یک حمله است. یا شما به طور غیرمستقیم یک عمل را تحریک کرد، که مجرم احتمالا پشیمان شده است.
وضعیت را به عنوان یک فرد بیگانه تجزیه و تحلیل کنید، این امر آسان تر خواهد شد تا روابط علمی دقیق را بفهمید. و اگر آنها متوجه شدند که خودشان بدون گناه نیستند، و سپس منحصر به فرد خود را به یاد داشته باشید، تجربه منحصر به فرد را بپذیرید و خودتان را ببخشید.
6. به یاد بیاورید که همه چیز منتقل خواهد شد
فردی که متهم است، پیش بینی عدالت را در هر تظاهرات، از جمله ایمان به قدرت بالاتر و پایان دادن به خواص جهان 3D زندگی می کند. و در حالی که جادوگران و جادوگران وضعیت را در دادگاه عالی در نظر می گیرند، این مرد موجب تخلف می شود، به این ترتیب سلامت او را تضعیف می کند.
بنابراین، اعتراف کنید که همه چیز در این زندگی عبور می کند. تحقق بخشیدن به این کمک به پاک کردن ذهنیت منفی توسط پاک کن معمولی یا بازدید از گورستان. این احساسات را تضمین می کند و اهمیت مشکل را کاهش می دهد. و بیدار شدن از تمایل به مراقبت از خود، و در عین حال ببخشید تا زمانی که قلب در سینه ضربه می زند.
7. رقص
لذت بخش ترین راه برای آمرزش جرم، رقص است. جنبش برای موسیقی مورد علاقه خود و یا به عنوان روانشناسان توصیه می کنند، تحت درام های آفریقایی احساس منفی می کنند. تصور کنید که چگونه منفی را ترک می کند اجازه دهید خود را به پرش، فریاد، گریه، چیزهای پراکنده. حرکت در ریتم موسیقی تا زمانی که خستگی دلپذیر را احساس کنید.
به عنوان یک روش جایگزین، ضرب و شتم گلابی بوکس یا تمیز کردن عمومی. رها کردن، و سپس جرم قدرت را ندارد.