هر فرد کلمه "نه" را شنیده بود، چه از یک مشتری بالقوه یا یک دختر ساخته شده (یا یک مرد) امتناع کرد. و همیشه ناخوشایند است. اما گاهی اوقات عدم تمایل به شنیدن پاسخ منفی به درخواست او از مخاطب و در همه به دست آوردن شکل فوبیایی دردناک است. و پس از آن لازم است تلاش زیادی برای غلبه بر ترس از امتناع بعدی.
در روانشناسان ارائه شده توسط روانشناسان، روش های خلاص شدن از شر این ترس در 24 سانتی متر است.
1. "نه" یک جمله نیست
اولین گام در راه، هدف این است که غلبه بر ترس از امتناع احتمالی، آگاه باشید که زندگی پس از "نه" امکان پذیر است. در حقیقت، اگر شما سناریوهای احتمالی را برای توسعه رویدادها پس از پاسخ منفی مخاطب تحلیل کنید، دشوار نیست که درک کنید که در 90٪ موارد، هیچ چیز وحشتناک برای رد کردن پیروی نمی کند.البته، شرایطی وجود دارد که واکنش مثبت برای بسیار مهم و حتی ممکن است بر زندگی و سلامت بستگان تاثیر بگذارد. اما در چنین مواردی، فرد نگران و خجالت خواهد بود، در عادت که هیجان برای امتناع احتمالی به هیچ وجه نیست. در شرایط دیگر، پس از پاسخ منفی، تراژدی اتفاق نمی افتد، و بنابراین لازم نیست که در این موضوع دخالت داشته باشید.
2. هیچ شخصی شخصی نیست
روانشناسان متوجه شده اند که ترس از شنیدن "نه" با انجمن های ناسالم همراه است - شخص اعتماد به نفس دارد که دلیل آن بود. معلوم شد که یک پاسخ مثبت غیر ضروری است. به ویژه در چنین مواردی، افسردگی در افرادی که هنوز از حداکثر شدن جوانان رنج می برند و به دنبال آنچه در مورد روابط با شخص خود اتفاق می افتد، رنج می برند.
اما در اغلب موارد، خلق و خوی دوم مسئول واکنش منفی از مخاطب است. سردرد، ضمیمه، نزاع با والدین یا نیمه دوم - و لطفا، مدیر بدون فروش "بسته"، و یک مرد جوان بدون یک تاریخ با زیبایی جوان باقی می ماند.
اما فراموش کردن غیرممکن است که فراموش شود که تحت شرایط دیگر به خوبی به شنیدن "بله" تبدیل شده است. اگر هیچ عواملی وجود نداشته باشد که نگرش خیرخواهانه او ویزا را نابود کند.
3. در راه به بهتر شدن
کمک به غلبه بر ترس قبل از شکست نیز یک راه کنجکاو دیگر وجود دارد. کافی است که خودتان را متقاعد کنید که هر "نه"، از یک طرف، یک آجر در دیوار تجمع تجربه زندگی، و از سوی دیگر - گام بعدی در راه بهتر است.یعنی، برای دستیابی به درک که فرد رد شده فقط به جستجوی راه حل های مناسب تر به یک کار یا یک کار دیگر منجر می شود. یا به انتخاب نیمه دوم ایده آل، اگر ما در مورد روابط بین فردی صحبت می کنیم.
4. پیش بینی ها را بسازید
برای غلبه بر ترس از احتمال "نه" شاید، متوقف کردن پیش بینی. از آنجایی که در مورد چنین تلاشی، مردم (به استثنای اعتماد به نفس "صد درصد") تمایل به اضافه کردن به خود، "پیش بینی" یک نتیجه منفی است.
بنابراین، آنها موفق به اعتقاد به ناامیدی از تلاش خودشان، حتی قبل از اینکه از این سوال بپرسند یا برای کمک به آنها کمک کنند. و به جای انتظار منفی، به جای امید به تصمیم مثبت.
لازم به یادآوری است که یک فرد قبل از آماده شدن برای شکست، به طور غیرمستقیم، نگرش خود را نسبت به وضعیت و به آنها تجدید نظر می کند. و دوم، احساس پس زمینه عاطفی از مخاطبان، به دنبال متوقف کردن مکالمه، و به همین دلیل می گوید "نه"، شکستن حق. بنابراین استراتژی وفادار این است که افسردگی را در آگاهی خود متوقف کند و به اراده پرونده تسلیم شود.
5. دلایل را درک کنید
یک روش عالی که به شما اجازه می دهد تا از ترس از "نه" غلبه کنید - از کسانی که به دلایل چنین تصمیمی منفی پاسخ دادند، بپرسید. از یک طرف، این امر به تجربیات تجمع می دهد که در آینده امکان پذیر است تا شانس "پیروزی" را ارزیابی کند. و در عین حال فرصتی را به "فرصت دوم" می دهد. پس از همه، یک فرد در مورد علل علل "هیچ" اعلام کرد، نتیجه گیری اولیه خود را قادر به توضیح و تجدید نظر می کند.به طور طبیعی، سوال لازم است به درستی و به آرامی مشخص شود، به منظور تحریک پاسخ دهندگان در مورد تجاوز.
6. زندگی یک بازی است
تکنیک دیگری که توسط روانشناسان توصیه می شود که به دنبال خلاص شدن از ترس از پاسخ های منفی هستند، تجویز می شود تا روند تنظیم درخواست را ارائه دهد و تصمیم گیری را به عنوان یک بازی به دست آورد. به عبارت دیگر، خلاصه از احساسات و رویکرد سوال با کسری از فریبندگی.
به ویژه از آنجایی که، به عنوان در بازی، دستاورد یک نتیجه مثبت محدود به تنها امکان نیست. این احتمالا حتی با "شکست مذاکرات" است، هیچ چیز از تلاش برای تکرار بعد جلوگیری نخواهد کرد. و مهم نیست، مربوط به پرونده مشارکت تجاری، گرفتن وام یا تمایل به تسخیر قلب فرد دوست داشتنی.
7. در نبرد برای اعتماد به نفس
اغلب با نیاز به مبارزه با ترس خود از شکست، شما باید به مردم در نامشخص باشید. دومی به نظر می رسد که این معایب که در خودشان آشکار شده اند شناخته شده و اطراف آن هستند. اگر چه در واقع، هیچ چیز مانند این مشاهده نشده است.
بنابراین، به منظور غلبه بر ترس از "نه"، شما باید از عدم اطمینان غلبه کنید. و برای این اهداف، رشد شخصیت را آموزش نمی دهند و یا به یک روانشناس مراجعه کنید (به جز در موارد روانپزشکی). و فعالیت های خودکشی و فعالیت های ورزشی - هیچ چیز اعتماد به نفس خود را به نیروهای خود، مانند بدن زیبا و سالم اعتماد ندارد. به علاوه، تمرینات کمک به منحرف کردن منفی و نه به رانندگی خود را به افسردگی، و همچنین توسعه استقامت در شخصیت.