زندگینامه
ستاره اینترنت ماریا Sokolova به لطف موفقیت های ورزشی خود معروف شد. دختر یک مربی تناسب اندام، یک مدل بیکینی، وبلاگ نویس و مدل مد است. ماریا دوست دارد خود را در شبکه "Manya" تماس بگیرد و مشاوره ای برای گرفتن یک شکل رویایی داشته باشد. او به طور منظم ویدئو را با کلاس های کلاس منتشر می کند، برنامه های جدید و برنامه های تناسب اندام را توسعه می دهد.دوران کودکی و جوانان
ماریا در پایتخت شمالی روسیه، سنت پترزبورگ، 6 مه 1995 متولد شد. ارتفاع آن 164 سانتی متر است و وزن آن 60 کیلوگرم است. وزن دختر بسته به اینکه آیا در مسابقات شرکت می کند، متفاوت است. در طول آماده سازی، مدل مصرف کربوهیدرات ها را کاهش می دهد، بارهای کارتی را افزایش می دهد و قطره 2-3 کیلوگرم را کاهش می دهد.
با دختر چهار ساله شروع به بازی کرد. او سعی کرد ده ها گونه: ژیمناستیک، کاراته، فوتبال، آکروباتیک و حتی رقص. ماشا یک کودک فعال و بی قرار را افزایش داد، بنابراین ورزش هر روز در زندگی اش بود.
در مدرسه، این مدل در مسابقات شرکت کرد و حتی جوایز اشغال شده بود. بعد، مسابقات روسیه بیرون نرفتند، اما به دلیل این واقعیت است که ماریا نیروها را در یک ورزش تمرکز نمی کرد، اما در یک زمان چندین بار درگیر شد - برای لذت او.
پس از فارغ التحصیلی از مدرسه، ماشا آنها را وارد spgltu کرد. کیروف در دانشکده اقتصاد و مدیریت. در حال حاضر در طول تمرین، دختر متوجه شد که کار در دفتر از 9 تا 18 برای او نبود، و شروع به کسب مربی در ورزشگاه کرد. او از دوره دوم دانشگاه را ترک کرد.
تناسب اندام
بنابراین در سال 2012، حرفه ای مری آغاز شد. در حال حاضر شش ماه بعد، او متوجه شد که ورزش برای او تمام زندگی بود. Sokolova راه اندازی Instagram، که در آن مشترکین با عکس های آموزشی و برهنه خود راضی - نتایج کلاس ها. هیچ کس در عکس ماریا برهنه نبود، او همیشه جزئیات کمد لباس را به چالش کشیده بود.
در سال 2015، Sokolova در دانشگاه ملی تناسب اندام تحصیل کرد، که به او اجازه داد تا مهارت های مربیگری خود را بهبود بخشد و در باشگاه ورزشی جدید - "Alex Fitness" کار کند. دختر بلافاصله در عشق به کار افتاد. او به طور منظم با تمرینات غیر معمول برای مشتریان آمد، لباس ها در تعطیلات نشستند و به طور مداوم یک عکس با همکارانش را در کارگاه منتشر کردند.
در سال 2017، ماریا تصمیم گرفت تا در مسابقات اول خود به عنوان یک مدل تناسب اندام شرکت کند. در اینستاگرام خود، دختر گفت که یک روز، با دیدن تبلیغات در اینترنت، او فقط بلند شد و به Anastasia Goncharova ریخته شد. این مدل بلافاصله انتخاب را انتخاب کرد و تحت رهبری مداوم آناستازیا تمرین کرد.
Sokolova تعدادی از ویدیو را ثبت کرد، جایی که او تمریناتی را که برای آماده سازی مسابقات آماده می کرد، نشان داد. همچنین، دختر در مورد رژیم غذایی سخت خود گفت - او 120 گرم پروتئین، 100 کربوهیدرات و 50 چربی در روز خوردند. مجاز به ترک یک فرنی گندم سیاه به او از تانک ها بود، و بقیه به طور کامل جایگزین سبزیجات شدند.
اولین مسابقات جام حذفی D'Atletics بود که در طی آن ماریا متوجه شد که چگونه چنین مسابقات عبور می کند، آموخته به اعتماد به نفس در صحنه احساس می شود و مدل هایی را که با آنها رقابت می کردند، ملاقات کرد.
در حال حاضر در بیوگرافی ماریا چنین پیروزی:
- قهرمان سنت پترزبورگ برای تناسب اندام بیکینی؛
- قهرمان Vologda در تناسب اندام بیکینی؛
- قهرمان Novgorod در تناسب اندام بیکینی؛
- قهرمان مطلق فنجان تابستان، بیکینی تناسب اندام
- قهرمان شمال غربی در تناسب اندام بیکینی؛
- معاون معاون روسیه در تناسب اندام بیکینی؛
- جام حذفی جام الماس میلان ".
قهرمان در سال 2017 تحمل لازم به مسابقات جهانی را به دست آورد، اما جام جهانی به سال 2018 خواهد رسید، زیرا تحمل دیر به دست آمد، و او وقت نداشت تا به طور کامل برای جام حذفی آماده شود.
ماریا سوکولوا به طور مداوم خود را در شکل عالی نگه می دارد و آماده رقابت های جدید است. دختر سینی حداقل 6 بار در هفته، رعایت رژیم غذایی روزانه. در ویدیوی خود، ماشا گفت که سخت ترین برای او برای پمپ کردن باسن. همانطور که معلوم شد، زمانی که ورزشکار "خشک می شود"، سپس مایع از باسن خارج می شود، و حجم آنها را از دست می دهند. به طور مداوم حفظ فرم های کامل، Sokolova به طور جداگانه تمرین بر روی عضلات باسن هر روز.
زندگی شخصی
در باشگاه تناسب اندام "الکس تناسب اندام" ماشا با الکسی Stolyarov ملاقات کرد. جوانان در نگاه اول عاشق شدند و در حال حاضر سال سوم آنها جدایی ناپذیر هستند. الکسی از دختر در همه چیز پشتیبانی می کند، زیرا او خودش را به دست آورد.
الکسی یک مربی تناسب اندام و وبلاگ نویس محبوب است. کانال Stolyarova صدها هزار نفر از مشترکین دارد. در حال حاضر الکسی و ماریا اغلب ویدیو مشترک را تولید می کنند، جایی که آنها تمرینات، غذا و فقط یک زندگی شخصی را نشان می دهند. آنها حتی هشتگ خود را "# stolyarovokolov" ایجاد کردند، به طوری که مشترکین آسان تر برای پیدا کردن آنها.
این زن و شوهر هنوز در مورد عروسی و کودکان فکر نکرده اند، زیرا اکنون حرفه آنها به کوه می رود. آنها هر روز کار می کنند، قطار و سفر زیادی می کنند. در ماه ژانویه، یک زن و شوهر در شرق استراحت می کنند. در سری لانکا، جوانان شنا، آواز خواندن، عجله در گشت و گذار و جزیره را مطالعه کردند، و در سنگاپور، هتل مشهور مارینا خلیج ساندز بازدید کرد.
بچه ها تمام وقت را با هم می گذرانند - در خانه، در محل کار، در تعطیلات. در طول رقابت، هر کس تلاش می کند تا از یک شریک حمایت کند و از آن حمایت کند. آنها برنامه های آموزشی را برای زوج ها توسعه می دهند، به طوری که بقیه دوستداران می توانند زمان بیشتری را صرف، حتی در طول آموزش در سالن.
ماریا Sokolova در حال حاضر
ماریا در سال 2018 امیدوار است تا عنوان قهرمانی جهان را در تناسب اندام بیکینی بگیرد، به طوری که به طور فعال برای مسابقات آماده می شود. در کانال خود، بازی وبلاگ توسط هر مرحله از آماده سازی، تغییر در تغذیه و آموزش تقسیم می شود.
در ماه مارس، دختر به یونان پرواز می کند، جایی که او تمرینات خود را ادامه خواهد داد و همراه با مربیان برای مرحله اول جام جهانی آماده خواهد شد. الکسی به دوست دخترش پرواز می کند، اما او مشتریان خود را در سنت پترزبورگ ترک نخواهد کرد، بنابراین یک زن و شوهر برای مدت کوتاهی در جدایی وجود خواهد داشت.
عکس