زندگینامه
بیوگرافی این زن این را تایید می کند "در یک بدن سالم - یک ذهن سالم". قوی و ورشکسته، دوست داشتنی و مناقصه - ایرینا Turchinskaya است.دوران کودکی و جوانان
Irina Alexandrovna Turchinskaya در روز 27 ژوئیه 1974 در خانواده ارتش تامبوف متولد شد. والدین از دوران کودکی زودگذر دختر را به رشته ای مرتکب شدند و منجر به ژیمناستیک ریتمیک شدند.
7 ستاره که از ورزش نفرت دارند
دختر این ورزش را دوست نداشت، موفقیت و دستاوردهای 2 سال نبود. مربی به والدینش توصیه کرد تا او را از ژیمناستیک انتخاب کند. پس از آن، ایرینا وارد مدرسه موسیقی شد و در 5 سال در کلاس پیانو، در آن سخنرانی کرد. او آرزوی اشتیاق برای ورزش در ورزشگاه مدرسه، ترتیب وجود دارد پس از کلاس.
در پایان مدرسه در سال 1991، ایرینا در RGG به تخصص "حفاظت از اطلاعات کامپیوتر" می آید. پس از یک کار کوتاه، او متوجه شد که او نمی خواست برای این حرفه کار کند و وارد موسسه تربیت بدنی شد. صنعت ورزشی و بهداشتی دختر را مجذوب کرده است.
ورزش و تلویزیون
در سال 17، Turchinskaya آمادگی جسمانی را گرفت، در ورزشگاه شرکت کرد و فیزیولوژی بدن انسان را مطالعه کرد.
7 ستاره با رژیم غذایی وسواس
در سال 2001، او برای اولین بار در حرفه مورد نظر کار می کند - یک مربی شخصی در تناسب اندام در باشگاه "مارک Avrelii". در عین حال او در مسابقات تناسب اندام و بدنسازی شرکت می کند. یک مطالعه عمیق از موضوع تغذیه مناسب به او اجازه داد تا در باشگاه های ورزشی سخنرانی کند.
مربی حرفه ای و متخصص تغذیه به سرعت توسعه یافت و در سال 2004 او پست مدیر کل باشگاه خانم را گرفت.
رژیم های ستاره ای شدیدتر
در همان زمان، Turchinsky علاقه مند به روانشناسی علاقه مند، و او متوجه شد که اضافه وزن یک مشکل نه تنها برای غذا، روند کاهش وزن باید با کار روانی با یک فرد آغاز شود. از سال 2013 تا 2016، Turchinskaya یک متخصص تغذیه در مرکز سلامت روزانه کار می کند.
در سال 2015، ریخته گری برگزار شد و به مربیان شرکت کنندگان برنامه های وزنی کشور در CTC همراه با دنیس سمینچین تبدیل شد. و سال آینده، ایرینا شروع به هدایت "صبحانه ورزش" در برنامه "صبح روز" در NTV کرد. این کتاب "روش آن Irina Turchinskaya. زندگی جدید در بدن کامل "در سال 2016 منتشر شد. علاوه بر این، همسر شاهزاده دینامیت رستوران خود را "Liner" داشت، او در توسعه وزن کاهش وزن با FarmAplant شرکت کرد.
زندگی شخصی
زندگی شخصی ایرینا به طور غم انگیز توسعه یافته است. شوهر ولادیمیر تورچینسکی، او ابتدا در نمایش تلویزیونی در نمایش "مبارزه با گلادیاتورها" نمایش داد، که در آن او جایگاه اول را گرفت. پس از 3 سال، آنها به طور تصادفی در یک باشگاه تناسب اندام ملاقات کردند، جایی که ایرینا آموزش را انجام داد.
7 ستاره که وزن آن 45 کیلوگرم و کمتر است
دینامیت قوی و کاریزماتیک بلافاصله قلب دختر را فتح کرد، جوانان شروع به برقراری ارتباط معمولا کردند. با این حال، رومی باید قطع شود - ایرینا برای تمرین زبانی به آمریکا رفت. یک دختر 20 ساله وجود دارد که او عاشقش بود. پس از بازگشت او، آنها یک بار دیگر با باشگاه مواجه شدند و دیگر جدا نشدند. پس از نیم سال از رمان طوفانی، این جفت ارز در محل اقامت مشترک تصمیم گرفت.
در یک مصاحبه، مربی تناسب اندام اعتراف می کند که در ابتدا روابط پیچیده ای داشت، همسر اغلب در جاده بود، آنها بر این اساس متضرر شدند و حتی سعی کردند بخشی از آن باشند. اما زمانی که دختر مشترک خود را Ksenia 2 ساله بود، ولادیمیر پیشنهاد خود را به محبوب خود و سازماندهی عروسی خود را. بعدها همسر ازدواج کرد. در یکی از مصاحبه ها، یک مرد اذعان کرد که نمیتواند به شکل ایرینا مقاومت کند. تعجب آور نیست، زیرا رشد گورو تناسب اندام 164 سانتی متر است و وزن 50 کیلوگرم است.
7 مشهور با مشکلات قلبی
متأسفانه، سرنوشت این خانواده را یک آزمایش وحشتناک آماده کرد. در دسامبر 2009، قدرتمند ترین مرد روسیه ولادیمیر تورچینسکی یک حمله قلبی داشت. پزشکان آمبولانس در حال ظهور مرگ را ثبت کردند.
بیوه نمیتواند به خودش برسد و پس از تراژدی بهبود یابد. اما ایرینا تبدیل به یک زن قوی شد، خود را در دست گرفت تا دخترش را روی پای خود قرار دهد. تا به حال، او حافظه شوهرش را نگه می دارد و دوباره ازدواج نمی کند، زیرا معتقد است که او قادر نخواهد بود کسی را پیدا کند که بتواند همسر عزیزش را جایگزین کند.
ایرینا Turchinskaya در حال حاضر
7 مشهور با بهترین کمر
در سال 2019، ایرینا همچنان به مردم در مورد تغذیه سالم و تناسب اندام توصیه می کند. مرکز کاهش وزن "بالا" بر اساس مجموعه ورزشی در Kislovodsk ایجاد شد. هدف از این پروژه این است که آموزش رژیم غذایی مناسب و تمرینات را برای ادامه روند فریبنده فراتر از آن آموزش دهد.
در مشخصات ایرینا در "نمایش مشخصات عمومی" شما می توانید شرایط مشارکت در پروژه را بیابید. همچنین، مشاور شبکه اجتماعی با مشاوره و عکس های شخصی با مشترکین تقسیم می شود. همراه با دکتر جورج Lebedenko، کتاب "تلفن" نوشته شده است.
جوایز و دستاوردها
- 2002 - معاون قهرمانی مسکو در دسته بدنسازی در مسابقات قهرمانی بدنسازی و تناسب اندام
- 2003 - جایگاه 5 در مسابقات قهرمانی تناسب اندام روسیه
- 2013 - نویسنده سیستم تمرینات برای اصلاح وزن "3 سن"
- 2016 - صاحب Tehi در تیم خلقت پروژه "مردم وزنی"