Qigoon-en intereseko lehen zipriztinezko lehen zipriztinezko auto-tratamendua, Errusia 90eko hamarkadaren erdialdean erori zen 90eko hamarkadaren erdialdean - Txinako gimnasia honetarako liburuxkak eta lidergoa liburu apaletan aurki liteke. Istorioa helize batean garatzen dela uste baduzu, ez da ezer harritzekoa duela gutxi sendatzeko praktika hau berriro ere entzuten duzula.
24cmi desmuntatu egin da Qigun-en osasun onura dagoen ala ez "Txinan egindako" gimnasia-ariketa multzo bat arnas teknikaria gehitzearekin - moda bakarrik omentzea.
Zalantzak
Cyguing klaseei buruz hitz egiteak, Medikuntza Txinako zaleek Qi energiaren barne-korronteak normalizatzea agintzen dute. Azken horrek, era berean, organoei eta kalteak sendatzeko kalteak eta nahaste funtzionalak zuzentzea eragiten du.
Horrelako galderak zalantzak larritzen ditu QIGUNen ideia bat sortuz beste moda joera gisa, eta ez da osasuna hobetzeko metodo eraginkorra sortuz. Denek ez dute inolako sinetsiko energia taoistaren ezezagunaren sendatze efektuan, baina ez zen txinako gimnasia onurarako prestazio medikurik denbora luzez. Utzi qigong modernoa Txinan sortu zen herrialdeko alderdiko lidergoaren norabidean, mesfidantza mantendu zen - ez da beti estatu mailako proiektuak egokiak dira, gogoratu gutxienez Anenerbe.
Duintasun
2015-2017an, ikerketek Qigong terapeutikoa osasuna sendotzeko gai dela baieztatzea lortu zuten, baita ekialdeko mistikoen ezpurutasunik gabe ere:- Mugimendu leunak eta leunak, konplexuaren ariketaren ezaugarriak, ez dute karga larririk muskulua. Hala ere, oreka etengabe mantentzeko beharrak orekaren ondoren, gorputzaren iraunkortasunaz arduratzen diren gihar egonkortzaileak sendotzea dakar. Dantza edo arte martzialetan ere gertatzen da.
- Karga baxuak muskulu-zuntzetan kalteak ezabatzen ditu, oxigenoarekin aberastutako odolarekin.
- Arnasarekin lan egiteak biriketako bolumena handitzea ahalbidetzen du, eraginkorragoa da odol oxigenoa saturatzea eta diafragma eta sabeleko muskuluak garatzea.
- Txandak eta bestelako gimnasia ariketak dituzten maldak onuragarriak dira eta bizkarrezurrarentzat, mugikortasuna hobetuz, bizkarreko muskuluak garatuz eta pilaketa prozesuak prebenitzea da. Ondorioz, jarrera hobetzen da.
- Ariketaren kontzentrazio eskakizuna duten elementu meditatiboak pertsona batek zeregin jakin batean arreta jartzeko gaitasuna pizten du, gutxiago bereizita. Hau lan eta ikasketetan erabilgarria da.
Abantailak, halaber, Qigong-en gimnasia, yoga-rekin alderatuta, ez da Asanas bihurrituak gauzatzea eskatzen. Azken horrek txinatar ariketa konplexua eskuragarri du gehiegizko pisua duten edo mugikortasun mugak dituzten pertsonentzat.
Hala ere, modan dago!
Esandakoak ikusita, Qigun terapeutikoaren onurak agerikoak dira. Osasun teknika honen modan joera testuinguru bakarrean soilik deitzea da: Osasuna modan dago eta horretarako modu guztietara mantentzeko modua da. Aldi berean, pasio hedatzailearekiko jarraipen hori ez da alferrik biratzen. Jakina, ezinezkoa da gauza nagusia ahaztu: dena beharrezkoa da neurria behatzeko, nahiz eta osasunerako erabilgarria izan.