Nola jarri zeure burua Urte Berriko oporraldien ondoren

Pertsona guztiek ez zuten zortea izan urtebeteko oporraldien ondorengo astebete baino gehiago erlaxatzeko. Badaude lantokian egon behar dutenak bigarrenean, eta urtarrilaren lehenengoa, baina inork ez du urte berriaren ospakizun azkarra uko egin nahi.

Nola azkar eraman ezazu oporren ostean ospea izan gabe, ospea kalterik egin gabe, 24 cm-ko materialean.

Gorputzari zer gertatzen zaion

Askok oporraldiaren ostean etorriko dira asko, jai entsaladak eta tarta gaueko ondorioak gutxitzen saiatzean, baina ez da hori ikusmena ikaragarria izan daitekeen faktore bakarra.

Urte berriko opariak negatiboki eragiten dute gorputzean

Langile gehienak urte berri baten zain daude erlaxatzeko, eta prozesu hau, ez da hain tristea, maiz alkohola edanez lagunduta. Epe luzera, alkoholaren erabilera giltzurrunak, gibela, gaixotasun gastrointestinalak eta, noski, alkohol mendekotasuna ditu.

Edari bikainak itsasontziek estaltzen dituzte, odol-fluxuaren prozesua eten egiten duena. Horrek buruko jarduera, edema, lehortasuna ahoan, begien gorritasuna eta abar. Urteberri berriko opariek ere gorputza suntsitzen dute. Ondorio desatsegin horiek ekiditeko, hobe da ospakizun mota hau alde batera uztea, baina ez da horrelako desiorik ez badago, "mozkortu" ondoren ondorioak gutxitu.

Abisatu ajea

Beraz, gorputzaren alkoholaren ondorengo efektuak gutxienekoak izan ziren, ospakizuna baino lehen, merezi du lo egitea eta indartu (koipe salda edo haragi zati bat). Gomendagarria da gurina zati bat jatea edo landare koilara edatea. Produktu hauek urdaileko hormak inguratu eta alkoholetik babestuko dituzte.

Mahaian eserita egon aurretik, edan azido sucinikoa edo karbono aktibatua. Beti jan mozkortu edo edan karbonatu gabeko ur garbiarekin deshidratazioa saihesteko.

Jaiaren aurretik haragia edo salda jatea gomendatzen da

Hanturaz ohartarazi nahi baduzu, ez ezazu alkoholik edan karbonatatutako edariekin, ez jan produktu erretuak eta oso gaziak, etxeko kontserbazioa barne. Horrek ura gorputzean atzeratzen du. Hangover baten sintomak kentzeko, "Enterosgel" egokia da, pepino gatzuna edo belar tea.

Limoi ura, erramu hostoa, jengibrea, intxaurrezko nukleoak edo patata gordinak, oheratu baino zuhur, alkohol usaina kentzen lagunduko du.

Ondorioak neutralizatu

Itxura hondatua ez da alkoholaren ondoren bakarrik. Lotaren gabezia eta bizimodu sedentarioa urte berriaren oporren amaieran, izugarri askok ispiluan begiratzen dute: poltsak eta zirkulu ilunak begien azpian, urdailean tolesten eta guztira nekea.

Ondorio desatsegin horiek saihesteko, hobe da ahalik eta gehien ibiltzea urte berriaren asteburuan, kirolean edo jogs jolastu, eguneko ohiko ohitura ez amore eman eta jai bazkariak deskarga egunak antolatu ondoren, kefir batean eserita , azenarioa, sagarra edo bestelako dieta. Egun batzuen buruan Don Gabonetako formara etortzen lagunduko du, jaten den guztia oraindik ez baitu denborarik izan gorputzean irabazteko.

Urte berriaren asteburuan amaitzean, askok beldur dira ispiluan begiratzeko

Folk metodoak edema kenduko dira begien azpian: tea edo pepino konpresioa. Zirkulu eta poltsa ilunak zerbait hotza kenduko dute: jarri metalezko koilarak hozkailuan denbora batez, eta gero lotu arazo-eremura. Printzipio beraren arabera izotz kuboak erabil ditzakezu, belar habeak barne, baita kotoizko diskoak ere, esne edo ur hotzean hezetuta.

Garrantzitsua da, halaber, oporren ondoren eta elikaduraren dietaren ondoren gogoratzea, larruazaleko larruak hezetasun bizia du. Kasu honetan, lozio hidratatzaileak eta kremak lagunduko dute, baina garrantzitsua da beren konposizioan ez dagoela alkoholik. Aurpegia izotz kuboekin garbitu dezakezu, ur epela garbitu eta etxeko maskarak garbitu - adibidez, ilar, kamamilatik edo pepinotik. Behar izanez gero, joan lanera ospakizuna egin ondorengo egun berean, ez da ahaztu behar eta apaingarri kosmetika.