Azken urteotan Errusiako Europako Zatietako negu arraro bat izoztuta eta elurrez asaldatzen da, tenperatura bat-bateko tantak desegitea, hotza aldatuz. Horrek izotz lurrazala eratzera dakar, ubeldurak, luzatzea, eta zauri larriagoak dira.
Izotzari lesioak ekiditeko gomendio errazak egitea gomendatzen da, bai helduen eta haurren artean babesteko aukera emango dutenak. Izotzari eta aholku baliagarrietan mugitzean, eta horrek esango du dislocation eta hausturak izateko arriskua murrizteko. 24 cm-tan.
Hobeto saihestu
Babes neurri egokiena ibilbide bat eraikitzea da, irteera gainazal irristakorra ezabatzeko:- Bidea arretaz aztertu, izotz irekiaren atalak saihestuz;
- Espaloiaren ertzean barrena joateko, elurrak ez zuen izotz lurrazalaren egoerara edan (baina ez galtzadaren ondoan);
- Saihestu malda zorrotzak eta izotz estalitako pausoak, non irristatzeko arriskua dagoen.
Merkataritza guneetatik eta gobernu agentzien inguruan, apaingarriak maiz kokatzen dira, hau da, ez da egokia neguko operaziorako - gehiegizko diapositibak. Ahal izanez gero, merezi du kontuz eta ez da horrelako gainazal batera joan.
Gomendio orokorrak
Hala ere, badaude gainazal irristakor batekin harremana duten harremanak ezin direla saihestu. Hona hemen nola babestu zeure burua kasuetan erortzen:
- Eraman lasai, urrats txikiak;
- Oinaren gainazal osoa mugitzean eta ez jarri hanka orpoan;
- Saihestu mugimendu zorrotzak;
- Urratsetan - geldialdia egiteko;
- Ez hitz egin, mantendu ahoa itxita;
- Eskuak ez dira poltsikoetan ezkutatzen - oreka mantentzeko eta taldekatzeko garaia ahalbidetuko dizute;
- Kontrolatu egoera inguruan, beste oinezkoekin talka saihesteko.
Gogorra edo beldurgarria mugitzen baduzu, merezi ez duen urratsa probatzea merezi du zolak izotz gainazaletik bereizi gabe.
Hegaldian
Erori egin behar baduzu, beharrezkoa da behar bezala multzokatu behar izatea - horrek lesiorik gabe egingo du.Aurrera erortzen denean:
- tira burua sorbaldetan;
- Eskuek ez dute erakusten eta gorputza okertu posizioan;
- Makurtu hankak belaunetan, erori zen norabidean;
- Biratu kasua - saiatu alboan lurreratzen (zehatzago - sakatutako besoan) erorketa leuntzeko (sorbalda zeharkatzen da, maiz gomendagarria da, ez da neguan kaleratuko).
Atzera egiten denean:
- kokotsa bularrean sartu;
- eskuak posizio okertuan sakatu etxebizitzara;
- Okertu hankak belaunetan;
- Bizkarrean biribildu;
- Mugimenduaren amaieran erorketaren inertzia itzaltzeko, eskuak alboetara hedatuz, lepoa lasaitu gabe.
Erortzen denean, eskuetan dauden gauzak pentsatzea ez da beharrezkoa - zure segurtasunari buruz bakarrik.
Oinezkoak
Hollyeditsaren zauriturik gabe egin beharreko neurrien artean, merezi du neguko oinetakoak aukeratzeko baldintzak. Enbragea azalerarekin handitzeko, bakarra nahiago da gomazko bizkarrezurra edo biguna nahiago izatea. Edo aprobetxatu dendetan saltzen diren gaineko gainjarriak.
Ez uko aitonei. Adibidez, harea erabiltzeko aukera dezakezu - kola bota (handia) bakarka edo babeslea (txikia) galtzea. Ogitartekoa ordez sentitu dezakezu. Beste aukera bat da gurutze-malaoplastia gurutzatuaren solairuan edo PvE kola eredua aplikatzeko. Eta horretarako, irudia baino garrantzitsuagoa da, merezi du sinboloen babes neurri gisa saiatzea kotoizko galtzerdien botak eramatea.
Takoi eta zurtoin altuko emakumeek abandonatu beharko dute - orkatilaren hausturak ondorio larriak sor ditzake.
arropa
Beste puntu bat arropa da. Ichead kalean badago, beherako jaka edo isolatutako armarria izango da. Garrantzitsua da jantziak ez duela mugimendurik botatzea eta ez baitzuen mugimenduen koordinazioa urratzen. berokiak, ardi eta jaka estuak. Azken hau eta udazkena leuntzeko gai izan arren, lehena batere ekiditeko aukera handiagoa da. Gainera, arropa astunek ez dute garaiz taldekarik uzten, lesiorik gabe egiteko aukera murriztuko duena.