Fruitu lehorrak, azukrea, esne egosia, kafe edaria ezaguna da txikitatik. Haurra lorategian eman duten gurasoek arreta handiz ikasten dute menua, eta lehenengo hiru edateko motak gardenak edo gutxiago badira, azken horrek galderak eragiten ditu. Erredakzio bulegoa 24cmi kafe-edariak zer egiten duen irudikatzen saiatuko da eta haurrei edatea posible den ala ez.
Onura eta kalterako kafeina
Kafeina substantzia estimulatzaile naturala da, konposatuek garunaren eta nerbio sistema zentralaren lanetan eragin positiboa dute, nekea blokeatzen du eta, beraz, jendearekin ezaguna da.Kafeina duten produktuak: tea, kafea, kakaoa, koka-cola, edari energetikoak, txokolatea.
Kafeina Erabilera
- Bitxia bada ere, kafeina gehiegizko pisurako erabilgarria da, metabolismoa azkartzen duelako.
- Kafeak gorputzean erradikal askeak aurre egiteko nahikoa antioxidatzaileen zenbatekoa da.
- Gaixotasunak, kafeina murrizten duen probabilitatea: minbiziaren tumoreak, gota, bihotz gutxiegitasuna, diabetesa mellitus, parkinsona eta Alzheimerra.
- Hala ere, kafearen jabetza erabilgarri nagusia animatzeko, errendimendua hobetzeko eta nekearen maila murrizteko gaitasuna da. Kafea edari batek haur txikiak zergatik behar dituela pentsatzen du.
Kafeina kalteak
- Domina alderantzizkoa da: kafea addictive da, dopaminaren emisioa, "poza hormona" emisioa estimulatzen duenez: pertsona bat nekatuta sentitzen da edari bizigarri bat edan arte.
- Kafeinak efektu diuretiko indartsua du, gorputzaren deshidratazioarekin lotuta dagoena.
- Kafea kopuru mugagabea odol presio jauziak sor ditzake, odol-fluxu txarra garunera, traktu gastrointestinala duten arazoak.
- Kafea gorputzaren azido-alkalinoaren oreka kaltea eragiten du, beraz, kafe lehorraren zenbatekoa kontrolatzen ez duten pertsonek laster topatuko dute kaltzio eta burdina falta.
Kafea edan haurrak
Kafe-arduradunen aurkikuntzak haurrek haurtzaindegian sartzen duten kafe edariak ez du zerikusirik orokorrean onartutako kafe barietateekin (Glasse, American, Espresso, Latte eta abar) eta kafeina.Kafea edateko kalteak azukrearen edukia da, haurrek edaten duten edariak edateko uko egingo duelako. Azukrea haurren gorputza min ematen duen kaloria handiko produktua da: kaltzioa eta burdina gaitzetsiz, hiperaktibitatea eta loaren nahasteak eragiten ditu, hortzen kausa kausa bihurtzen da. Gainera, azukrea addictive da, etorkizunean gehiegizko pisua dutenak.
Aldi berean, kafe edaria nahiko erabilgarria da haurraren gorputzarentzat kaltegarria baino. Honako hau dauka:
- Oligosakaridoak, hesteetako flora mesedegarria osatuz;
- Pektina toxinak azkar kentzen laguntzen du;
- Proteinak, B bitamina, magnesioa eta biotina.
Hala ere, gurasoek kontsumitutako te kopuruari arreta handia ematea komeni da, izan ere, produktuaren 150 ml-k 20-50 mg kafeina dauka. Ez da gomendagarria kafe-edaria bi urtera gehienez haurrei eskaintzea, loarekin eta urdail bizkorrarekin lotuta dagoenez. Eguneko kontsumoaren tasa - eguneko 250 ml.
Kafea edateko konposizioa
Surroki kafearen osaera osagaiak biltzen ditu:
- likortasun
- garagar
- ezkur
- soja.
- arrosa hip
- gaztaina.
Haurtzaindegi batekin lotutako jaki bat prestatzeko, mapa teknologikoen arabera, DW-k hartuko du:
- Kafea hautsa - 8 g;
- Esne ultrapasterizatua - 100 ml;
- Ura - 100 ml;
- Azukrea - 12 g.
Prestaketa: ekarri ura irakiten, bota kafe hautsa. Ondoren, irakiten nahasketa 5 minutuz egon da, eta ondoren azukrea gehitu, esnea eta irakiten ekarri.