Elena Ilyina 19. adinean patinaje figura txapeldun olinpiko bihurtu zen, Errusiako kirol maisu merezitakoa ere bada. 2020. urtean, Elena "Izotz aldia" 10. denboraldian parte hartzen du, Vlad Topalov musikaria izotz dantzan izotz dantza bihurtu zenean. 26 urteko atletaren edertasuna eta xarma ez da nabaritzen, eta zale askok interesatzen zaie nola kudeatzen duten Elenak beti itxura zoragarria eta fitness mantentzea.
24KMI MAILA - Elena Ilyini edertasunaren sekretu nagusiak.
1. Potentzia eta eguna
Elkarrizketa batean, figura patinatzailea edertasun sekretuak borondatez partekatzen ditu. Ospetsuek nahiago dute janari osasuntsuak jatea eta elikagaietan zenbait printzipio egokitzea, baina fanatismorik gabe. Ilyinek aitortu du ez zela zutik egongo menuan kefir eta oilasko egosia soilik badago. Baina zentzuzko mugetan ere mugatu behar da. Emanaldien arteko etenetan, atleta batek batzuetan tarta bat edo pizza zati bat erlaxatu eta jateko aukera ematen du. Beraz, organismoa errazagoa da estresa gainditzea, Elenak uste du. Edozein dietak ez du nahi duzun emaitza emango, eguneko errutina zorrotzari atxikitzen ez badio. Hori dela eta, txapelduna puntu garrantzitsu hau ikusten ari da eta erregimena behatzen saiatzen da.2. Kirola
Elena Ilyinic-en edertasunaren hurrengo sekretua da, kirol nagusitzaz gain, patinaje figura, boxeoan ere arduratzen da. Itsasoaren artean ohiko prestakuntza eta boxeo bat jipoitzen laguntzen dute atleta pertsonaia ohiko moduan mantentzen eta haien pisua jarraitzen. Ariketa horiek lasterketa eta karratu estandarrekin alderatuta askoz eraginkorrak dira.
3. Ilearen zainketa Makillaje garrantzitsuagoa da
Elenak behin eta berriz onartu du ilea zaintzea garrantzitsuagoa dela makillajea baino. Ilyinak uste du figura patinatzaileen orrazkera arreta handiz eta harreman zaindua behar dela. Estututako isatsak, estiloak, bernizak eta aire hotzarekiko esposizioak eragin negatiboki eragiten dute kizkurren edertasunean. Elena "pila leuna" egiten saiatzen da ilea zauritzeko. Gainera, Elena Ilyini edertasunaren sekretuak ilearen hezetasun sakonean, mantenugaien maskarak eta uzte profesionalen instalazioak hezea da. Gainera, atleta arretaz kontrolatzen du manikura eta iltzeen egoera.4. Makillaje
Irudiaren patinatzaileak nahiago du makillaje klasikoa oinarri gisa erabiltzea. Ilins ez dira moda jarraitzen eta ez da presarik aldizkariko orrialdeetan edo makillaje artisten bideo-tutorialetan ikusten duten edertasun joera herrikoiak errepikatzeko. Ice Star irudia sortzeko, urrezko tonuen itzalak, eyeliner beltza edo marroia aukeratzen ditu. Zaleek, bere geziak korapilatsuei begira, uste dute Elenak makillaje artista profesionalen zerbitzuak erabiltzen dituela. Baina iritzi okerra da, txapeldunak dena egiten du.
Gainera, Elena Ilyinaren edertasunaren beste sekretu bat da eguneroko bizitzan kosmetikoak gutxieneko edo erabat uko egiten saiatzen dela. Adibidez, entrenamenduan, figura patinatzailea askotan makillaje gabe agertzen da.
5. Larruazala zaintzea
Une garrantzitsua da azalaren egoera. Elena Ilyini larruazala hidratatzen du, aire hotz eta lehorrean egonaldi iraunkor gisa narritadura eragiten du. Eroritako jendearen agente frogagile izoztua izan zen, goizean aurpegiaren azala xukatzen duena. Prozedura honek edema kentzen laguntzen du. Eta begietatik nekea arintzeko, izotz izarrak modu merkean modu merkean erabiltzen du - pepino zirkuluak.