Tartearen baraua (barau dieta) - elikaduraren printzipioa, ordu batzuen buruan elikadura ezezko batean oinarritzen dena, adibidez, 16/8 bertsioa praktikatu zuen. 16:00 - Barau-denbora, (gaueko atsedena barne), eta 8 ordu edozer egin daitezke, kaloria-tasaren barruan. Dieta hau nahiko gutxi agertu zen, baina 2021ean ospea lortzen jarraitzen du ospetsuen eta jende arruntaren artean.
24 cm-ko materialean - Errusiako eta atzerriko izarrak tartea gosez.
1. Ekaterina Andreeva
Telebistako aurkezlea Ekaterina Andreeva baraua dieta eta buruaren printzipioak atxikitzen ditu. Ez du 16 orduz jaten, eta gosaria da bazkari gogokoena. Andreva ohiko potentzia modu hau da: 11: 00etan - gosaria, 15: 00etan - Bazkaria, 19: 00etan - Afaria. Batzuetan, janari sarrerak aldatu egin ziren. Aisialdian eta bidaietan zehar, ostalariak ordutegi hau urratzen du batzuetan, baina lan ordutegietan zorroztasunez ikusten da forma ona mantentzeko.2. Philip Kirkorov
Errusiako izarren artean, Tarteak gosez - Pop King Philip Kirkorov. Ospetsuen argaltzeko arrazoia da moda dieta praktikatzen duela 2019tik. Zaleek eta kazetariek izar zifran aldaketa positiboak nabaritu zituzten, eta Philip Pobrosovich-ek bere sekretua partekatu zuen. Izan ere, artistak ez du jaten arratsaldeko 18: 00etatik 12: 00etara, hurrengo egunean. Kirkorovek ere gozokiak eta edari karbonatuak ukatu zituen "forma edukitzeko".
3. Julia Menhov
Julia Menshova aktore eta telebistako aurkezlea urte luzez txikiak eta edertasuna mantentzen laguntzen duten elikadura printzipioei buruzko elkarrizketa batean esan zuen. Ospetsuek eguneko 1 aldiz jaten dute, goizean - esnearekin kafea bakarrik, eta 15:00 ondoren - afari osoa. Meshsov-ek bere gorputzaren ezaugarri hau ziurtatzen du eta zaleei "esperimentuak" ez errepikatzeko deiak ziurtatzen ditu.4. Anna Sedokova
Anna Sedokova abeslariak, diseinatzailea eta aktorea ere izar kopuruan izarren kopuruan sartzen da. "Instagram" -ko bere orrialdean ospetsuak esan zien beti maite zuela jan eta ez zuela dieta atxikitzen. Hala ere, haurren jaiotzaren ondoren gehiegizko pisua izan zen. Orduan, Anna-k "dieta zoragarria" aurkitu zuen. SEDOKOVAk freer eta zoriontsuago sentitzen dela adierazi zuen.
5. Jennifer Aniston
Hollywoodeko izarren artean, behartutako tartea - Jennifer Aniston aktorea. Elkarrizketa batean, ospetsuek esan zuten energia hornidura sistema 16/8 egiten dela. Gosaldu beharrean, Jenniferrek kafea edo irabiatua edaten du eta ongizatearen aldea nabarmentzen dela argudiatzen du, ez bada 16 ordu segidan.6. Chris Pott
Nutrizio eta Chris Prett aktore modu modan saiatu nintzen. Ospetsuek uste dute kilo gehigarriak berrezartzea lortu zuen dietari esker. Star Films "The World of Jurassic", "Bidaiariek" eta "Galaxiako zaindariak" ez dute 12 egun jaten, kafea edaten du olo esnearekin gosaltzeko. Tonua onartzen duten muskuluak babesteko ahalegin fisikoa ere eskatzen zuen.
7. Holly baia
Hollywoodeko izar handia tartean gosea Holly Berry-k dieta ez ezik. Bere egitarauan derrigorrezko goizeko entrenamenduak daude. Hollyk ere esan du arauak zertxobait aldatzea eta esnatu ondoren, kafea edan ezazu krematsu edo koko olioarekin, eta entrenatu aurretik - zukua edo irabiatuak kaloria gutxieneko edukia.
Azpimarratzekoa da elikadura metodo hau ez dela guztientzat egokia. Digestioarekin edo gaixotasun gastrointestinalarekin arazoak izanez gero, kontsultatu zure medikuari.