Biografia
Hasierako urteetan, Martin Seligmanen biografiak babesgabetasun sentimenduari aurre egin behar izan diote, etorkizunean bere ikerketaren norabidea zehaztu zuen. Psikologia klasiko bizia eta liburuak izan ziren esperientzia negatiboak eta benetako zoriontasuna lortzeko.Haurtzaroa eta Gazteria
Martin Elias Pete Seligman 1942ko abuztuaren 12an jaio zen Albany American hirian. Abokatu baten familian hazi zen Beth ahizpa zaharrarekin batera. Haurtzaroko Martin smart eta erraz menderatu zen eskola curriculuma, beraz, gurasoek mutilen akademia pribatura bidaltzea erabaki zuten.
Seligman nerabe bat zenean, aitak trazu bat zuen, eta familiaren egoera materialak okerrera egin zuen. Gazteak lan bat lortu behar izan zuen gastuak ordaintzeko. Bere pertsonaia ezkutuarengatik, Martin ez zegoen sozialki aktibo eta lagun gutxi izan zituen. Baina, orduan, jendea ikusi zuen eta horiek entzuten ikasi zuen, lanbidearen aukeran eragina izan zuena.
Akademian graduatu ondoren, tipoa Princeton Unibertsitatean sartu zen, eta bertan aztertu zuen filosofia. Batxilergoa besoetan zegoenean, aukera zaila egin behar izan zuen - Zientzia Filosofikoen azterketa jarraitu behar zuen Oxforden edo Pennsylvaniako Unibertsitatean psikologia esperimentalean lan egiteko. Ondorioz, Seligmanek azken horren alde erabaki zuen.
Geroago, Cornell Unibertsitateko irakasle elkartua izan zen, baina egoera politiko ezegonkorra zela eta, Pennsylvaniara itzuli zen, eta laster hartu zuen irakaslearen postua.
Bizitza pertsonala
Iraganean, gizon bat Kerry Mullerrekin ezkondu zen, bi oinordeko eman zizkion. 1978an dibortzioaren ostean, psikologoak ezin zuen oraindik bere bizitza pertsonala hobetu, baina azkenean bere ikasle McCarthy bere ikaslearekin topo egiten hasi zen. 17 urtetan aldea izan arren, ezkontza jotzen zuten eta beste bost seme-alaba altxatu zituzten.Jarduera zientifikoa
Pennsylvaniako Unibertsitatean, gazteak lehen aldiz fenomeno bat topatu zuen ikasitako babesgabetasunaren teoriaren oinarria bihurtu zen fenomeno batekin. Txakurren inguruko esperimentuetan, Ivan Pavlov-en ideiak berresteko egin ziren, animaliak zeluletan blokeatuta zeuden eta korronte elektrikoaren aurrean egon ziren aldi berean biparekin.
Zientzialariek suposatu zuten zarata mina duten txakurrekin lotuta egongo zela, beldurra eta ihes egitea nahia eragin zuela. Baina zelulak aurkitu zirenean, animaliak lurrean etzan eta babesgabe aspertzen ziren. Martinek geroago amaitu zuenez, esperimentalki ohituta zegoen egoeraren gaineko kontrolik ez zutela eta ez zioten horretaz ezer egiten saiatu.
Doktoregoko titulua jaso ondoren, Seligmanek bere suposizioa probatzea erabaki zuen. Steve Mayer kontrapartarekin batera, hiru txakur talde parte hartu zuten esperimentu bat antolatu zuen. Lehenengoak (a) korrontearen eragina kontrolatu dezake soinu seinalean, bigarrenean (b) - ez, eta hirugarrena (c) kontrola izan da.
Ondorioz, animaliak espazio irekira askatu zirenean, hesi txiki bat gainditu eta askatasuna lortu behar zutenean, eta bip bat eman zuten, A eta C kategorien esperimentaletik bakarrik ihes egiteko, eta geratzen denetik gezurretik ihes egiteko, shock izan arren kolpeak.
Zientzialariaren aurkikuntza iraultzailea bihurtu zen psikologian, bihurrimaren postulatuek kontraesanean. Ondorengo urteetan, esperimentuak behin eta berriz errepikatu du jendearekin eta animaliekin, baina ondorioa izan da: esperimentalak ez balu egoera kontrolatu ezin zutela ulertu, normalean aldatzeko saiakerak egiten uzten dute. Seligmanen arabera, babesgabetasun egoerak askotan depresioa eta neurosia gutxitzen ditu.
Ikertzailearentzako interes berezi bat esperimentala izan zen, hala nola, itxuraz itxaropenik gabeko egoeretan behin eta berriro erabaki bat bilatzeko. Haien portaera bultzada bihurtu da psikologia positiboa garatzeko, pertsona baten baikortasuna eta esperientzia positiboak aztertzen dituena.
Martinen hauteskundeen ondoren, Amerikako Elkarte Psikologikoko buruak hauteskundeak egin ondoren, komunitate zientifikoa harritu zuen, psikologia gertatu zenetik patologiak identifikatzeko eta tratatzeko erabili zen. Zientzialariak desbideratze horiek agertzea eta bizitza osasuntsuagoa bihurtuko duen fenomenoak ikertzea proposatu zuen.
2002an, benetako zoriontasun eredua aurkeztu zuen. Hiru osagaiz osatuta zegoen: emozio positiboen esperientzia, inplikazioa eta esanahiaren presentzia. Geroago, eskema harremanen eta lorpenen osagaiek osatu zuten eta Perma izen laburtua jaso zuten.
Seligman Psikologia Positiboaren ideia nagusiak artikulu eta liburu ugaritan azalduta. Bibliografia "nola ikasi baikortasuna", "Haur-baikortasuna" eta "oparotasunerako bidean" bezala "nola ikasi. Lan asko suesseller bihurtu ziren eta hainbat hizkuntzatan itzuli ziren.
Ikertzailearen iritziak horrelako psikologo ospetsuak erakarri zituen Albert Bandura, Mihai Chixentmichei eta Jonathan Hyidt. Christopher Petersonekin batera, 6 taldetan banatu den pertsona baten ezaugarri positiboen sailkapena sortu zuen. Geroago bere oinarrian, azterketa-galdetegia garatu zen, depresioa gainditzeko eta zoriontasuna lortzeko kalitatea identifikatzen. Psikoterapian aktiboki erabiltzen da.
Martin Seligman orain
2020. urtean, zientzialariak psikologian egiten jarraitzen du, nahiz eta orain jendaurrean agertzeko aukera gutxiago izan arren, elkarrizketak eta argazkiak ateratzen ditu.Aipamen
- "Pesimista baikorra izaten irakatsi daiteke".
- "Pesimismoaren oinarria babesgabetasuna da".
- "Osasun fisikoa kontuan hartzen da baino kontrol kontzientearen aurrean."
- "Eskuragarri dauden datuek baimendutakoak pesimistak baino luzeagoak direla adierazten dute".
- "Pentsamenduaren irudia ez da behin eta betiko ematen diguna. Psikologiatik dakigun bezala, pertsona batek pentsatzeko estrategia aukeratu dezake. "
Bibliografia
- 1975 - "babesgabetasuna"
- 1982 - "Desbideratzeen psikologia"
- 1991 - "Ikasi daitekeen baikortasuna"
- 1994 - "Zer alda dezakezu eta zer ezin duzu"
- 1995 - "Haur baikorra"
- 2002 - "Benetako zoriona"