Biografia
Margarita Korolev - nutrizionista, zeinen errusiar ikuskizunaren negozioak estaziora jo zuen. Pantailan egunero ikusten duten pertsonei argala eta estutzeko nahia, oso handia da. Erreginak nahi dena lortzen laguntzen du, beraz, ospeak eta eskariak ospea bakarrik hazten dute.Haurtzaroa eta Gazteria
Margarita Korolev musikal erradikala da. Agian, hau da, irribarre emakume honen bizitzako "dopatu "az jabetzen dena. Ezin izan da inon aurkitu nutrizionista baten jaiotzaren datak.
Bigarren Hezkuntzan graduatu ondoren, Korolev-ek I. M. Sechhenov izeneko Metropoli mediku institutuan sartu zen. Ohorezko diploma jaso ondoren, praktika pasatu zen orden klinikoan "kardiologia" espezialitatean. Margarita Margaritako lanbide heziketara iritsi zela, dio tesia eta medikuntzako zientzien hautagai titulua.
Bizitza pertsonala
Nutrizionista eta telebistako aurkezlea pantailetan aldizka agertzen den arren eta VIP bileretako ohiko gonbidatua bihurtzen da, Korolev-en bizitza pertsonala gaueko begi batek itxita dago. Ezkonduta dagoela jakina da eta ezkontza karrera gisa arrakasta berdina da. Sarritan telebistako aurkezlea publikoan agertzen da bere ezkontidearekin batera.Margarita gizonezkoa ere medikua da. Bikoteak bi seme ditu. Bigarren semea jaio ondoren, Korolev azkar iritsi zen uneko pisua (50-55 kg 158 cm-ko igoerarekin) bere dieta propioa dela eta.
Gaztearen adina izan arren, Margaritak bere burua forma bikain mantentzen jarraitzen du, osasun eta itxura arretaz kontrolatzen du. Kamerak eta leku publikoetan baino lehen, emakume bat ilea apainduta eta jantzitako jantziekin soilik agertzen da.
"Instagram" nutrizionistaren ezezagun batek ez du eramaten, baina Margarita Korolev klinikari eskainitako alderdi publikoa du. Han, emakume batek dietei buruzko argazkiak eta mezuak azaltzen ditu, produktu kaltegarriak eta erabilgarriak buruz hitz egiten du eta harpidedunekin komunikatzen da.
Iegindegi
Egungo arrakasta lortu aurretik, sendagaiak bide luzea gainditu du. Korolevaren biografia profesionala 20 urteko praktika da medikuntza estetikoan. Errusian lehenik eta behin, figura integratu integratuen programak bildu zituen, errezeta edo dieta unibertsal bat izan ezin zela konturatuz. Margaritak bere gorputzaren masa zuzentzeko metodologia garatu zuen.
Horrelako emaitzak lortzeko, Europan, Asian eta Amerikako klinika garrantzitsuenetan ikasi zuen. Italian, Frantzian, Espainian, Japonian eta Estatu Batuetan, nutrizionista interesa izan zuten elikaduraren gaiak izateaz gain, gaixotasun dermatologikoen tratamendua, fisioterapiaren aurkako terapia eta lorpen aurreratuak ere. Gainera, Korolev komunitate profesional batzuen parte zen. Mesoterapiako Errusiako eta Frantziako Sozietateetako kidea, Errusiako Medikuntza Estetikoaren Gizartea eta Zahartzaroaren aurkako Medikuntzako Ameriketako Medikuntzako Akademiako kidea.
Nutrizionistaren webgune ofizialean adierazi da Korolev 22 lan zientifikoen egilea dela, eta horien artean "praktika terapeutikoan sindrome metabolikoa" monografikoa da.
Aldi berean, Margarita Korolev ez da elikaduraren teorikoa, eguneroko medikua baizik. Errusian, praktikak ireki zituenean, tratamenduaren emaitza positiboak, bere kalkuluen arabera, 40 mila pertsona baino gehiago ikusi zituen. Pertsona horiek medikuntza estetikoaren erdiguneko bezeroak dira, eta bertan elikagai batek jabe gisa ez ezik, mediku nagusi gisa jokatzen du.
Pertsona ezagunean eta publikoan, Korolev-ek pantailetan agertu zen ondoren. Hasieran, Margarita-k "edertasun formula" telekomunikazio ezagunetan parte hartu zuen, "Ederra", "Osasuna" Elena Malysheva-rekin "Bizitzaren zaporea" eta "habitat". Engranaje horietako gehienak lehen kanalean emititzen dira.
Nikolay Baskov, Filip Kirkorov, Nadezhda Babkin, telebistako aurkezleak, Andrei Malakhov eta Vladimir Soloviev eta beste pertsona publiko asko, elikadurari eta fisioterapeuta baten zerbitzuetara jo zuten.
Etorkizunean, Margarita bestseller bihurtu ziren liburuen egilea bihurtu zen. 2009an, "Galdu pisua betiko izeneko lehen liburua kaleratu zuen. Harmoniatzeko modu erraza. " Diru-laguntza hori arrakastatsua izan zen, beraz, "Power Diary's 'egunkariaren jarraipena jarraitu zen.
2011ko udazkenean, Korolev-ek inprimatutako lan berri bat aurkeztu zuen, "Filty Slavness arauak" izenekoak. Eta hori baino urtebete lehenago, izar nutrizionistak elikadura programa orekatuen proiektua zuzendu zuen, errege-arrazoia deitzen zuena.
Proiektu honek arrakasta izugarria ekarri zuen. "Royal Dieta" zerbitzua entregatzeko zerbitzua da etxe baterako, menuak produktu osasuntsuak eta dieta soilik biltzen ditu. "Bakarain-janaria" zerbitzua berariaz sortu zen figura eta osasuna jarraitu nahi duten pertsonentzat eta elikadura orekatua jaso nahi dutenak, baita horrelako dieta eskaintzea.
Programaren baitan, zerbitzu bezeroek elikagai nutrizionista beroa eta onetsia jasotzen dute 5-6 aldiko elikadurarako.
Pisua galtzea nahi dutenen artean ez da hain ezaguna Korolev-ek osatutako egun bakoitzeko menua jaso zuen. Hiru etapek osatzen dute - arroza, oilaskoa eta barazkiak. Nutrizionistaren adierazpenen arabera, ez da gosez ukatu behar, zatiki potentzia dela eta (egunean 4-5 aldiz), nahia askaria desagertzen da. Aldi berean, ongizate ona izateko nahikoa zatiak.
Badira margarita eta egun bakarreko dieta Piggy Bankuan, deskarga egunak deitzen direnak. Sistema batek esne hartzitutako produktuak edateko aukera ematen du eta egunean 8 aldiz da, baina metodoaren ezaugarria da 1 produktu jaten dela 1 produktu, modu naturalean, kaloria ez. Adibidez, azenarioa, txabola gazta, sagar eta gehiago. Nutrizionista baten arabera, ia berehala 2-3 kg uzten ditu, eta gorputzean arintasuna dago.
Norbaitek dio hori gorputzarentzat estresa dela, baina Koroleva-k metodo guztiak saiatzen ari direla dio eta funtzionatzen dutela dio. Horrela, pisua galtzen du eta gosearen sentsazioa ez da gertatzen, gantz gutxiko janaria azkar digeritzen da eta ez da atzeratzen kilo gehigarrien moduan.
Korolev-ek "deskargatzeko" astelehena aukeratu zuen, asteburuetan ohiko modua maiz urratzen du bisita egiteko, piknik edo kebabs lagunekin. Astean behin 20 urtez, Margarita arroz dieta bat atxikitzen da. Croup honetan ia gantzak ez daude, baina badira elementu eta mantenugaiak. Magnesioa, fosforoa, burdina eta kaltzioa ditu, bihotzaren eta garunaren lanetan eragin onuragarria dutenak.
Gainera, zaleei eskaini zizkieten eta dagoeneko osatutako menua eskaini zuen astebetez. Bost bolumen elikadura barazki eta fruta freskoen, gantz gutxiko arrain mota, zereal, haragi egosia, fruitu lehorrak eta kaloria gabeko bestelako produktuak bilduma da.
Lauza batean gelditzeko denbora asko gustatzen ez zaienentzat, erreginak "bizitza osasuntsu baten errezeta errazak liburuak idatzi zituen liburua! Sukaldaritza geldoan egosi. " Errezeta gehienak osagai bakarra edo bi bakarrik dira, baina badira konplexuak ere, prestatzeko denbora gehiago behar dutenak. Konbinatzen dituen gauza bakarra - platerak sukalde motel batean prestatzen dira, osagaiak edukiontzian jartzen dira eta pare bat edo irakiten prest daude, etengabe eta tenperaturak nahastu eta etenik gabe.
Beste proiektu distiratsua "9 egun" dieta izan zen, erregina ere garatu zuena. Hau hiru monodi kate bat da, eta horrek ez du elikagaiaren edo elikagaien entrega zerbitzuaren parte hartzea eskatzen. Arau eta baimen sinpleak Dieta hau da, dieta hau beste elikagai hasiberriek baino ezaguna ez duten dieta. Zaleek 9-15 kilogramo utzi dituztela ziurtatzen dute 9 egunez.
Dietaren irteera egokia izan behar da, ez zenuke "erori" berehala janarietan, denbora batez arauak jarraitu beharko dituzu. Ur asko edaten jarraitzea merezi du eta ez elikadura zatikiari uko egitea, nahiz eta produktuak desberdinak izan. Etorkizunean Margaritaren aholkuei buruz ere, ez da beharrezkoa gauean gehiegi jatea, afari arinak denbora luzez pisu azkarra mantentzeko aukera emango du.
Aldi berean, nutrizionistak ulertzen du emakume gazteen organismoak eta 50 urte daramatzatenak desberdinak direla. Hori dela eta, pisua galtzeko kategoria honetarako Margarita-k bereizteko modua garatu zuen. Nutrizio gehienak barazki eta fruitu freskoek osatzen dute, janaria ere zatikatua da eta jan ondoren edatea ordubete igaro ondoren bakarra izan daiteke. Horrelako dietak jarraituz, prozesu metabolikoak azkartzen lagunduko du, larruazalaren eta ilearen egoera hobetzen lagunduko du, traktu gastrointestinalaren eta sistema kardiobaskularraren funtzionamendua normalizatuz, baita araurako presioa ere.
2019ko udaberrian, Saharari buruz mozkortutako Gleb-en ibilbidea Yutiube-n atera zen, edo hobeto esanda, bere kalteak. Nutrizionista profesional baten iruzkinak jasotzeko, Margarita Korolev gonbidatu zuen, baina ez zen bere iritziekin jaitsi. "Gehienezko programa" lehengoak argudiatzen du azukrea forma hutsa ezin dela erabili, fruta freskoarekin ordezkatuz. Margarita ez zegoen ados gleb-ekin, gorputzarekin negoziatu behar dela azaldu eta, "zerbait gozoa" behar badu ez da kategoria gehiegi izan behar.
2019ko azaroan, Radio 1-ekin egindako elkarrizketa batean, gosariaren onurak kontatu zituen, egunerako energia ematen ez dutenak, baina iraupenak ere eskaintzen ditu. Aire horretan, emakume batek "Domaguntzailek" kontatu zuen.
Sukaldaritza sekretua sinplea da: arratsaldean Herkuleak urez, oatmeal edo almendra esnearekin isurtzen dira. Fruitu lehorrak eta haziak gehitzen dira bertan, nahasketa gauean geratzen da estalki itxi baten azpian. Goizean, hartzitutako hantura porridge gosari bikaina bihurtuko da. Zaporearentzat fruta edo baia pixka bat jar dezakezu, eta, beraz, epela izan dadin ureztatu ur irakinarekin. Beraz, beste labore batzuk prestatzen ari dira, hala nola buckwheat edo oatmeal.
Margarita erregina orain
Margarita Korolevaren izena eta orain aldian-aldian agertzen da pisua galtzeko eta produktu erabilgarriei buruz. Beraz, 2020ko apirilaren hasieran, Maxim Fadeev-eko Kontseilua kritikatu zuen, zaleei begira.
Jakina da musikaren ekoizlea ez zela behin pisua galtzen saiatu zenik, eta ez ziren beti amaitzen. Gehienak 82 kg botatzea lortu zuen, baina pisua azkar itzuli zen. Pisu azkarra lortzeko, ekoizleak gomendatu du janaria hartu aurretik 600 gramo ur edatea. Korolev-ek bere adierazpenari erantzun zion, horrelako metodo bat alferrikakoa zela azalduz, eta minbizia duten pazienteei kalte egin diezaiekeela azaldu zuen.