Biografia
Elena Sanzhairovskaya fitness entrenatzaile ezaguna da eta blogaria, emakumeak gorputza hobetzeko. Ados dago adierazpenarekin: "Jaten duguna gara". Ospe zabala lehengo ezkontidearen bizitzan saiakerarekin lotutako eskandaluaren ondoren eskuratu zen.Haurtzaroa eta Gazteria
Lena Novosibirsk-en jaio zen. Emakumeen biografia goiztiarra - mugimendu sendoa. Familia sindikatuan zehar joan zen aita-militarren ondoren, 1980an bakarrik azkenean ama-giroko hiriburuan finkatu zen.
Elenak 8 urte bete zituenean, berriz, berriz, berriz, familian gertatu zen - beste alaba bat jaio zen. Ahizpa gazteagoa Catherine lehen begiratuan maite zuen. Neskek harreman beroa zuten, Lena-k Katya landu eta defendatu zuen, zaindua. Adiskidetasun hurbil senideek bizitza mantentzea lortu zuten.
Haurtzaroan, Elena ez zen kirola gustuko. Berarentzako grina heldutasunean agertu zen.
Osasun
1987ko urrutian, bigarren seme-alabak jaio ondoren, Sanzharovskaya ispiluan gogoeta bat egitera gelditu zen, baina erakargarria izan nahi nuen, lehen bezala. Neska moldatzen joan zen - Errusian ospea lortzeko norabidea soilik. Instruktorea gertuko lagun bihurtu zen, Elena pixka bat geroago aerobic federazioaren oinarrian egindako ikastaroetara iritsi zen.Larisa Sydnevaren burua, berria izan dadin, gomendagarria da fitness irakaslea. Laster, neskak bere eskuetan gorde zuen ISAT ziurtagiria prestakuntza aerobikoko nazioarteko eskola ospetsutik.
Elkarrizketa batean eta Sanzhanarovskayaren webgune ofizialean, fitness hain liluragarria dela dio burua utzi zuela. Interesa mintegi guztietara, entrenamenduak. Irakasleek teorian zentratu zuten. Ikasleek serio ikasi zuten anatomia eta biokimika bezero bakoitzarentzako ariketak jaso ahal izateko.
Interesgarriak ziren sistema elektrikoekin esperimentuak izan ziren. Bere esperientzian, ikasleak ziur zeuden gauza bat ez zela beste zentzurik gabe. Prestakuntza eta elikadura egokia lan egiten dute bikote batean bakarrik.
Graduatu ondoren, Elena Aerobic Federazioan gelditu zen, eta entrenatzailearen ibilbidea hasi zen. Esperientzia lortu ondoren, neskalagunarekin batera, "Natel-Sport" fitnessaren lehen estudioa ireki zen, eta gero beste gela bat - dagoeneko igerileku batekin, eta horrek ahalbidetu zuen negozio aukerak zabaltzea. Hemen, bezeroek kirol berritasuna ezagutu zuten - Aquaeerobics.
Urteetan zehar, emakumeak elikadura eta kirol jarduera egokiak egiteko programa ugari sortu zituen. 2000. urtean, Sanzharovskayak Interneten jarduera bat jarri zuen abian. Pisua nola galtzen zen, gorputzari kalte egin ez dion blog bat abiarazi zuen.
Gune pertsonala metodo eta gomendioz beteta dago. Bloggerrek zelulitisa nola kentzeko, prentsa eta ipurmasailak nola kendu kontatzen du, kaloria kalkulatu amaitutako janarian eta prestatu plater erabilgarriak errezeta lagin berezi batean. Guneak dozenaka bideo ditu, emakume batek hainbat ariketa aurkezten dituena: banal tarte markak potentzia konplexuen konplexuenetara.
Eta Elenak orrialde bat jarri zuen abian "Instagram" -n, non denbora gutxian harpidedun kopurua milioi bat baino gehiago gainditu zuten. 2016an, kosmopolitak emakumeari fitness blogari onena deitu zion.
Elena Sanzhanarovskaya bere lanean Pasaportearen zenbakiak funtzionatzen du. Argazkiaren iruzkinetan maiz adierazten du erretiro-adina bizi zuela, eta entrenamenduak eta programek itxura zoragarria laguntzen dute. Hala ere, emakumeak ez du ezkutatzen kosmetologoen zerbitzuak erabiltzen dituena eta baita plastikoa ere bizirik.
Aldi berean, entrenatzaileak hiru proiektu darama, pisua galtzea eta gorputzaren pisua eraikitzeko aukera emanez: "Berrezarri", lineako argaltzeko programak eta "hotz gabeko jokoak". Sanzharovskayaren arabera, arlo horien diru-sarrerak "Treshka" erosten lagundu zuen Moskuan eta apaindegi irekitzen zuten. Familiaren aurrekontuak ere "pisua galtzeko erraz" sisteman elikadura egokia entregatzen du.
Bizitza pertsonala
Helenak bi seme-alaba izan zituen - Nikitaren semea eta Yana alaba. Senar ohia ere kirol ikastaroetatik graduatu zen eta entrenatzaile gisa lan egin zuen ezkontidearen fitness klubean. 2000ko hamarkadaren hasieran, berarekin harremana ez zen jada jarri.
Elenaren arabera, gizon bat jeloskor eta despotiko tirano ikaragarria da. Gainera, eskandaluak lehertu egin ziren semea zela eta. Adibidez, Sanzharovskayak oinordekoak eskola ondoren unibertsitatera iristea nahi zuen, eta ezkontideak armadan azpimarratu zuen. Azkenean, gaztea Ameriketara ikastera joan zen.
Laster Elena dibortzioa aurkeztu zuen. Senarrak, ordea, emakumea presarik ez zuen konbentzitu, eta orduan ziur zegoen haren haren higiezina guztia berridaztea, lau apartamentuz osatuta zegoena. Ondorioz, kalean zeuden alabarekin, arrebarekin bizi ziren.
Fitness entrenatzailearen ospea 2008an jaitsi zen. Elena Sanzharovskaya eskandaluaren erdian zegoen. Emakume batek hiltzaile agindutakoa leporatu zioten senarra hiltzeko. Hiltzailearen eginkizuna lagun batekin jokatzea zen, baina poliziari buelta eman zion, ordainsari sendoa izanik ere izan gabe ere, saihestu beharreko 5.000 dolarrek, lau urte espero dira ospitale psikiatrikoa.
Sanzharovskaya-ko gertakari horien ondoren ezkontide ohiarekin, alabak biloba bat erditu zuenean egun bakarra zegoen, baina komunikazioa ez zitzaion galdetu. Elena-k dio ez duela ere traidoreekin hitz egin nahi.
Bloggerrek tragedia ikaragarria bizirik atera zuen 2013an - Son Nikita galdu zuen. Ezkontza bidaia baten ondoren gazte bat hanka kaltetutako ospitale batean aurkitu zuen. Heriotzaren kausa ustekabeko emaitza eman zuen anestesikoa da. Harreraren ostean, gaztea nori erori zen, eta bertatik ez zen sekula atera. Elena ezin zen bere buruari etorri, gauzak bota eta gero burua utzi zuen lanera, oraindik egunean 18 orduz kezkatuta.
Elena Sanzharovskayaren bizitza pertsonala finkatzeko saiakerak, "ezkondu gaitezen" programa ere bisitatu zuen, baina heroiak beste andre bat nahiago zuen. Fitness entrenatzaileak askotan telebistan keinu egiten du. Emakumeak "Utzi itzazu hitz egin" ikuskizunean eta baita "piztu" ere "DOM-2" telebistako bidaia eskandalagarrian. Elena-ren eterrak Tailandiako Skype-n zegoen Sasha Black laguntzeko asmoz, biktimaren rolean harremanetan zegoen neska osoa. Telestroika fitness-entrenatzailearen parte-harpidea Sasha laguntzeko eskatu zuten harpidedunek ikasi zuten. Elenak esan zuen gaien zati bat zela eta entzun zela. Aire biziak esan zuen:
"Neska hainbeste galdu da, eta ez da bakarrik pisuan. Guztira umiliazioa da, pertsona bati begiratzen diozu. "
Bizitza pertsonalaz hitz egiteak, Sanzharovskaya-k hamarkada 30 urte baino gehiago ez dituen gizon gazteekin soilik aurkitu dela ziurtatzen du. Bizitzarekin egindako elkarrizketa batean, Elena onartu zuen mutil ederrak maite dituela, batez ere futbol jokalariak. Argitalpenak fitness blogaria aipatzen du:
"Gazteak ditugu orain ez baitira presarik ezkontzeko. Ez dut ezer behar sexuarekin baino. Ederra, sexy itxura dut eta edozein gairi buruz komunikatu daiteke. Hori da nire baitan gizonak erakartzen dituena. Bi hilabeteren buruan nire ekimenez harremana amaitzen dut. "Alaba, Elena batzuetan, gatazkak daude. Azken hau blogariak Yanaren helbide elektronikora desatsegina dela esan zuen. Hala ere, geroago, emakumeak barkamena eskatu zuen eta gaizki zegoela konturatu zen. Sergey-ri buruz nahiko lausoak erantzuten ditu:
"Sergeyk mediku enpresa garrantzitsu batean lan egiten du, inolako laguntzarik gabe, departamentuko buruaren posiziora iritsi zen, soldata bikaina du. Moskovita da, apartamentu bat du gune on batean, auto eta txabola batean. Intelektuala eta intelektuala - gizonik onenak nekez aurkitu dezake alaba bat ".Elkarrizketa batean, Elenak partekatu zuen bizitza oso zaila izan zuela laguntzari esker. Anbulantzia deitu zuen 14 urteko neska izan zen eta bere ama bere buruaz beste egin zuen, eta urte batzuk igaro ondoren aitari auzitara eraman zuten apartamentuak direla eta, hiru lanetan lan egin zuenean Unibertsitatea.
Elena Sanzharovskaya orain
Elena - "Bizitza gantzik gabeko bizitza, edo sei ondoren jan! Nola galtzen pisua betiko eta ez zaitez zoratu. " Beste urte batzuk idazten ditu. Liburua emakumeentzat diseinatuta dago, eskubide desorekatuen galderak eta gizartean dama xedapenak planteatzen ditu.Sanjarovskayak bezeroei aholkuak ematen jarraitzen du, "Instagram" orrialdean lineako prestakuntza egiten du, baita fitness bisitak ere. Askotan zaleekin eta gehiegizko pisua egokitzen duten bilerak berrezarri nahi dituzte, non irudi argal baten sekretuen arabera banatzen da. Gainera, Elenak Youttyub-kanala du, etxeko prestakuntzaren bideoa finkatu zuen.
2020ko martxoan blogger izena berriro agertu zen albisteen argitalpenen izenburuetan. Egia da, oraingoan eskandalua lotuta: Sanzharovskaya zurrunbiloarekin hitz egin zuen Andrei Malakhov "zuzeneko eter" programan Catherine Didenko, senarra eta lagunak hil ziren saunako tragedia dela eta hil ziren. Gazteek izotz lehor handi bat isuri zuten igerileku batean gela itxi batean, zorigaitzaren kausa izan zen. Elena Sanzhanarovskayak Catherine kondenatu zuen, sare sozialetan mezuak argitaratzen jarraitu zuena eta Telebistan agertu zen Dmitry Borisov programan "hitz egin dezatela". Fitness entrenatzaileak onartu du Blogger izatea, Catherine bezalako jendeak, eta neskatoa "beldurgarria eta beldurgarria gizonezko batekin" deitzen zioten, dena gorabehera.
Duela gutxi, Fitness entrenatzailea Timati Rapper-en parte hartzeari buruz hitz egin zen Batxilergoko proiektuan: "Haurrak fat hau aurkitu nahi du ikuskizun honen heroiak tradizionalki". Ez zuen artem Jübe futbol jokalari batekin lotutako egoera saihestu, sarean batu zen bideo intimoa. Blogariak uste du bidegabe partiduetatik kendu zuela.
Urrian, Elena "Fitness Guru - 2020" saria jaso zuen. Sariak jaso zituen Barvikha Luxuzko herrian. Sanjarovskayak biloba bat hartu zuen alfonbra gorrian. Berarentzat, argiaren lehen irteera izan zen, hala ere, arrakastaz koroatu zen. Mutilak gogoz komunikatutako kazetariekin eta galderei erantzun die. Elenak "Instagram" filmean kontatu zuen bere orrialdean, eta gertakariaren argazkia ere argitaratu zuen.
Proiektzak
- "Galdu pisua erraza"
- "SL maratoia"
- "Newoldy Games"
- "Berrabiarazi"