Biografia
Yaroslav Brina egunero interneten ospetsuena da. Bideo-kargagailua da, fitness entrenatzailea, bodybuilder, baita elikadura eta bizimodu osasuntsuaren arloan aditua ere. Gizon batek ospe handia lortu zuen BringBlog izeneko bloga abiarazteari esker. Haren baitan, Yaroslav-ek pisu galera eta eraikitako metodoei buruz hitz egiten du, prestakuntza programak osatzen ditu, dieta egokia ezagutzeko balio handia ordaintzen du.Haurtzaroa eta Gazteria
Guru Yaroslav Brin entrenatzaile eta fitness ezaguna 1982ko urriaren 17an jaio zen Vydrino, Baikal lakuko kostaldean kokatuta dago. Blogger beraren arabera, bere jaioterria bereizten zen delitu maila handiagoarekin.
Ikastetxeetan, etorkizuneko atleta ikaskideei emandako jazarpen eta iseka biktima bihurtu da. Horrek alferrikako pisua, marka altuak, musika klaseak maiz egiten zituen arte eskolan eta sormenerako gogoa izan zuen.
8. mailan, Yaroslav-ek kasete bat jo zuen Mike Tyson diskoarekin, eta ondoren aktiboki interesa izan zuen kiroletan. Gazteen familiako kideek bere laguntza izan dezakete, semea gimnasioa bisitatzen hasteko. Gela soto gordin bat izan zen gutxieneko simulatzaileekin, eta bertan tokiko tatuaje brutal bidelapurrak bere burua eraman zuten.
8 urte ikasi nuen bigarren hezkuntzako ikastetxe batean, Bryn Lyceum klaseko ikasle bihurtu zen Slyudyanki barnetegian. Lehenengo egun akademikoan, tipoa gatazkan sartu zen, eta bere ikaskide berriekin etorri zen. Ondorioz, Yaroslav-en aurkariak bertako ospitale batean sartu ziren beheko masailezur eta hautsitako hortz batekin.
Etorkizuneko blogaria hezkuntza erakunde batetik arrakastaz graduatu da. Olinpiar Jokoak behin eta berriz irabazi zituen, beraz, eskubidea izan zuen, Dokumentuak Irkutskeko Estatu Unibertsitateetara bidali ahal izateko.
Goi Mailako Hezkuntzan matrikulatzea, Brin-ek Boxing atalean izena eman zuen. Etengabeko hurrengo 5 urteetako atleta Institutuko gimnasioan parte hartu zuen, eta bertan aktiboki entrenatu zuen 2003ko borrokalari gaztearen kopan parte hartzeko. Ahaleginei esker, Yaroslav-ek 1. postua lortu zuen Beso Borroka Txapelketetan, bertako unibertsitateen artean ospatu zen.
Diploma bat arrakastaz defendatuz, gazteak bere heziketa jarraitzea erabaki zuen eta ikasle titulua bihurtu zen "Marketina eta Zuzendaritza". Matematikaren eta fisikaren azterketarekin paraleloan, atleta biziki ikasi zuen literatura kultura fisikoaren, fisiologian eta biomekanikaren inguruko literatura, bodybuilding eta elikadura egokia. Kirolariaren gai konplexua eta sakonki menperatu zuen hitzaldi ikastaro bat bisitatzetik eta Kultura Fisikoaren Saileko azterketak igarotzetik atera ziren.
Yaroslav-en ezagutzak psikologia eta negozioen eraikuntzaren printzipioen ezagutzak eragin zuen, berak, gazte eta hasiberri espezialista izanik, "Slyudyanka" estatuko trenbide enpresako buruan zegoela. Anbizio handiko tipoak 2 mila pertsona baino gehiago eraman zituen.
Trenbide Korporatiboen Unibertsitatean graduatu ondoren, Brin gobernu langileen erreserban zegoen. Hala ere, zuzendariek emandako gazteekiko jarrera larririk ez izateagatik, bere postua utzi behar izan zuen eta bere negozioa eraikitzen hasi behar zuen.
Bloga
2011n, talentu handiko entrenatzaileak erradikalki aldatu zuen bere biografia - "YouTube" ofiziala -Canal sortu zuen, elikadura eta fitness dedikatu zuena. Argitaratutako bideo berri bakoitzarekin, Yaroslav-eko audientzia handitu egin zen eta 2019rako harpidedun kopurua milioi erdi gainditu zen. Kanalean, elikadura egokiari eta prestakuntza programak prestatzeko aholkuak entzun ditzakezu, bai emakumezkoentzat bai gizonentzat, baita Valentina Mishina bodybuilder gaztearekin bideo bateratuarekin ere.Gainera, Yaroslav-ek aldian-aldian argitaratzen ditu "muturreko transfigurazioa" eta "Fitness eredua 4 hilabeteko" proiektuen ondoren. Haien funtsa gizonezkoen eta emakumeen irudien berreraikuntzan dago, beren burua lantzeko ikuspegi larria dutenak. 16 asteren buruan, Brinek parte-hartzaileak gainbegiratu ditu, dieta eta prestakuntza programa osasuntsua bihurtuz. Arreta berezia da entrenatzaile ezagun batek pisu galeraren alderdi psikologikoari ordaintzea.
Yaroslav-ek ezaguna da nahigabeko adierazpenak ez edukitzea, eta maiz agertzen da argi ziniko eta zurrunbiloan. Gizon batek ez du errespetatzen eta ez du motibaziorako eta urratsez urrats argibideen bilaketa luzea kontuan hartzen. Gorputzak kentzen ditu bere helburuak lortzeko bere modua aurkitzeko.
Yaroslav Brinek "Mitoak Nutrizioari buruz" izeneko liburua idatzi zuen, Yaroslav Brin-ek 2010ean idatzi eta argitaratu zuen 2010ean, eta 4 urte igaro ondoren, "Boterearen botererako" idazlearen bigarren lana argitaratu zen. Horietan, blogariak bere pisua murrizteko argibideei buruz esan zuen, Dieta ezaguna desmuntatu, pisu galeraren inguruko mito batzuk ukatu zituen. Gizon baten literatur lana Interneten argitaratzen da erabat doako sarbidea.
Guru fitness-ek bere harpidedunek esan zien etorkizunerako planak zituen gantz erregailu eraginkorren marka sortzeko. Haren arabera, dagoeneko dauden elikagaien gehigarrien erabilerak ez du zentzurik, ia inolako eraginik ez baitute. Gainera, Brinek gizon baten prestakuntza-tekniketan lan egiten duten fitness kluben sarea irekitzea amesten du. Erakunde horiek emaitza errealean bideratuta egongo dira, eta ez bezeroen gehienezko diru-sarreretarako.
Bizitza pertsonala
Yaroslav Brin antzerki anitzeko nortasun interesgarria da. Badaki hainbat musika tresna jolasten, rock taldearen parte zen eta poema konposatua.
Gizona pozik dago profesionaletan ez ezik, bere bizitza pertsonalean ere. Familiako gizon eredugarria da, emazte maitekor batekin batera semea altxatuz. Orain arte, ezkontideek ez dute seme-alaba gehiago. Aldi berean, blogariak denbora behar du kirolak eta elikadura egokia sustatzeko, baita negozioak egiteko eta YouTube-n eta stagraman blogak egiteko.
Interneten fitness entrenatzailearen eraldaketa argi eta garbi ikus daitekeen argazki ugari aurki ditzakezu. 168 cm-ko igoerarekin, bere gehienezko pisua 107 kg iritsi zen. Orain 30 kg inguru pisatzen ditu.
Yaroslav brin orain
Entrenatzaile arrakastatsua urruneko kontsultetatik soilik arduratzen da, fitness planak eta dieta egiten ditu, prestakuntza programak, motibazioa eta diziplina independentea garatzen ditu, Powerlifting eta bodybuilding buruz hitz egiten du, pisua galtzeko maratoiak gastatzen ditu.