Biografia
Emakume honen biografiak "gorputz osasuntsu batean - gogo osasuntsua" esatea berresten du. Strong and Bumetik, maitekorra eta samurra - hala da Irina Turchinskaya.Haurtzaroa eta Gazteria
Irina Alexandrovna Turchinskaya Tambov-en jaio zen 1974ko uztailaren 27an militarren familian. Haurtzaroaren gurasoek alaba diziplinara egin zuten eta gimnasia erritmikoa ekarri zuten.
7 izarreko kirolak gorroto dituztenak
Neska ez zen kirol hau maite, arrakasta eta lorpenak 2 urte ez ziren izan. Entrenatzaileak gurasoei gimnasia jasotzea gomendatu zien. Horren ondoren, Irina musika eskolan sartu zen eta 5 urtez hitz egin zuen Piano klasean. Eskolako estadioan kirola egitea konturatu zen, han klaseen ondoren antolatuz.
1991n ikastetxearen amaieran, Irina RGU-ra dator "informatikaren informazioa babesteko" espezialitatera. Lanpostu labur baten ondoren, lanbide honetarako ez zuela lan egin nahi izan zela konturatu zen eta Gorputz Hezkuntza Institutuan sartu zen. Kirol eta osasun industriak neska liluratu du.
Kirolak eta telebista
17an, Turchinskaya-k fitness hartu zuen, gimnasioan parte hartu eta giza gorputzaren fisiologia aztertu zuen.
Dietarekin obsesionatutako 7 izar
2001ean, lehenik eta behin nahi zuen lanbidean lan egitea - entrenatzaile pertsonala "Mark Avrelii" klubean. Aldi berean, fitness eta bodybuilding lehiaketetan parte hartzen du. Elikadura egokien gaiaren azterketa sakon batek kirol klubetan hitzaldia egiteko aukera eman zion.
Karrerako entrenatzailea eta nutrizionista azkar garatu ziren, eta 2004an Miss Clubeko zuzendari nagusiaren postua hartu zuen.
Star dietarik muturrekoenak
Aldi berean, Turchinskyk interesa duen psikologia interesatu zitzaion, eta gehiegizko pisua arazo bat izateaz gain, pisua galtzeko prozesua pertsona batekin lan psikologikoarekin hasi beharko litzateke. 2013tik 2016ra, Turchinskaya-k nutrizionista lan egiten du ongizatearen erdian.
2015ean, galdaketa egin zen eta CTC-ko Pisatu programaren parte-hartzaileen entrenatzaile bihurtu zen Denis Semenechin-ekin batera. Datorren urtean, Irina "goizeko kirola" buruan "goiz berria" egiten hasi zen NTV-n. Liburua "metodoak Irina Turchinskaya. Bizitza berria gorputz perfektuan "kaleratu zen 2016an. Horrez gain, Dinamitaren ikuskizunaren emazteak "Liner" jatetxea zuen, baserriko pisua galtzeko baliabideak garatzeko parte hartu zuen.
Bizitza pertsonala
Irinaren bizitza pertsonala tragikoki garatu da. Senarra Vladimir Turchinsky, lehen aldiz ikusi zuen telebistako pantailetan "borroka gladiadoreak" ikuskizunean, eta bertan 1. postua hartu zuen. 3 urte igaro ondoren, ustekabean ezagutu zuten Fitness klub batean, Irina prestakuntza egin zuenean.
45 kg eta gutxiago pisatzen duten 7 izar
Dinamita sendo eta karismatikoak berehala konkistatu zuen neskaren bihotza, gazteak normalean komunikatzen hasi ziren. Hala ere, Roman eten egin behar zen - Irina Ameriketara joan zen praktika linguistikorako. 20 urteko neska bat konturatu da bere maitasuna ezagutu zuela. Itzultzean, berriro ere klubarekin topo egin zuten eta ez zuten gehiago zatitu. Ekaitz eleberriaren urte erdia igaro ondoren, bikoteak ostatu bateratua erabaki zuen.
Elkarrizketa batean, Fitness entrenatzaileak aitortzen du hasieran harreman konplexuak izan zituela, ezkontidea askotan errepidean zegoela, oinarri horretan gatozkatzen zuten eta are saiatu ziren. Baina Ksenia alaba junturan 2 urte zituenean, Vladimir-ek bere maiteari proposamena egin zion eta ezkontza berak antolatu zuen. Gero, ezkontidea elizarekin ezkondu zen. Elkarrizketetako batean, gizon batek Irina-ren figurari eutsi ezin ziola onartu zuen. Ez da harritzekoa, guru fitnessaren hazkundea 164 cm dela eta pisua 50 kg da.
Bihotzeko arazoak dituzten 7 ospetsu
Zoritxarrez, patuak familia hau proba ikaragarria prestatu zuen. 2009ko abenduan, Vladimir Turchinsky Errusiako gizon boteretsuenak bihotzekoa izan zuen. Sortzen ari diren anbulantzia medikuek heriotza grabatu zuten.
Alarguna ezin zen bere buruari eta tragediaren ondoren berreskuratu. Irina emakume indartsua izan zen, bere burua altxatu zuen bere alaba oinez jartzeko. Orain arte, senarraren oroimena mantentzen du eta ez da berriro ezkonduko, izan ere, ezin du bere ezkontide maitea ordezkatu dezakeen gizonik aurkituko.
Irina Turchinskaya orain
Gerriko ospetsuena duten 7 ospetsu
2019an, Irinak jendea elikadura osasuntsu eta fitness egiten du aholkatzen. Kislovodsk-eko kirol konplexua oinarritzat hartuta, pisu galera "goian" sortu zen. Proiektu honen helburua jendeari dieta egokia eta ariketak irakastea da haratagoko prozesua jarraitzeko.
Irina-ren profilean "Instagram" -n proiektuan parte hartzeko baldintzak aurki ditzakezu. Gainera, sare sozialetako aholkularia harpidedunekin aholku eta argazki pertsonalen arabera banatzen da. George Lebedenko medikuarengana, "Telefonoa" liburua idatzita dago.
Sariak eta lorpenak
- 2002 - Moskuko txapelduna Bodyfitness kategorian bodybuilding txapelketan eta fitness
- 2003 - 5. postua Errusiako Fitness Txapelketan
- 2013 - pisua zuzentzeko ariketa sistemaren egilea "3 adina"
- 2016 - Tehiren jabea "Peopled People" proiektuaren sorkuntza taldean