Biografia
Marina Korpan blogari ezaguna da eta idazlea da eta bere liburuak ez daude ados milaka saiakekin. Baina bestsellers, jarduten duen egilea, ez da detektibe edo dama eleberriak eta gorputzaren pisua galtzeko eta berreskuratzeko ariketa bildumak.Haurtzaroa eta Gazteria
Korpan errezeloa da biografiaren hasierako orriak banatzen. 2000. urtean, 152. urtean 152. zenbakian lizentziatu zen Neska, Marinaren haurtzaroa Moskun egin zen. Urtebetetze blogariak uztailaren 20a ospatzen du.
Haurtzaroan eta nerabezaroan, Marina "Pynes" zen. Aerobic eta dietak pisua galtzen lagundu zuten. Gurasoen sekretuan, neskak ia ez zuen ia ezer egin. Horrek emaitza tamalgarriak ekarri zituen - Marina gaixotu egin zen eta beste urte batez osasuna zaharberritu zuen.
Erosketa harmoniak (orain Korpanek 164 cm-ko hazkundearekin 59 kg pisatzen ditu) Neska gai izan zen, Gorputz -flex-en parte hartzen hasi zen, Girr Haur amerikarrek garatua. Denborarekin, Marina klaseetan sartuta, Gill Johnson-ek sortutako oxycise beste arnas gimnasia bat. Cappan guztira 25 kg galdu ditu.
Graduatu ondoren, neska Moskuko Unibertsitate Teknikoan sartu zen, irrati ingeniaritza eta elektronikan profesionalak prestatzen dituena. Baina Marina ingeniariari ez zen ikasi, baizik eta bankuan eta hainbat urtez lan egin zuen banku batean.
Kirolak eta liburuak
Marina ikustea, emakumezko ikasleak eta neskalagunak neskari aholkuak lortu zizkieten. Ondoren, lagunak eta lagun ezagunen senideak batu zituzten. Bere ezagutza eskatuta zegoela konturatuz, Korpan Moskuko hainbat lekutan alokatzen hasi zen eta ordaindutako klaseak egiten zituen. Orduan, neskak bere estudioa sortu zuen, eta horrek finantza-fakultateari lagundu zion finantza ezagutza.2012an, Korpanek goi mailako goi mailako hezkuntza jaso zuen - Errusiako Kultura Fisikoko Unibertsitatean graduatu zen. Diploma babestea "Bodiflex: Arnasa eta Lucky" lehen liburua kaleratzearekin bat egin zen. Irakurleek Marina-ren onurak aurkezpenerako irisgarritasunean eta eragin motibazio indartsuan adierazi zuten. Tar koilarakada bat liburuaren errepikapena baino ez da, aholku eta argazki bereko liburuan.
Bizitza pertsonala
Korpanek "YouTube" -Canal eta orrialdeak ia sare sozial guztietan ditu, "Instagram" Facebookera, nahiago du bere bizitza pertsonala eszenak atzean uztea nahiago du. Idazlea Grezian bizi da batez ere, Errusiara etortzen da ikastaroetarako eta entrenamenduetarako.
Marina ezkonduta dago, 2008an Milango alaba erditu zuen. Haurdunaldirako, Cappanek 17 kg sartu ditu. Postpartum Depresioa 10 kg masa jaitsi zen, baina gainerakoak ez zuen utzi nahi. Pisu orokorrean izandako esperientziak lagundu zuen Marinak ama gazteentzako ikasgaiak garatzen eta "Nire Slim Mom" liburuaren bibliografia berrerabiltzen.
Milan igerilekuan igeri egin du bi hilabetetan. Urte eta erdi artean, neska arnas gimnasia batzen hasi zen - bere amak telebistan ikusi zuen eta amonarekin batera marinaren mugimenduak errepikatzen hasi zen.
Marina Korpan orain
CAPPANek 2019ko udazkenerako plan zabalak ditu. Urrian, Marina entrenamenduak Samara eta Kazan daude, eta azaroan, kirol ofiziala Errusiako iparraldeko hiriburura etorri zen. Volga hiri motak eta San Petersburgoko motak ezarritako argazki idazleek sare sozialetan Cippan orrialdeetan ikus daitezke.Egunero 2019ko abuztuaren amaieran, Marina ikastaroaren 10 minutuko ikasgaiak "arina arnas batean" Interneten agertu zen. Interesgarria da, hitzez hitz bat dator "Vector" argitaratuz 2005ean emandako Victoria Yakovleva liburuaren izenburuarekin.
Bibliografia
- 2012 - "Bodiflex: Arnasa hartu eta Lucky"
- 2012 - "Oksisayz: arnasketa atzerapenik gabe"
- 2013 - Bodiflex aurpegia eta gorputza
- 2013 - "Bodyfleks 2. efektua: argala eta osasuntsu egon"
- 2014 - "Nola kendu sabela"
- 2014 - "Nola kentzeko aleak," belarriak "eta" Halif "
- 2016 - "Nire Slim Mom"
- 2017 - "Bodiflex 2-Ez eraginik: zure segurtasuna eta osasuna"