Haruldane talv Euroopa Venemaa osa osas on viimastel aastatel häiritud külma ja lumine, ilma äkiliste temperatuurideta temperatuurivaid temperatuure, mis viivad sulanud, muutuvad külma. See toob kaasa jääkoore moodustumise, mis kannab verevalumite ohtu, venitades ja tõsisemaid vigastusi.
Ice-i vigastuste vältimiseks on soovitatav täita lihtsaid soovitusi, mis võimaldavad teil ennast kaitsta nii täiskasvanute kui ka laste eest - turvalisuseeskirjade kohta jääl ja kasulikud nõuanded, mis vähendab dislokatsiooni ja luumurdude riski 24cm-s.
Parem vältida
Optimaalne kaitse mõõde on ehitada marsruudi, et kõrvaldada väljund libedale pinnale:- Uurige hoolikalt teed, vältides avatud jää osad;
- minna mööda kõnnitee serva, kus lumi ei saanud jääkoore olekule purjus (kuid mitte sõidutee kõrval);
- Ümbersõit kõik teravad nõlvadel ja jääga kaetud samme, kus libisemise oht on olemas.
Ostukeskuste ja valitsusasutuste läheduses on dekoratiivsed plaadid sageli paigutatud, mis ei sobi talveks - liiga slaidid. Võimaluse korral tasub järgida ettevaatlikult ja ei lähe sellisele pinnale.
Üldised soovitused
Siiski on selliseid olukordi, et libiseva pinnaga kokkupuutumist ei saa vältida. Siin on, kuidas kaitsta ennast sellistel juhtudel kukkumise eest:
- Teisaldage rahulikult, väikesed sammud;
- tekkida kogu jala pinna liigutamisel ja ei pane jala kand "
- Vältida teravaid liikumisi;
- sammude kohta - peatuse lõpetamiseks;
- Ärge rääkige, hoidke suus suletud;
- Käed ei peidata taskud - nad võimaldavad teil säilitada tasakaalu ja aeg rühmitada;
- Kontrollige olukorda ümber, et vältida kokkupõrkeid teiste jalakäijatega.
Kui liigute kõvasti või hirmutavat, tasub proovida mitte-veeremist ilma, eraldades tallasid jääpinnast.
Lennu-
Kui teil on ikka veel langeda, on vaja õigesti rühmitada - see muudab selle vigastusteta.Kui langete edasi:
- Tõmmake pea õlgadesse;
- Käed ei ilmu ja vajutage keha painutatud asendis;
- Painutage jalad põlvedes, pigistades pigistamise suunas;
- Pöörake puhul - proovige maanduda küljele (täpsemalt pressitud käel), et pehmendada sügisel (rulli läbi õla, nii tihti soovitatav, see ei vabastata talvel).
Tagasi löömisel:
- lõug tõmmake rinnale;
- Käed painutatud asendis Vajutage korpusse;
- Painutage jalad põlvedes;
- Selja ümber;
- Lõpus liikumise kustutamine inerts sügisel, levitades käed külgede, ilma lõõgastav kaela.
Kui kukkumine, ei ole asjade asjade mõtlemine vajalik - ainult teie enda turvalisuse kohta.
Kingad
Ettevaatusabinõude hulgas on lubatud Hollyedsa vigastusteta teha ilma vigastusteta, tasub rõhutada talvekingade nõuetekohase valiku nõudeid. Suurendada sidurit pinnaga, on ainus eelistatud ribi või pehme kummi eelistamiseks. Või kasutage kauplustes müüakse spikesi katteid.
Ärge keelduge vanaisaalt. Võite näiteks kasutada liivapaberi - liimi boot (suur) ainus või kaotada kaitsja (väike). Sa võid liimida Welt asemel võileiba. Teine võimalus on liituda rist-rist-melaoplastikaga või PVE liimi mustri rakendamisega. Ja kelle jaoks on ettevaatlik tähtsam kui pilt, tasub proovida proovida sümbol kaitsemeedet, et kanda puuvilla sokke saapad.
Kõrge kontsade ja naastude naised peavad loobuma - pahkluu murd võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Riietus
Teine punkt on riided. Kui Icehead on tänaval, parim valik on alla jope või isoleeritud mantel - on oluline, et riided ei visata liikumist ja ei rikkunud liikumiste koordineerimist, mis on tavaliselt paksude ja raskete talveriidete karusnaha jaoks Mantlid, lambad ja tihedad jakid. Kuigi viimane ja on võimelised sügisel pehmendama, on esimene tõenäolisem, et seda üldse vältida. Ka raske riided ei võimalda grupeerida õigeaegselt, mis vähendab võimalust teha vigastusteta.