Külmide hooaja langeb tavaliselt sügisele ja talvel. Päike on väike, keha on ümberehitatud ja tal puudub vitamiinid. Nii et need hooajad ei ole seotud haiguste ja rõhutud olekuga, peate kasutama immuunsuse tugevdamise tooteid. Mida väiksemad ravimid saavad inimese, seda parem. Folk õiguskaitsevahendid ei ole hullem.
Selle kohta, milliseid tooteid külmas toidus söövad, on toimetuse materjalis 24 cm.
Küüslauk
Ta juhib kasulike toodete küüslaugu nimekirja. Seda peetakse pikka aega tõhusaks viirusevastaseks aineks. Küüslauk sisaldab kaaliumi, fosforit, joodi, grupi vitamiine B ja C. See on positiivne mõju seedetrakti elunditele, samuti töötada südame ja veresooned. On kasulik lisada mesi küüslauguga mesi.
Redis
Redis suurtes kogustes sisaldab C-vitamiini. Parem on valida musta juurjuur, selles askorbiinhappes. Redis aktiveerib keha kaitsevõime ja muudab selle viiruste vastases võitluses tihedalt. Sellest on valmistatud salatiks või kasutas meega.Ingver
Kuum tee ingveriga, mesi ja sidruniga - tõhus abinõu külma vastu. Selle taime terapeutilised omadused on inimesed kõrgelt hinnatud. Kasulikud ained, mis sisalduvad selles (tsink, fosfor, raud, kaalium ja vitamiinid), "jõudu" immuunsuse töötamiseks täies jõus. Ingver kiirendab metabolismi seetõttu, tõhusalt kaalutõkke küsimustes.
Mesi
Lapse immuunsust saab tugevdada ilma uimastiteta, kui mesi lisab mee oma toitumisele. Tänu rikkalikule keemilisele koostisele on selle paranemisomadused tugevamad kui teised tooted. Lisaks vitamiinidele sisaldab see ensüüme, orgaanilisi happeid ja mineraalsoolasid. Mesi mitte ainult võitleb viirustega, vaid leevendab ka põletikku.
Tsitrumus
Oranž ja sidrun on võitlevad viirustega paremini kui ülejäänud tsitrusviljad. Nad tugevdavad immuunsust, suurendada meeleolu ja aidata vältida depressiooni. Sügis Handra rünnak pärast suvepäevade karjatamist.Roosa hip
Rosehip puuviljad sisaldavad vitamiine C, B, K, E ja P. Lisaks neile on kroomi, magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi selles tootes. Keetmine rosehip mitte ainult ei aita gripp nohu, vaid ka leevendab väsimust. Ta annab jõudu ja keha paremini vastab viirustega.
Piimatooted
Lacto ja Bifidobakterid säilitavad seedetrakti toimimise ja vastutavad immuunsuse eest. Teadlased on tõestanud teooriat, et probiootikumid vähendavad gripi sümptomeid. Sa peaksid valima "live jogurts", nii et nad neist kasu saavad. KEFIR JA PROSTOKVASHA Fermenteeritud piimatoodete taustal koos lisanditega võitis.
Rasvakala
Tuunikala ja lõhe sisaldavad vajalikku Omega-3 rasvhapete annust, mis reguleerivad kehas põletikku. Kui ilmnesid külma esimesed märgid, kasutatakse regulaarselt rasvaseid kalasid.Kurkum
See vürts viitab Superfudovi grupile. See sisaldab antioksüdante ja tal on omadused, mis leevendavad põletikku. Septembri alguses on võimalik alustada maitsestusasi, kui külm hooaeg algab. Toitumine kurkumi abil haiguse hetkel hõlbustab köha ja eemaldage peavalu.
Roheline spargel
Roheline spargel sisaldab vitamiine, mineraale ja antioksüdante. See kaitseb mitte ainult nohu, vaid ka vähki. Spargel stabiliseerib veresuhkru taset, eemaldab toksiine ja tugevdab keha külma vastu võitlemisel.