American American Chemic Laineus Polling 1970. aastal avaldas raamatu "C-vitamiin ja tervis" 1970. aastal, mis väitis, et C-vitamiini igapäevane tarbimine askorbiinhappe kujul parandab tervist, tugevdab immuunsust ja võimaldab teil võidelda hirmutava diagnooside vastu, sealhulgas vähk . Teadlase töö sai bestselleriks, vaatamata praktiliste katsete puudumisele ja sünteetilised vitamiinid on kindlalt elu ja tuua kolossaalse kasumi omanikele farmaatsiaettevõtete omanikele. Toimetus Office 24cmi püüdis välja selgitada, kas vitamiinide kasutamine puutumatuse tõhusaks arendamiseks.
Sünteetilised vitamiinid: plusse ja miinused
plusse : Kompleksides sisalduvad vitamiinid imenduvad paremini. Seda seetõttu, et tablett sisaldab tavaliselt valmis ühendusi, mis imenduvad kiiresti veres. Puuduvad väljendunud mõju keha toidulisanditele, kuid nõuetekohaselt valitud annusega nad saavad kasu keha süsteemide toimimisele.Näiteks tekib D-vitamiini tootmine ultraviolettkiirguse mõju all, see on võimalik Venemaa territooriumil ainult lõunaosas ja seetõttu soovitavad täiskasvanud naised ja mehed lastele mõeldud toidulisandeid ostetud farmaatsiasse. Aga eakad ja rasedad naised on vastunäidustatud, kuna see on täis probleeme laevade kaltsikatsiooni ja loote skelettidega.
Miinused : Badid on ravimite ja toidu seas midagi. Kompleksi kasutamise tõhusust ja ohutust ei ole tõestatud ja paljude tervishoiuministeeriumi ja Rospotrebnadzori poolt raske kontrolli all ei kehti. Seega lisaks deklareeritud osadele on mõnikord kahjulikud ained tootmises: fluoksetiin, fenoolftaleen, tsüaniid, atsetoon, plii ja muud raskmetallid. Kuid see ei ole vaja hirmutada: registreeritud ja varasemate kontrollide nimekirja postitatakse Rospotrebnadzori veebilehel.
Sünteetiliste vitamiinide probleemid:
- Kombinatsioonis mõned vitamiinid suudavad põhjustada ohtlikke haigusi: C + e - ateroskleroos ajulaevade A + e - suurendada riski vähi kasvajate.
- Hüpervitaminoosi, mis tuleneb kontrollimatutest toitumisest kasutamisest, on kehas negatiivsed muutused (nägemise, pearingluse, kõhulahtisuse ja teiste rikkumine).
- Looduslik kompositsioon erineb sünteesitud. Seega askorbiinhape ei ole võrdne C-vitamiiniga, kuna see ei sisalda teisi, mitte vähem olulisi komponente: Rutin, biophlava, askorbinogeen, tegur K ja teised. Sellest tulenevalt ei saa kaitsta külma hooaja kaitsta hooaja jooksul koos askorbiinhappesisaldusega.
Looduslikud vitamiinid
plusse : Köögiviljad, puuviljad, marjad, kala, piimatooted, munad, liha, teraviljad ja pähklid sisaldavad puutumatuse tugevdamiseks vajalikke olulisi aineid.Miinused : Kauplustes esitatud toodete kvaliteet ei ole mõnikord peaaegu hea ja põllumajandustoit ei ole nii lihtne.
Vitamiinide tõhusus
Alexander Leonidovitš Myasnikov, peaarst GKB nimetati nime pärast M.E. ZHADKEVICH Tervise osakonna linna Moskva ja juhtiv programm "Kõige olulisem" programmi telekanali "Venemaa", märgib hoolikalt, et sünteetilised vitamiinid komplekside terve inimene on täis tõsiseid tagajärgi. Neid aineid, mida hoitakse toidus, imenduvad keha hästi ja säilitab tervist ja puutumatust.
Vladimir Abdullaevich DAdali, Peterburi Biokergiaministeeriumi juhataja nimega I.I. Mechnikov märgib, et mulla ammendumine, keemia ja väetiste kasutamine toob kaasa kasulike ainete puudumise kultiveeritud köögiviljades ja puuviljades. Teadlase arvamise kohaselt saab tendents saadakse saadud vitamiinide vähenemiseni saja aasta jooksul jälgida. Seega "Scarre Moms on käivitanud vähe lapsi, need omakorda tekitavad sama vähe lapse." Lisaks kaotab toidu säilitamisel ja transportimisel kasulikud omadused ja keha saamiseks vajalikud vitamiinid peavad sööma liigseid tooteid.
Märge
Vitamiinide ja mikroelementide assimilatsioon segatakse mõnikord kahjulikke harjumusi või narkootikumide kasutamist. Näiteks alkoholi, kofeiini, antibiootikume, diureetikumid takistavad vaakumist kaltsiumi vere, tsinki, magneesiumi, raua ja kaaliumiga. Laativepreparaadid on võimelised peatama keha küllastumise rühmade A, D, E vitamiinidega ja aspiriini kasutamist on täis vitamiine A, B, C, kaltsiumi ja magneesiumi puudumisega.Kes kasulikud sünteetilised vitamiinid?
Kui terve inimese ennetamiseks on komplekside vastuvõtmine kahjulik, siis kellele see on kasulik? Tõenäoliselt ei saa inimesed, kes muul põhjusel ei saa täita vitamiinide ja väärtuslike mikroelementide varud tavalisest toidust. Terapeut määrab multivitamiini kompleksid neile, kes:
- Võtab antibiootikume, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, antikoagulante või läbima kemoteraapia kursusi, kuna toimeained aeglustavad vitamiinide imendumist veres;
- Seedetrakti kalded, seedetrakti düsfunktsiooni häired;
- kannatanud tõsiseid infektsioone;
- Tagastus pärast toiminguid;
- Töötab rasketes tingimustes (maa all, taimed, tehased ja isegi kosmoses);
- Vastab dieedile (nälg, veganism, taimetoitlus ja teised).
Analüüside ja anamneeside põhjal määrab arst, milline multivitamiini kompleks juua vitamiinide puudujäägi täiendamiseks.
Kuidas tugevdada immuunsust
Tõsta immuunsust ilma ravimita sekkumiseta kodus - reaalne! Inimese vastupidavuse aluseks ja võime vastupanu haiguste vastu - tervislik, tasakaalustatud toitumine. Kauplused pooltooted, kiirtoit, magus, toidu suure kantserogeenide sisaldusega kantserogeenide sisaldusega saadetakse kindlasti prügi. Daily toitumisse kuuluvad värsked puuviljad (joomine puuviljamahlad - kasulik!), Köögiviljad, oad, merekalad, - üldiselt kõik, mis sisaldab vitamiine.
Seedetrakti tervishoiu tervist mõjutab ka immuunsust, mistõttu säästab tervise hooldus kasulike probiootikutega ebameeldivate haiguste eest. Kariese ravi, krooniliste infektsioonide (sinusiit, tonsilliit jt) ravi tekitab oluliselt keha stabiilsust teistele tervisehäiretele.
Magneesiumi sisaldavate tablettide asemel on kasulik positiivseks häälestamiseks, vältides tööl ja kodus, mediteerida või jooga tegeleda. Isegi õppetund on lemmik hobi tuua käegakatsutava tulemuse haiguste ennetamisele.
Arstide peamine soovitus immuunsuse ja lapse ja täiskasvanu - füüsilise aktiivsuse tugevdamiseks. Pikk jalutuskäigud, väljas sport, kõvenemine - selle elustiiliga, keha haavatavus on minimaalne.