Kuulsuste ja tähtede seas näidata äri mitu aastat, uus toidu tüüp on populaarne - leeliseline toitumine. Selle lähenemisviisi põhimõtted järgivad ka jooga järgijaid. Uue süsteemi kohta, mis paljastab õhukese keha ja sileda naha saladusi, pöörduge esmalt Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyth Paltraw ja Kirsten Dunst. Mis on leeliseline dieet, kus selle kasulikkus ja kahju meie materjalis.
Leeliseline dieet: mis see on
Leelin-toitumine (inglise leelis-"leelis") oli algselt välja töötatud arstide poolt, mitte kaalulanguseks, vaid oli mõeldud seedetrakti haigustega inimeste happe-aluselise tasakaalu normaliseerimiseks. Normaliseerimine söögiisu, täiustatud toitainete imendumise ja kaalulangus osutus "kõrval" efektid.Tavaliselt on vere pH taseme indikaator 7,35-7,45 juures. Hälbed suures või väiksemas külge toob kaasa happe või leeliselise taseme tõusu. See põhjustab omakorda patoloogia ja terviseprobleeme surmani. Achappe liigne kogunemine vähendab immuunsust, tekivad probleemid, seedimist, liigset kaalu, spindlereid, kroonilist väsimust, avitaminoos.
Happesuse neutraliseerimiseks on vaja leeliseliseid tooteid: köögiviljad, tahke teravilja, kaunviljad, pähklid ja puuviljad madala suhkruga (õunad, pirnid, kiivi, melon, kirss). Suurenenud happesisaldus - piimatoodete ja piimatoodete, kartulite, tatar, valge riis, liha ja kala rasvane sordid, munad, kuivatatud puuviljad, tee ja kohv. Menüü keelatud: kiirtoit, alkohol, suupisted, kunstlikud maiustused ja maitsed.
Erinevalt teistest leeliselise dieedi ei kohusta täielikult loobuma eraldi toodete rühma.
Leeliselise dieedi peamine põhimõte on 80-20 vastavus leeliseliste roogade kasuks.
Kasu ja kahju
Leeliseeritud dieedi autorid ja järgijad tähistavad seda kasu : Tervise parandamine, elujõu ja energia tõstmine, nahahaiguse parandamine, südamehaiguste vähenemine ja vähiumorite oht, mille suhtes kohaldatakse toiteväärtust ja rohkem kui kuu aega.
Iga dieet tähendab teatud tüüpi roogade tagasilükkamist või nende minimeerimist. See lähenemine toitumisele toob kaasa mõned kasulikud vitamiinid, mineraalid ja toitained, mis võivad taotleda kahju organism. Seetõttu peavad puuduvad elemendid olema täidetud vitamiinikompleksidega.
Leeliselise dieedi soovitab keskenduda taimse päritolule ja on sarnane taimetoitlusega. Aga lahja klassid liha ja kala on vaja menüüs vähemalt 3 korda nädalas, et mitte provotseerida valgu puudulikkus kehas. Samuti korraldage mahalaadimispäevad toitainete ja vitamiinide puudumise täiendamiseks.
Leeliselise dieedi ei sobi näiteks näiteks rasedatele naisele, sportlastele ja mõnede haigustega inimestele. Enne tavaliste toitumispõhimõtete muutmist konsulteerige toitumisspetsialistiga. Lisaks keha kasu ja eelistele on kahjulikud tagajärjed võimalikud - väsimus, üldine vaeva.
Nutriisonistid ja toitumisspetsialistid väidavad leeliselise dieedi kohta, on arvamusel, et toidu tüüp ei mõjuta leelise tasakaalu ja happe ja homeostaatilisi protsesse kehas.