Elulugu
Greer Chaylfires - American, kes on oma näites näidanud, nagu lühikese aja jooksul unistuste näitaja saamiseks. Autori poolt välja töötatud meetod, hingamisteede ja treeningu meetod nimetati Bodiflexiks. Tänapäeval pakutud võimlemisvõimsused Geerid teevad paljudes maailma riikides. Miski ei ole teada lapsepõlvest ja noortest Ameerika koduperenaise elulookirjelduses.Sport ja raamatud
Olles juba abielus daam ja sünnitades kolmele lapsele, seisis Gerreri üleliigse kaaluga ühine probleem. Naine proovis erinevaid kehalist treeningut, vähendasid kalorite toitu, kuid midagi aitasid kilogrammide ja mahtude eemaldamiseks. Chaylfels ei olnud nende vastu, kes pärast ebaõnnestumist konsolideeriti praeguse olukorraga.
Koduperenaine sai teada, et New Yorgis on kaalulanguse jaoks kallid kursused. Olles kogunud õige summa, Greer läks New York koolitusse. Alguses ei teinud klassid Ameerika mulje - Grupp tegeleb hingamisteede joogaga. Kuid järk-järgult märkasid lapsepersüüdid organismis toimunud silmatorkavaid muutusi.
Lühikese aja jooksul vähenes figuuri maht, kilogrammid läksid, millega koduperenaine ei suutnud pikka aega toime tulla. Home naasmine, Merry jätkuva intensiivse koolituse ja 3 kuu suurused oma riided on muutunud 56-44-ni. Seejärel otsustas naise tõhususe tõttu muljet avaldada ameeriklased, kes kannatavad rasvumise all.
Selleks töötavad lapsed ümber materjali, millega ta New Yorgis kohtus. Ta tahtis treeninguid kõigile kättesaadav, kuigi ta pidi maksma 1,5 tuhande dollari eest ja harjutused ei võtnud publikule palju aega.
Kohandatud ja lihtsustatud harjutusi vaja teha kaks korda päevas, hommikul ja õhtul tühja kõhuga. Algne laadimise aeg oli 5 minutit, järk-järgult kasvades 15. Meetodi peamine tingimus oli õige hingamismeetodi juhtimine - ilma selleta ei olnud võimalik vägede alustada.
Tehnika vähendati keha rikkalikku küllastumist hapnikuga füüsilise tegevuse ajal. Kopsude hüperventilatsioon andis parimad verevoolu piki laevu, põletades rasva. Enne programmi käivitamist massides läks rõõm arstidega konsulteerida. Arstid kinnitasid, et selline hingamine aitab kaasa kaalulangusele ja ei kahjusta tervist.
Kui kompleks oli valmis, salvestasid lasteplokid videote lindide väljaõpe ja andis intervjuu peal televisioonile, rääkis ülekaalulisusest lugu. Lühikese aja jooksul ostsid kassetid üles ja Merry Tehnika sai populaarseks kõigepealt riikides ja seejärel teistes riikides.
Koduperenaine täiendas raamatu kursuse "Suure joonisel 15 minutit päevas." Käsiraamatus ütles kirjanik üksikasjalikult treeningu kasutatava hingamisteede süsteemi kohta, mis sisaldab õpikuid joonistega, mis näitab, kuidas võimlemist nõuetekohaselt täita. Raamatus sai bestseller - ameeriklased, tegemata suuri jõupingutusi, unistanud atraktiivsete vormide leidmisest.
Autor nimetas Bodiflex süsteemi ja liitus sellega tohutu arvu järgijaid. Koduperenaine tegi ustava arvutuse, sest inimesed, kes on kaugel professionaalsest spordist, võiks tegeleda tema tehnikaga, kes ei tegele joogaga. Harjutused valitakse nii, et nende täitmiseks ei olnud raskusi.
Programm on leidnud nii toetajate kui ka need, kes olid tehnika vastu. Viimane väitis, et kopsude hüperventilatsioon on kahjulik inimkeha loomulikule seisundile, et tervisekehade painduvuse ohutus ei tõenda meditsiinieksperdid.
Isiklik elu
Merry on abielus õnnelik oma abikaasaga, kes tegeleb kirurgilise tegevusega. Learil oli kolm last.Greeriasutajad nüüd
2019. aastal jätkab Gereri, hoolimata elegantsest vanusest, jätkab füüsilist koolitust. Sotsiaalsetes võrgustikes ilmusid kogukonnad, tutvuvad need, kes soovisid kaotada kaal. In "Instagramis" on Ameerika koduperenaine kursuse järjestus välja koolituse tulemustega fotod.
Bibliograafia
- "Suurepärane arv 15 minuti jooksul päevas"