Un invierno raro en la parte europea de Rusia en los últimos años es perturbada por Frosty and Snowy, sin gotas repentinas de temperaturas que conducen a los descongeles, cambiando el frío. Esto conduce a la formación de la corteza de hielo, que lleva el peligro de moretones, estiramientos, así como lesiones más graves.
Para evitar lesiones en el hielo, se recomienda cumplir con las recomendaciones simples que le permitan protegerse de los adultos y los niños, sobre las reglas de seguridad cuando se mueven sobre el hielo y los consejos útiles, lo que reducirá el riesgo de dislocación y fracturas, le dirá en 24 cm.
Mejor evitar
La medida óptima de la protección es construir una ruta para eliminar la salida a una superficie resbaladiza:- Estudie cuidadosamente el camino, evitando las secciones de hielo abierto;
- para ir por el borde de la acera, donde la nieve no se emborrachó con el estado de la corteza de hielo (pero no al lado de la carretera);
- Omitir cualquier pendiente afilada y pasos cubiertos con hielo, donde esté presente el riesgo de deslizamiento.
Cerca de centros comerciales y agencias gubernamentales, los azulejos decorativos a menudo se colocan, lo que no es adecuado para la operación de invierno, demasiado toboganes. Si es posible, vale la pena correr por precaución y no vayas a tal superficie.
Recomendaciones generales
Sin embargo, hay tales situaciones que no se pueden evitar el contacto con una superficie resbaladiza. Aquí es cómo protegerse de caer en tales casos:
- Mover pausados, pequeños pasos;
- para ocurrir al mover toda la superficie del pie, y no coloque la pierna en el talón;
- Evitar movimientos afilados;
- en los pasos, para dejar de parar;
- No hables, mantenga la boca cerrada;
- Las manos no se esconden en los bolsillos, le permitirán mantener el equilibrio y en el tiempo para agruparse;
- Controla la situación para evitar colisiones con otros peatones.
Si se mueve duro o de miedo, vale la pena probar un paso sin balanceo sin separar las plantas de la superficie de hielo.
En vuelo
Si aún tiene que caer, es necesario agruparse correctamente, esto lo hará sin lesiones.Al caer hacia adelante:
- Tire de la cabeza hacia los hombros;
- Las manos no exhiben, y presiona el cuerpo en la posición doblada;
- Doblar las piernas en las rodillas, apretando la dirección de la falacia;
- Gire el caso: intente aterrizar en el lado (más precisamente, en el brazo presionado) para suavizar la caída (rodar a través del hombro, como se recomienda a menudo, no se lanzará en invierno).
Al golpear hacia atrás:
- barbilla tirar en el pecho;
- Manos en una posición doblada, presione a la carcasa;
- Doblar las piernas en las rodillas;
- Redondeando la espalda;
- Al final del movimiento para extinguir la inercia de la caída, extendiendo las manos hacia los lados, sin relajar el cuello.
Cuando se cae, pensar en las cosas en las manos no es necesario, solo sobre su propia seguridad.
Zapatos
Entre las precauciones que se les permitirá hacer sin lesiones en HollyeditsA, vale la pena resaltar los requisitos para la selección adecuada de los zapatos de invierno. Para aumentar el embrague con la superficie, se prefiere la suela para preferir el caucho acanalado o suave. O aproveche las superpas de Spiked que se venden en las tiendas.
No se niegues de los abuelos. Puede, por ejemplo, usar papel de lija: pegue la suela de arranque (grande) o perder el protector (pequeño). Puedes pegar fieltro en lugar de sándwich. Otra opción es unir la suela de la melaoplastia cruzada o aplicar el patrón de pegamento PVE. Y para quienes la precaución es más importante que la imagen, vale la pena intentarlo como una medida de protección de símbolos para usar botas de calcetines de algodón.
Las mujeres de tacones y tacos altos tendrán que abandonar, la fractura del tobillo puede llevar a graves consecuencias.
ropa
Otro punto es la ropa. Si el Icehead está en la calle, la mejor opción será la chaqueta hacia abajo o la capa aislada: es importante que el atuendo no arroje movimiento y no viole la coordinación de los movimientos, lo que es típicamente para la piel de tipo de invierno grueso y pesado. Abrigos, ovejas y chaquetas ajustadas. Aunque estos últimos y pueden suavizar la caída, es más probable que se le permita evitarlo en absoluto. Además, la ropa pesada no permitirá agruparse a tiempo, lo que reducirá la posibilidad de hacer sin lesiones.