Para que el cuerpo humano en la norma del equilibrio ácido-alcalino y el oxígeno suficiente, debe seguir el nivel de hemoglobina. Su aviso de otoño en los signos externos: la fragilidad del clavo y el cabello, la piel seca, la fatiga, la pérdida de la conciencia, la falta de aliento. El uso de suficiente hierro ayudará a mantener la hemoglobina en la normalidad. No es necesario correr en la farmacia y comprarlo en forma de tableta, se utilizan fuentes naturales.
La Oficina Editorial de 24 CMI contará sobre los productos que elevan el nivel de hemoglobina y los otros beneficios que llevan.
Granate
Granada - Fuente de calcio, proteínas, hierro, magnesio. Contiene vitaminas de los grupos A, B6, B12, C, D. Esta fruta aumenta el nivel de hemoglobina, lo que es normal en niños, desde 95 g / l, y en adultos, desde 120 g / l. La vitamina y la base mineral de la granada es útil para la anemia. Es necesario usarlo con precaución si hay enfermedades acompañantes. El jugo de granada es perjudicial para las personas con gastritis, úlcera del estómago, pancreatitis, estreñimiento.
Si no hay contraindicaciones para el poder con esta fruta útil, entonces el jugo está bebiendo 3 veces al día a la mitad de una taza de 20-30 minutos antes de las comidas. Los médicos les permiten usarlo a las personas con enfermedades estomacales, pero en forma diluida. En una mitad de jugo, vertiendo una media mesa de agua. La concentración será débil.
Agrios
Cuando se trata de lo que los productos aumentan el nivel de hemoglobina, los cítricos no vienen a la mente. Se piensa en él como fuente de vitamina C. Pero esto no son todos los beneficios, aunque el principal. Además del hecho de que estas frutas protegen el cuerpo de los efectos adversos desde el exterior, todavía llenan la falta de hierro.El cuerpo no absorbe esta sustancia mineral, necesita un entorno favorable que la vitamina C proporciona en la peeling de frutas de cítricos contiene 2 veces más vitaminas y minerales que en la pulpa.
Halva
Esta delicadeza sigue siendo popular, a pesar del hecho de que lo inventó en Irán en el siglo VC. Ns. En 2019, todavía se encuentra en la mesa festiva, porque, además del gusto, contiene vitaminas. En Halva, el alto contenido de hierro, por lo que cayó en la lista de productos para aumentar el nivel de hemoglobina.
Se prepara a partir de masa de caramelo, oleaginosas y nueces. Dicha delicadeza se recomienda para alimentos durante el embarazo, cuando los dulces "químicos" están prohibidos.
Col
El hierro, que está contenido en el mar Cawroke, es fácilmente absorbido por el cuerpo. Las algas marrones laminarias fortalecen el sistema nervioso, afectan positivamente el trabajo del corazón. Contienen yodo, magnesio, potasio, bromo, hierro. No es necesario comer bancos de repollo para sentarse, un día es suficiente 2-3 cucharas para elevar el nivel de hemoglobina en la sangre.fechas
Algunos nutrientes adecuados creen que, si solo se pueden consumir fechas y agua, es posible vivir durante 10 a 20 años más. Los hombres sabios orientales confirmaron esta teoría de la experiencia. El refrigerio de las fechas proporciona la carga de energía, una porción de fibra y hierro. Elige que las frutas son mejores que se ven peor que todo. Esto no significa que estén podridos, no estaban empapados en el jarabe de azúcar antes de secarse. La diabetes de esta delicadeza es mejor para rechazar.