La temporada de resfriados generalmente cae sobre otoño e invierno. El sol es pequeño, el cuerpo se reconstruye y carece de vitaminas. Para que estas temporadas no estén asociadas con la enfermedad y el estado oprimido, debe usar productos que fortalezcan la inmunidad. Cuanto más pequeños los medicamentos reciben una persona, mejor. Los remedios populares no son peores.
Sobre qué productos comer en alimentos en la temporada fría es de 24 cm en el material editorial.
Ajo
Él encabeza una lista de productos útiles Ajo. Se considera un agente antiviral eficaz durante mucho tiempo. El ajo contiene potasio, fósforo, yodo, vitaminas de grupo B y C. Tiene un efecto positivo en los órganos digestivos, así como para trabajar en el corazón y los vasos sanguíneos. Es útil agregar miel al té con ajo.
Rábano
El rábano en grandes cantidades contiene vitamina C. Es mejor elegir una raíz de raíz negra, en ácido ascórbico. Rábano activa las propiedades protectoras del cuerpo y lo hace apretado en la lucha contra los virus. De eso se hace ensalada o se usa con miel.Jengibre
Té caliente con jengibre, miel y limón - un remedio eficaz contra un resfriado. Las propiedades terapéuticas de esta planta son altamente valoradas por las personas. Las sustancias útiles que están contenidas en ella (zinc, fósforo, hierro, potasio y vitaminas), "fuerza" inmunidad para trabajar en plena vigencia. El jengibre acelera el metabolismo, por lo tanto, efectivo en asuntos de alivio de peso.
Miel
La inmunidad del niño se puede fortalecer sin drogas, si agrega miel a su dieta. Gracias a la rica composición química, sus propiedades curativas son más fuertes que otros productos. Además de las vitaminas, contiene enzimas, ácidos orgánicos y sales minerales. La miel no solo lucha con los virus, sino que también alivia la inflamación.
Agrios
Naranja y Limón están luchando con los virus mejores que el resto de las frutas cítricas. Fortalecen la inmunidad, aumentan el estado de ánimo y ayudan a evitar la depresión. Handra de otoño Ataques después de pastar los días de verano.Escaramujo
Las frutas de mosquesos contienen vitaminas C, B, K, E y P. Además de ellos, hay cromo, magnesio, potasio y calcio en este producto. La decocción del rosa mosquetón no solo ayuda con una gripe con resfriados, sino que también alivia la fatiga. Él da fuerza, y el cuerpo se enfrenta mejor a los virus.
Productos lácteos
Lacto y bifidobacterias Mantener la operación del tracto gastrointestinal y son responsables de la inmunidad. Los científicos han demostrado que la teoría de que los probióticos reducen los síntomas de la influenza. Debes elegir "yogures en vivo" para que se beneficien de ellos. Kefir y Prostokvasha contra el fondo de productos lácteos fermentados con aditivos ganados.
Pez gordo
El atún y el salmón contienen la dosis necesaria de ácidos grasos omega-3 que controlan la inflamación en el cuerpo. Si los primeros signos de un resfriado aparecieron, los peces grasos se utilizan de forma regular.Cúrcuma
Esta especia se refiere al grupo de Superfudov. Contiene antioxidantes y tiene las propiedades que alivian la inflamación. Es posible iniciar los platos de condimento a principios de septiembre, cuando comienza la temporada fría. La nutrición que utiliza la cúrcuma en el momento de la enfermedad facilitará la tos y eliminará el dolor de cabeza.
Espárragos verdes
Los espárragos verdes contienen vitaminas, minerales y antioxidantes. Protege no solo de los resfriados, sino también de cáncer. Los espárragos estabilizan los niveles de azúcar en la sangre, elimina las toxinas y fortalece el cuerpo en la lucha contra el frío.