En 2020, la humanidad presta atención a los problemas de salud en nombre de la longevidad. El primer componente de un estilo de vida saludable: comida, por lo que la moda incluye nuevas formas de alimentos. A pesar de los comentarios positivos, el beneficio, un ejemplo de celebridades, estos métodos para la falta de seguridad sobre la influencia en el cuerpo causan daño. Esto será indicado por los materiales del Consejo Editorial 24cmi, sin embargo, es importante recordar: El método seleccionado de nutrición es posible, sujeto a un control estricto sobre el bienestar y la consulta del nutricionista y el terapeuta.
Formas de vegetarianismo.
La comida cruda es una forma radical de vegetarianismo, lo que implica alimentos con productos sin tratamiento térmico: crup germinado, verduras, frutas, nueces. El daño de dicha nutrición es que las sustancias tóxicas contenidas en los productos se acumulan en el cuerpo. Dicha comida no está equilibrada, lo que conduce a una falta de vitamina B12, zinc, hierro, ácidos grasos omega y, como resultado, trastorno de la digestión, deterioro del bienestar.El estricto vegetarianismo (veganismo) implica una eliminación completa de productos animales. Vegan tiene una serie de ventajas, pero el problema radica en la escasez de carnosina, creatina, aminoácidos insustituibles y otras sustancias contenidas en proteínas animales. Los productos de origen de la planta compensan parcialmente este déficit.
Balance ácido alcalino
Según el método, los productos se dividen en ácidos y alcalinos. Ciertas reglas para el uso de productos forman un pH normal en el cuerpo. Sin embargo, el fondo individual del balance de ácido-alcalino no siempre se tiene en cuenta, lo que conduce a "enganchamiento" o "acidificación" y daña el cuerpo. En particular, el bienestar deteriorado, el estreñimiento, la formación de gases, la falta de aliento aparecen y otros.
Inanición
Los nutricionistas distinguen entre el intervalo y la hambre total. La esencia del método de la potencia de intervalo está en las "Windows de los alimentos", donde, por ejemplo, por ejemplo, 16 horas, el cuerpo está hambriento, y en los 8 restantes obtiene alimentos. La inanición completa implica un rechazo de los alimentos durante dos días al menos.Si una persona quiere restaurar y aumentar la masa muscular, este método no funciona, ya que se prefieren los carbohidratos lentos durante la "ventana de alimentos" y no las proteínas. Dichas dietas están contraindicadas a las personas con problemas de las salidas biliares, ya que provocan la agravación de las enfermedades de la vesícula biliar.
Nutrición baja en calorías
La dieta baja en calorías implica la restricción del contenido calórico diario (por ejemplo, 1200 calorías). El cuerpo en este caso ahorra recursos y ralentiza el metabolismo.
Con una distribución incorrecta del esfuerzo físico (o la ausencia de deportes en la vida), sin grasa, sino peso muscular, se reduce, lo que causa daño. Por lo tanto, al calcular las calorías, el estilo de vida, el metabolismo, las características individuales del cuerpo se tienen en cuenta.
Carb baja y monodita
Con una dieta baja en carbohidratos de la dieta, se excluyen los "carbohidratos rápidos", las fuerzas de hambre de energía compensan las reservas de energía con depósitos de grasa. Sin embargo, la falta de glucosa conduce a la inhibición, la debilidad. El alto contenido de proteínas en los alimentos afecta negativamente a los riñones, provocando la aparición de urolitiasis.
El monodimal es el uso de un producto en alimentos (manzanas, pollo con alforfón, pepinos). La dieta ayuda a deshacerse rápidamente de kilogramos adicionales, pero el cuerpo es dañino, ya que el poder no está equilibrado y no contiene los elementos útiles necesarios.