El químico americano Lainus sondeando en 1970 publicó el libro "Vitamina C y salud" en 1970, que argumentó que la ingesta diaria de vitamina C en forma de ácido ascórbico mejora la salud, fortalece la inmunidad y le permite combatir los diagnósticos de miedo, incluido el cáncer. . El trabajo del científico se convirtió en un éxito de ventas, a pesar de la ausencia de experimentos prácticos, y las vitaminas sintéticas se entrometen firmemente en la vida y traen un beneficio colosal a los propietarios de compañías farmacéuticas. La Oficina Editorial 24CMI intentó averiguar si el uso de vitaminas para desarrollar la inmunidad de manera efectiva.
Vitaminas sintéticas: Pros y Contras
pros : Las vitaminas contenidas en los complejos se absorben mejor. Esto se debe a que la tableta generalmente contiene conexiones listas que se absorben rápidamente en la sangre. No hay una influencia pronunciada en el cuerpo de suplementos dietéticos, pero con una dosis adecuadamente elegida, benefician al funcionamiento de los sistemas corporales.Por ejemplo, la producción de vitamina D se produce bajo la influencia de los rayos ultravioleta, es posible en el territorio de Rusia solo en el Sur, y, por lo tanto, los niños de año a año, las mujeres y los hombres adultos recomiendan beber suplementos dietéticos comprados en una farmacia. Pero las ancianas y las mujeres embarazadas están contraindicadas, ya que está lleno de problemas con la calcificación de los buques y el esqueleto del feto, respectivamente.
Minusales : Las malas son algo entre las drogas y la comida. La eficiencia y la seguridad del uso de complejos no se han demostrado, y la composición de muchos no está sujeta a un control duro por el Ministerio de Salud y Rospotrebnadzor. Por lo tanto, además de los componentes declarados, a veces hay sustancias nocivas en la producción: fluoxetina, fenolftaleno, cianuro, acetona, plomo y otros metales pesados. Pero no es necesario asustar: se publica una lista de cheques registrados y pasados en el sitio web de ROSPOTREBNADZOR.
Problemas de las vitaminas sintéticas:
- En combinación, algunas vitaminas pueden causar enfermedades peligrosas: C + e - aterosclerosis de los vasos cerebrales, A + E aumentan el riesgo de tumores de cáncer.
- La hipervitaminosis que surge del uso dietético incontrolado está lleno de cambios negativos en el cuerpo (violación de la visión, mareos, diarrea y otros).
- La composición natural difiere de la sintetizada. Por lo tanto, el ácido ascórbico no es igual a la vitamina C, ya que no contiene otros componentes, no menos importantes: rutina, biophlava, ascorbinógeno, factor K y otros. Por consiguiente, para proteger el frío en la temporada con un contenido de ácido ascórbico no puede ser protegido.
Vitaminas naturales
pros : Verduras, frutas, bayas, pescado, productos lácteos, huevos, carne, cereales y nueces contienen sustancias esenciales necesarias para fortalecer la inmunidad.Minusales : La calidad de los productos presentados en las tiendas a veces no está cerca, ni siquiera para el bien, y la comida agrícola no es tan simple.
Eficiencia de las vitaminas.
Alexander Leonidovich Myasnikov, médico jefe de GKB que lleva el nombre de M.E. El Departamento de Salud de la Ciudad de Moscú de Zhadkevich y el programa líder "en el programa" más importante "en el canal de televisión" Rusia ", señala cuidadosamente que las vitaminas sintéticas en los complejos para una persona sana están cargadas de graves consecuencias. Esas sustancias que se mantienen en alimentos están bien absorbidas por el cuerpo y mantienen la salud y la inmunidad.
Vladimir Abdullaevich Dadali, jefe del Departamento de Bioquímica de San Petersburgo GMA que lleva el nombre de I.I. Mechnikov, señala que el agotamiento del suelo, el uso de química y fertilizantes conduce a una falta de sustancias útiles en vegetales y frutas cultivadas. Según la conjetura del científico, la tendencia a una disminución en las vitaminas obtenidas se puede rastrear durante cien años. Por lo tanto, "Las madres escasas han lanzado a los escaseantes niños, los a su vez dan lugar al mismo niño escaso". Además, al almacenar y transportar alimentos pierde propiedades útiles, y para obtener la vitaminas necesarias del cuerpo tendrá que comer cantidades excesivas de productos.
Nota
La asimilación de vitaminas y oligoelementos a veces interfiere con los hábitos dañinos o el uso de medicamentos. Por ejemplo, el alcohol, la cafeína, los antibióticos, los diuréticos previenen la succión en la sangre de calcio, el zinc, el magnesio, el hierro y el potasio. Las preparaciones laxantes pueden suspender la saturación corporal con vitaminas de los grupos A, D, E, y el uso de aspirina está lleno de la falta de vitaminas A, B, C, calcio y magnesio.¿Quienes vitaminas sintéticas útiles?
Si para la prevención de una persona sana, la recepción de complejos es perjudicial, ¿a quién es útil? Lo más probable es que las personas que por cualquier otra motivo no pueden llenar las existencias de vitaminas y valiosos elementos de seguimiento de los alimentos ordinarios. El terapeuta nombrará complejos multivitamínicos para aquellos que:
- Toma antibióticos, anticonceptivos orales, anticoagulantes o sufrir cursos de quimioterapia, ya que las sustancias activas disminuyen o suspenden la absorción de vitaminas en la sangre;
- Trastornos sufrientes de la digestión, disfunción del tracto gastrointestinal;
- sufrió infecciones severas;
- restaurado después de las operaciones;
- Trabaja en condiciones difíciles (subterráneas, plantas, fábricas e incluso en el espacio);
- Cumple con la dieta (hambre, veganismo, vegetarianismo y otros).
Sobre la base de los análisis y la anamnesis, el médico determinará qué complejo multivitamínico para beber para reponer el déficit de vitaminas.
Cómo fortalecer la inmunidad
Aumente la inmunidad sin la intervención de medicamentos en casa - ¡Real! La base de la resistencia humana y la capacidad de resistir las enfermedades: nutrición saludable y equilibrada. Tiendas Productos semiacabados, comida rápida, dulce, alimentos con un gran contenido de carcinógenos están seguramente enviados a la basura. En la dieta diaria incluyen frutas frescas (jugos de frutas beber, ¡útiles!), Verduras, frijol, pescado de mar, - en general, todo lo que contiene vitaminas.
La salud de la atención médica gastrointestinal también está influenciada en la inmunidad, por lo que el mantenimiento de la salud con probióticos útiles salvará a una persona de enfermedades desagradables. El tratamiento de caries, infecciones crónicas (sinusitis, amigdalitis y otros) elevan significativamente la estabilidad del cuerpo a otras enfermedades.
En lugar de píldoras que contienen magnesio, es útil sintonizar para positivo, evitar el estrés en el trabajo y el hogar, meditar o participar en el yoga. Incluso la lección es un pasatiempo favorito, trae un resultado tangible en la prevención de enfermedades.
La principal recomendación de médicos para fortalecer la inmunidad y en un niño, y en la actividad física de adultos. Paseos largos, deportes al aire libre, endurecimiento: con este estilo de vida, se minimiza la vulnerabilidad del cuerpo.