Un insulto consideró las expectativas infundadas que se transforman en enfermedades psicosomáticas o se convierten en conflicto. Resulta que el perdón es parte del trabajo sobre la preservación de la salud y las relaciones. Cómo perdonar la ofensa y no perder el contacto con aquellos que son caros: en el material 24cmi.
1. hablar
Perdonar la ofensa ayudará a una conversación franca con un hombre cercano. Tomen ofenderse en el concepto de "I-MENSAJE", contando lo que siente después de la situación actual. Al mismo tiempo, no vayas a la personalidad y absténgase de los insultos del oponente. Conduzca el diálogo hasta que la situación esté limpiando y sienta alivio.2. Buscar más
¿Qué hacer cuando el insulto bloqueó el oxígeno? Los psicólogos aconsejan convertir las desventajas de los profesionales. Es mejor hacer por escrito.
Divida la hoja en dos columnas y descompone la situación en los lados negativos y positivos. Como las ventajas, puede considerar los cambios que ocurrieron en la vida. Arrojó marido? Luego, probablemente, después de la sección de la propiedad, la cantidad aparecerá que se invertirá en el desarrollo propio. ¿Despedido? Busque perspectivas de crecimiento profesional en áreas adyacentes.
Y si no encontró argumentos positivos, entonces piense en el hecho de que el destino presentó una lección de la cual se realizan conclusiones precisas y útiles.
3. Carta
El método "letra" se usa en muchas técnicas psicoterapéuticas. Es mejor comenzar la práctica del perdón antes de acostarse. Es importante enumerar los pensamientos y los sentimientos que aparecieron en relación con la situación actual. Se recomienda practicar durante 3 días. Y en conclusión, no se olvide de agradecer al delincuente de la experiencia de la vida. Lo principal es no enviar una carta con resentimiento, pero quemar.4. venganza
Desafortunadamente, a veces los sentimientos de ofendido afectados son tan serios que solo la venganza ayudará a preservar la relación. Para nuestra psique no hay diferencia entre la experiencia real y mental. Por lo tanto, será sobre la ignición mental.
Distribuir penalización por el delincuente. Piense en esas acciones del oponente para ayudar a perdonar el insulto. Al final de la práctica, llegará alivio.
5. aceptar la responsabilidad
Para responder a la pregunta de cómo entender al delincuente, se requiere que tome la posición de un observador de terceros que mira el conflicto con una apariencia fresca.La Ley no residente puede tener un motivo oculto. Puede ser un deseo inconsciente de defender. Un método popular de protección, como sabes, es un ataque. O usted provocó involuntariamente una escritura, que el delincuente probablemente se arrepiente.
Analizar la situación como persona extraña, será más fácil averiguar las relaciones causales exactas. Y si descubren que ellos mismos no están sin pecado, recuerde su singularidad, acepte la experiencia única y también perdona.
6. Recordar que todo pasará.
Una persona que está ofendida, vive en anticipación de la justicia en cualquier manifestación, que van desde la fe en mayor fuerza y terminando con las propiedades del mundo 3D. Y mientras que los magos y magos consideran la situación en la Corte Suprema, el hombre salva delito, lo que socava su salud.
Por lo tanto, admite que todo en esta vida pasa. Darse cuenta de esto ayuda a borrar la negatividad mental por el borrador ordinario o una visita al cementerio. Esto tranquiliza las emociones y reduce la importancia del problema. Y despertar el deseo de cuidarse, y al mismo tiempo perdonar hasta que el corazón late en el pecho.
7. bailar
La forma más agradable de perdonar al delito es el baile. Movimiento para su música favorita o, como lo recomiendan los psicólogos, bajo los tambores africanos darán un sentimiento negativo. Imagina cómo se va lo negativo. Permítase saltar, gritar, llorar, dispersar cosas. Muévete en el ritmo de la música hasta que sientas una fatiga agradable.
Como método alternativo, superando una pera de boxeo o una limpieza general. Deténgase, y luego la ofensa no tendrá la fuerza.