Cada persona se escuchó la palabra "No", ya sea que se neagude a un cliente potencial o una niña fabricada (o un chico). Y siempre es desagradable. Pero a veces la renuencia a escuchar una respuesta negativa a su solicitud del interlocutor y, en absoluto, adquirir la forma de una fobia dolorosa. Y entonces es necesario hacer mucho esfuerzo para superar el miedo a la próxima negativa.
Sobre los psicólogos ofrecidos por los psicólogos, los métodos para deshacerse de tal miedo están en el material las 24 cm.
1. "No" no es una oración
El primer paso en el camino, cuyo propósito es superar el miedo al rechazo probable, será consciente de que la vida es posible después de "no". De hecho, si analiza los escenarios probables para el desarrollo de los eventos después de la respuesta negativa del interlocutor, no es difícil entender que en el 90% de los casos, nada terrible para el rechazo no se seguirá.Por supuesto, hay situaciones en las que la reacción positiva por un extremadamente importante e incluso puede afectar la vida y la salud de los familiares. Pero en tales casos, la persona estará preocupada y avergonzada, en el hábito de quien la emoción por una posible negativa no es en absoluto. En otras circunstancias, después de la respuesta negativa, la tragedia no sucede y, por lo tanto, no es necesario involucrarse en las experiencias sobre este tema.
2. Nada personal
Los psicólogos se notan que el miedo a escuchar "no" se asocia con asociaciones poco saludables: la persona está segura de que fue la razón de la negativa. Resultó ser una respuesta positiva innecesaria. Especialmente severo en tales casos, la depresión en las personas que aún sufren de maximalismo juvenil y que buscan lo que está sucediendo en relación con las relaciones con su propia persona.
Pero en la mayoría de los casos, el estado de ánimo de este último es responsable de la reacción negativa del interlocutor. Dolor de cabeza, inclinación, pelea con los padres o la segunda mitad, y por favor, el gerente permanece sin una venta "cerrada", y un joven sin una cita con una belleza joven.
Pero es imposible olvidar que en las otras condiciones se volvieron bien para escuchar "sí". Si no hubiera factores que destruyeron la actitud benevolente de él visa.
3. En el camino a lo mejor.
La asistencia en la superación del miedo antes de las fallas también tendrá otra manera curiosa. Es suficiente convencerse de que cada "no" es, por un lado, un ladrillo en la pared de la experiencia de la vida de acumulación, y, por otro lado, el siguiente paso en el camino para mejor.Es decir, para lograr una comprensión de que la persona rechazada solo empuja a la búsqueda de soluciones más apropiadas a una u otra tarea. O para la elección de la segunda mitad ideal, si estamos hablando de relaciones interpersonales.
4. No construir pronósticos.
Para superar el miedo a la probable "no" tal vez, deteniendo la previsión. Dado que en el caso de tales intentos, las personas (con la excepción de la confianza segura "cien por ciento") tienden a agregarse a sí mismos, "prediciendo" un resultado negativo.
Por lo tanto, logran creer en la desesperanza de su propia esforzamiento, incluso antes de que hagan la pregunta o resulte para obtener ayuda. Y más bien esperar a lo negativo, en lugar de la esperanza de una decisión positiva.
Vale la pena recordar que una persona, pre-lista para el fracaso, proyecta involuntariamente su propia actitud hacia la situación y a quien apele. Y este último, sintiendo los antecedentes emocionales del interlocutor, busca detener la conversación y, por lo tanto, dice "No", rompiendo el derecho. Así que la estrategia fiel es detener la depresión en su propia conciencia y entregarse a la voluntad del caso.
5. Entender las razones
Un método excelente que le permite superar el miedo a "no", para preguntar a aquellos que respondieron negativos sobre las razones de tal decisión. Esto dará, por un lado, para acumular experiencia que permitirá en el futuro evaluar las posibilidades de "victoria". Y al mismo tiempo dará la oportunidad de "segunda ocasión". Después de todo, una persona que cuenta sobre las causas de las causas "no" pronunciadas, sus propias conclusiones iniciales son capaces de explicar y revisarse.Naturalmente, se requiere que la pregunta se especifique de manera correcta y suavemente, para no provocar el encuestado en la agresión.
6. La vida es un juego.
Otra técnica recomendada por los psicólogos que buscan deshacerse del miedo a las respuestas negativas, prescribe el proceso de establecer la solicitud y obtener una decisión sobre ella como un juego. En otras palabras, abstracto de las emociones y se acerca a la pregunta con una fracción del frivolismo.
Especialmente, ya que, como en el juego, el logro de un resultado positivo no se limita a la única posibilidad. Probablemente sea incluso con el "fracaso de las negociaciones", nada evitará que el intento repetirá más tarde. Y no importa, se refiere a un caso de asociación comercial, obteniendo un préstamo o deseo de conquistar el corazón de la persona le gustó.
7. En la batalla por la confianza.
A menudo, con la necesidad de luchar con tu propio miedo a las fallas, tienes a las personas en inciertos. Este último parece que esos defectos que revelaron en sí mismos son conocidos y circundantes. Aunque en realidad, no se observa nada como esto.
Por lo tanto, para superar el miedo a "no", tendrá que superar la incertidumbre. Y para estos fines, no entrenan el crecimiento de la personalidad ni la visita a un psicólogo (excepto en casos de psicotramas). Y actividades de autocontrol y deportes, nada da confianza en sus propias fuerzas, como un cuerpo hermoso y saludable. Además, los entrenamientos ayudan a distraer de negativamente y no conducirse a la depresión, así como a desarrollar la perseverancia en el carácter.