En ayunas de intervalo (dieta de ayuno): el principio de nutrición, que se basa en una negativa de alimentos en unas pocas horas, por ejemplo, practicó la versión 16/8. 16 En punto - Tiempo de ayuno, (incluye reposo nocturno), y 8 horas pueden ser alimentadas por cualquier cosa, pero dentro de la tasa de calorías. Esta dieta apareció relativamente recientemente, pero en 2021 continúa ganando popularidad entre las celebridades y las personas comunes.
En el material 24cm - estrellas rusas y extranjeras en la inanición del intervalo.
1. Ekaterina Andreeva
Presentador de TV Ekaterina Andreeva se adhiere a la dieta de ayuno y los principios de la cabeza. No come durante 16 horas, y su desayuno es la comida más favorita. El modo de poder habitual Andreva se ve así: a las 11:00 - Desayuno, a las 15:00 - Almuerzo, a las 19:00 - Cena. A veces las tomas de alimentos se desplazaban. Durante la recreación y el viaje, el anfitrión a veces viola este horario, pero durante las horas de trabajo observa estrictamente para mantener una buena forma.2. Philip Kirkorov
Entre las estrellas rusas en el intervalo de hambre - Pop King Philip Kirkorov. La razón de la adelgazamiento de las celebridades es que practica una dieta de moda desde 2019. Los fanáticos y los periodistas notaron cambios positivos en la figura estrella, y Philip PoBroosovich compartió su secreto. El hecho es que el artista no come después de las 6 pm y hasta las 12 en punto al día siguiente. También Kirkorov rechazó dulces y bebidas carbonatadas para "mantener el formulario".
3. Julia Menshov
La actriz y el presentador de televisión, Julia Menshova, contó en una entrevista sobre sus principios de nutrición que la ayudan a preservar la ligereza y la belleza durante largos años. La celebridad come 1 vez por día, por la mañana, solo café con leche, y después de las 15:00, una cena completa. Meshsov asegura que esta característica de su cuerpo, y pide a los fanáticos que no lo repitan "experimentos".4. Anna Sedokova
La cantante, diseñadora y actriz Anna Sedokova también ingresa al número de estrellas en la inanición del intervalo. La celebridad en su página en "Instagram" dijo que siempre le encantaba comer y no se adhería a la dieta. Sin embargo, después del nacimiento de los niños enfrentó un problema de exceso de peso. Entonces Anna descubrió esta "dieta maravillosa". Sedokova señaló que se siente más libre y más feliz.
5. Jennifer Aniston
Entre las estrellas de Hollywood en el inanuzamiento del intervalo - actriz Jennifer Aniston. En una entrevista, la celebridad dijo que el sistema de suministro de energía se lleva a cabo 16/8. En lugar de desayuno, Jennifer bebe café o batido e argumenta que la diferencia en el bienestar se observa, si no las 16 horas seguidas.6. Chris Prott
Probé una forma de moda de nutrición y actor Chris Prett. La celebridad cree que gracias a la dieta, logró restablecer los kilogramos adicionales. Star Films "The World of Jurásico", "Pasajeros" y "Guardianes de la Galaxia", no comen hasta 12 días, bebe café con leche de avena para el desayuno. También requirió el esfuerzo físico para apoyar los músculos en el tono.
7. Holly Berry
Gran estrella de Hollywood en la inanición del intervalo Holly Berry no solo ayuda a la dieta. En su horario hay entrenamientos obligatorios de la mañana. También Holly dice que un ligeramente cambió las reglas y después del despertar, bebe café con aceite cremoso o de coco, y antes de entrenar, jugo o batido con un contenido mínimo de calorías.
Vale la pena señalar que este método de nutrición no es adecuado para todos. Si hay problemas con la digestión o la enfermedad gastrointestinal, consulte a su médico.