Malofta vintro en la eŭropa parto de Rusujo en la lastaj jaroj estas perturbita de Frosty kaj Snowy, sen subitaj gutoj de temperaturoj kondukantaj al degelas, ŝanĝante malvarmon. Ĉi tio kondukas al la formado de glacia ŝelo, kiu portas la danĝeron de kontuzoj, streĉantaj, kaj ankaŭ pli gravajn vundojn.
Eviti vundojn ĉe glacio, oni rekomendas obei simplajn rekomendojn, kiuj ebligos vin protekti vin de ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj - pri sekurecaj reguloj dum movado de glacio kaj utilaj konsiloj, kiuj reduktos la riskon de delokado kaj frakturoj, diros en 24 cm.
Pli bone eviti
La optimuma mezuro de protekto estas konstrui itineron por forigi la eliron al glitiga surfaco:- Zorge studu la vojon, evitante la sekciojn de malferma glacio;
- iri laŭ la rando de la trotuaro, kie la neĝo ne ebriiĝis al la stato de la glacia ŝelo (sed ne apud la vojo);
- Preterpasu ajnajn akrajn deklivojn kaj glacikovritajn paŝojn, kie la risko de glito ĉeestas.
Proksime al komercaj centroj kaj registaraj agentejoj, ornamaj kaheloj ofte estas metitaj, kio ne taŭgas por vintra operacio - tro diapozitivoj. Se eble, indas obei singarde kaj ne iru al tia surfaco.
Eneralaj Rekomendoj
Tamen, ekzistas tiaj situacioj, ke kontakto kun glitiga surfaco ne povas esti evitita. Jen kiel protekti vin de falado en tiaj kazoj:
- movi trankvile, malgrandajn paŝojn;
- okazi dum movado de la tuta surfaco de la piedo, kaj ne metu la kruron sur la kalkanon;
- Evitu akrajn movadojn;
- Pri la paŝoj - por haltigi;
- Ne parolu, fermu vian buŝon;
- Manoj ne kaŝiĝas en poŝoj - ili permesos al vi konservi ekvilibron kaj ĝustatempe kolekti;
- Kontrolu la situacion ĉirkaŭe por eviti koliziojn kun aliaj piedirantoj.
Se vi movas malmolan aŭ timigan, indas provi ne-ruliĝantan paŝon sen apartigi la plandojn de la glacia surfaco.
Dumfluge
Se vi ankoraŭ devas fali, necesas grupiĝi ĝuste - ĉi tio faros ĝin sen vundo.Kiam ili falas antaŭen:
- tiri la kapon en la ŝultrojn;
- manoj ne elmontras, kaj premu la korpon en la klinita pozicio;
- Klinu krurojn sur la genuoj, premante direkte al trompo;
- Turnu la kazon - provu surteriĝi flanke (pli precize - sur la premita brako) por moligi la falon (ruliĝi tra la ŝultro, kiel ofte rekomendita, ĝi ne estos liberigita vintre).
Kiam li frapas:
- mentono tiras en la keston;
- manoj en fleksita pozicio premu al la loĝejo;
- Klinu krurojn sur la genuoj;
- Ĉirkaŭ la dorso;
- Je la fino de la movado por estingi la inercion de la falo, disvastigante siajn manojn al la flankoj, sen malstreĉi la kolon.
Falinte, pensante pri aferoj en la manoj ne necesas - nur pri via propra sekureco.
Ŝuoj
Inter la antaŭzorgoj, kiujn oni permesos sen vundoj en Hollyeditsa, indas reliefigi la postulojn por la taŭga elekto de vintraj ŝuoj. Pliigi la ovodemetadon per la surfaco, la plando preferas preferi la ribbed aŭ molan kaŭĉukon. Aŭ profiti de pikiloj venditaj en butikoj.
Ne rifuzi de la avo. Vi povas, ekzemple, uzi sablo-gluon la boto (granda) sola aŭ perdi la protektanton (malgranda). Vi povas glui senton anstataŭ sandviĉon. Alia eblo estas aliĝi al la plando de la kruco-kruco-melaoplastio aŭ apliki la PVE-gluan ŝablonon. Kaj por kiu singardemo estas pli grava ol la bildo, indas provi kiel simbola protekto mezuro por porti kotonajn ŝtrumpetojn botojn.
Virinoj de altaj kalkanoj kaj arbustoj devos forlasi - la frakturo de la maleolo povas konduki al gravaj konsekvencoj.
Vesto
Alia punkto estas vestoj. Se la glacio estas sur la strato, la plej bona elekto estos la malsupra jako aŭ izolita mantelo - gravas, ke la kostumo ne ĵetas movadon kaj ne malobservis la kunordigon de movadoj, kiu estas tipe por dika kaj peza vintra vestaĵo manteloj, ŝafoj kaj streĉaj jakoj. Kvankam ĉi-lasta kaj kapablas moligi la aŭtunon, la unua pli verŝajne rajtas eviti ĝin. Ankaŭ pezaj vestaĵoj ne permesos kolekti ĝustatempe, kio reduktos la ŝancon malhavi sen vundo.