Por la homa korpo en la normo de acida-alkala ekvilibro kaj sufiĉa oksigeno, vi devas sekvi la nivelon de hemoglobino. Ia falo avizo pri eksteraj signoj: najlo kaj hara fragileco, seka haŭto, laciĝo, perdo de konscio, manko de spiro. La uzo de sufiĉa fero helpos teni hemoglobinon en normala. Ne necesas kuri en la apotekon kaj aĉeti ĝin en tablojdo, naturaj fontoj estas uzataj.
La redakcia oficejo de 24CMI rakontos pri la produktoj levantaj la nivelon de hemoglobino, kaj la aliaj avantaĝoj, kiujn ili portas.
Granato
Granato - Fonto de kalcio, proteinoj, fero, magnezio. I enhavas vitaminojn de grupoj A, B6, B12, C, D. Ĉi tiu frukto pliigas la nivelon de hemoglobino, kiu estas normala en infanoj - de 95 g / l, kaj en plenkreskuloj - de 120 g / l. La vitamina kaj minerala bazo de la granato estas utila por anemio. Estas necese uzi ĝin kun singardeco se estas akompanantaj malsanoj. Granatala suko estas malutila al homoj kun gastrito, ulcero de la stomako, pankreatito, estreñimiento.
Se ne ekzistas kontraŭindikoj por potenco kun ĉi tiu utila frukto, tiam la suko trinkas de ĝi 3 fojojn ĉiutage antaŭ duona taso de 20-30 minutoj antaŭ la manĝoj. Kuracistoj permesas ilin uzi ĝin al homoj kun stomakaj malsanoj, sed en diluita formo. Je duonpakaĵo da suko verŝanta duon-tablon da akvo. La koncentriĝo estos malforta.
Citrus
Kiam temas pri kiaj produktoj pliigas la nivelon de hemoglobino, la citrusoj ne venas al la menso. Oni pensas pri li kiel fonto de vitamino C. Sed ĉi tio ne estas ĉiuj avantaĝoj, kvankam la ĉefa. Krom la fakto, ke ĉi tiuj fruktoj protektas la korpon de malfavoraj efikoj de la ekstero, ili ankoraŭ plenigas la mankon de fero.La korpo ne sorbas ĉi tiun mineralan substancon, li bezonas favoran medion, kiun vitamino C provizas en la citrusa frukta senŝeligado enhavas 2 fojojn pli da vitaminoj kaj mineraloj ol en la pulpo.
Halva
Ĉi tiu delikateco restas populara, malgraŭ la fakto, ke li inventis lin en Irano en la V-a jarcento aK. Ns. En 2019, ĝi ankoraŭ troviĝas en la festa tablo, ĉar, aldone al gusto, enhavas vitaminojn. En Halva, alta fera enhavo, do ĝi falis en la liston de produktoj por pliigi la nivelon de hemoglobino.
Ĝi estas preparita de karamelo maso, oleoeds kaj nuksoj. Tia delikateco estas rekomendita por manĝaĵo dum gravedeco, kiam la "kemiaj" dolĉaĵoj estas malpermesitaj.
Mara brasiko
La fero, kiu estas enhavata en la maro-kavo, estas facile absorbita de la korpo. Bruna algae Laminaria plifortigas la nervan sistemon, pozitive influas la laboron de la koro. Ili enhavas jodon, magnezion, kalion, brominon, feron. Ne necesas manĝi brasikajn bankojn por sidiĝi, tago sufiĉas 2-3 kuleroj por levi la nivelon de hemoglobino en la sango.Datoj
Iuj taŭgaj nutraĵoj kredas, ke se nur datoj kaj akvo povas esti konsumitaj, eblas vivi dum 10-20 jaroj pli. Orientaj saĝaj viroj konfirmis ĉi tiun teorion pri sperto. Snack de datoj provizas la akuzon de energio, parto de fibro kaj fero. Elekti la fruktojn estas pli bonaj, kiuj aspektas pli malbonaj ol ĉiuj. Ĉi tio ne signifas, ke ili estas putraj, ili ne estis trempitaj en sukera siropo antaŭ ol sekigi. Diabeto de ĉi tiu delikateco estas pli bone rifuzi.