Sezono de malvarmoj kutime falas aŭtune kaj vintre. La suno estas malgranda, la korpo estas rekonstruita kaj ĝi malhavas de vitaminoj. Por ke ĉi tiuj sezonoj ne rilatas al malsano kaj subpremata ŝtato, vi devas uzi produktojn, kiuj plifortigas imunecon. La pli malgrandaj la medikamentoj ricevas personon, des pli bone. Folkloraj kuraciloj ne estas pli malbonaj.
Pri kio produktoj manĝi en manĝaĵo en la malvarma sezono estas 24cm en la redakta materialo.
Ajlo
Li gvidas liston de utilaj produktoj ajlo. I estas konsiderata efika antivira agento dum longa tempo. Ajlo enhavas kalion, fosforo, jodo, grupaj vitaminoj B kaj C. i havas pozitivan efikon al la digestaj organoj, kaj ankaŭ labori la koron kaj sangajn vaskulojn. Estas utile aldoni mielon al teo kun ajlo.
Rafano
La rafano en grandaj kvantoj enhavas vitaminon C. Estas pli bone elekti nigran radikan radikon, en ĝi ascorbia acido. Rafano aktivigas la protektajn propraĵojn de la korpo kaj premas ĝin en la lukto kontraŭ virusoj. De ĝi fariĝas salato aŭ uzata kun mielo.Zingibro
Varma teo kun zingibro, mielo kaj citrono - efika rimedo kontraŭ malvarmo. Terapiaj ecoj de ĉi tiu planto estas tre taksitaj de la homoj. La utilaj substancoj enhavitaj en ĝi (zinko, fosforo, fero, kalio kaj vitaminoj), "forto" imuneco por labori en plena forto. Zingibro akcelas metabolon, do efika en pezaj trankvilaj aferoj.
Mielo
La imuneco de la infano povas esti plifortigita sen drogoj, se aldonante mielon al ĝia dieto. Danke al la riĉa kemia kunmetaĵo, ĝiaj resanigaj ecoj estas pli fortaj ol aliaj produktoj. Aldone al vitaminoj, ĝi enhavas enzimojn, organikajn acidojn kaj mineralajn salutojn. Mielo ne nur luktas kun virusoj, sed ankaŭ trankviligas inflamon.
Citrus
Orange kaj citrono luktas kun virusoj pli bone ol la resto de citrusaj fruktoj. Ili plifortigas imunecon, pliigas la humoron kaj helpas eviti depresion. Aŭtunaj Handroj atakoj post paŝtado de someraj tagoj.Rose Hip
Rosehip Fruits enhavas vitaminojn C, B, K, E kaj P. Krom ili, estas kromio, magnezio, kalio kaj kalcio en ĉi tiu produkto. La decocción de la rozo ne nur helpas kun gripo kun malvarmoj, sed ankaŭ trankviligas lacecon. Li donas forton, kaj la korpo pli bone alfrontas virusojn.
Laktaĵoj
Lacto kaj Bifidobacteria subtenas la funkciadon de la tracto gastrointestinal kaj estas respondecaj de imuneco. Sciencistoj pruvis la teorion, ke probiotikoj reduktas la simptomojn de gripo. Vi devas elekti "vivajn jogurtojn" por ke ili profitu de ili. Kefir kaj Prostokvasha kontraŭ la fono de fermentitaj laktaj produktoj kun aldonaĵoj.
Dika Fiŝo
Tinuso kaj salmo enhavas la necesan dozon de omega-3 grasaj acidoj, kiuj kontrolas inflamon en la korpo. Se la unuaj signoj de malvarmo aperis, grasaj fiŝoj estas uzataj regule.Kurkumo
Ĉi tiu spico rilatas al la grupo Superfudov. I enhavas antioksidantojn kaj havas la propraĵojn, kiuj malpezigas inflamon. Eblas komenci la kondimentajn telerojn komence de septembro, kiam komenciĝas la malvarma sezono. Nutrado per kurkumo je la momento de la malsano faciligos tusadon kaj forigi la kapdoloron.
Verda asparago
Verda asparago enhavas vitaminojn, mineralojn kaj antioksidantojn. I protektas ne nur de malvarmoj, sed ankaŭ de kancero. Asparagoj stabiligas sangajn sukerajn nivelojn, forigas toksinojn kaj plifortigas la korpon en la batalo kontraŭ la malvarmo.