En 2020, la homaro atentas pri sanproblemoj en la nomo de longeveco. La unua komponanto de sana vivstilo - manĝaĵo, do la modo inkluzivas novajn manierojn manĝi. Malgraŭ la pozitiva retrosciigo, la profito, ekzemplo de famuloj, ĉi tiuj metodoj por adekvateco pri la influo sur la korpo kaŭzas damaĝon. Ĉi tio estos dirita de la materialoj de la redakcia estraro 24CMI, tamen gravas memori: La elektita metodo de nutrado eblas, submetata al strikta kontrolo pri la bonfarto kaj konsulto de la nutricionista kaj terapiisto.
Formoj de vegetarismo
Kruda manĝaĵo estas radikala formo de vegetarismo, implicante manĝon kun produktoj sen varmo traktado: ĝermis Croup, legomoj, fruktoj, nuksoj. La damaĝo de tia nutrado estas, ke la venenaj substancoj enhavitaj en produktoj akumuliĝas en la korpo. Tia manĝaĵo ne ekvilibrigas, kio kondukas al manko de vitamino B12, zinko, fero, omega grasaj acidoj kaj, kiel rezulto, malordo de digesto, difekto de bonfarto.Strikta vegetarismo (veganismo) implicas kompletan rifuzon de bestaj produktoj. Vegan havas kelkajn avantaĝojn, sed la problemo kuŝas en la manko de karnomaj, creatina, neanstataŭigeblaj aminoacidoj kaj aliaj substancoj enhavitaj en bestaj proteinoj. Produktoj de planto-origino parte kompensas ĉi tiun deficiton.
Acida alkala ekvilibro
Laŭ la metodo, la produktoj estas dividitaj en acida kaj alkala. Iuj reguloj por la uzo de produktoj formas normalan pH en la korpo. Tamen, la individua fono de acida-alkala ekvilibro ne ĉiam konsideras, kio kondukas al "fiksita" aŭ "acidigo" kaj damaĝas la korpon. Aparte, bonfarto, konstipado, formado de gaso, manko de spiro, kaj aliaj.
Malsato
Nutriciantoj distingas inter intervalo kaj plena malsato. La esenco de la metodo de intertempa potenco estas en la "Manĝaĵa Vindozo", kie ekzemple, ekzemple, 16 horoj la korpo malsatas, kaj en la ceteraj 8 - ricevas manĝon. Plena malsato implicas almenaŭ malakcepton de manĝaĵo dum du tagoj.Se persono volas restarigi kaj pliigi muskolan mason, tiam ĉi tiu metodo ne funkcias, ĉar malrapidaj karbonhidratoj preferas dum la "manĝaĵa fenestro", kaj ne proteinoj. Tiaj dietoj estas kontraŭindikitaj al homoj kun problemoj de galo elfluoj, ĉar ili provokas la pligravigon de la falĉilo-malsanoj.
Malalta-kaloria nutrado
Malalta-kaloria dieto implikas restrikton de ĉiutaga kaloria enhavo (ekzemple, 1200 kalorioj). La korpo en ĉi tiu kazo ŝparas rimedojn kaj bremsas la metabolon.
Kun malĝusta dissendo de fizika penado (aŭ la foresto de sportoj en la vivo), neniu graso, sed muskola pezo, estas reduktita, kio kaŭzas damaĝon. Sekve, kiam kalkuli kalorioj, vivstilo, metabolo, individuaj karakterizaĵoj de la korpo estas konsiderata.
Malalta Karbo kaj Monodito
Kun malalt-karbonhidrata dieto de la dieto, "rapidaj karbonhidratoj" estas ekskluditaj, energiaj malsataj fortoj kompensas energiajn rezervojn per grasaj deponaĵoj. Tamen, la manko de glukozo kondukas al inhibicio, malforto. La alta enhavo de proteinoj en manĝaĵo negative influas la renojn, provokante la aperon de Urolithiasis.
La monodimado estas la uzo de unu produkto en manĝaĵo (pomoj, kokido kun buckwheat, kukumoj). La dieto helpas rapide forigi ekstran kilogramojn, sed la korpo estas malutila, ĉar la potenco ne ekvilibrigas kaj ne enhavas la necesajn utilajn elementojn.