Inter famuloj kaj steloj de spektaklo dum pluraj jaroj, nova manĝaĵa tipo estas populara - alkala dieto. La principoj de ĉi tiu aliro ankaŭ aliĝas al la sekvantoj de jogo. Pri la nova sistemo, kiu malkaŝas la sekretojn de svelta korpo kaj glata haŭto, unue parolis Viktoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow kaj Kirsten Dunst. Kio estas alkala dieto, en kiu ĝiaj avantaĝoj kaj damaĝo en nia materialo.
Alkala dieto: kio ĝi estas
Alkalin Dieto (angla Alkali - "Alkali") estis origine evoluigita fare de kuracistoj ne por perdo de pezo, sed estis intencita normaligi la acid-alkala ekvilibro de la korpo en homoj kun gastrointestinalaj malsanoj. Normaligo de apetito, plibonigita sorbado de nutraĵoj kaj perdo de pezo montriĝis "flankaj" efikoj.Normale, la PH-nivelo indikilo en la sango estas je 7,35-7.45. Devioj en granda aŭ pli malgranda flanko kondukas al pliigo de la acida aŭ alkala nivelo. Ĉi tio, siavice, kaŭzas patologion kaj sanproblemojn, ĝis morto. Troa akumulado de acido reduktas imunecon, problemoj ekestiĝas kun digesto, troa pezo, spinders, kronika laciĝo, avitaminosis aperas.
Por neŭtraligo de acideco, alkalaj produktoj estas bezonataj: legomoj, solidaj aknoj, guŝoj, nuksoj kaj fruktoj kun malalta sukero (pomoj, piroj, kivo, melono, ĉerizo). Pliigita acida enhavo - en laktejo kaj laktaĵoj, terpomoj, poligona, blanka rizo, grasaj varioj de viando kaj fiŝoj, ovoj, sekigitaj fruktoj, teo kaj kafo. Malpermesita en la menuo: rapida manĝo, alkoholo, manĝetoj, artefaritaj dolĉaĵoj kaj gustoj.
Alkaline Dieto, male al aliaj, ne devigas tute forlason de aparta grupo de produktoj.
La ĉefa principo de alkala dieto estas la plenumado de la proporcio de 80 ĝis 20 al favoro de alkalaj pladoj.
Profito kaj damaĝo
Aŭtoroj kaj sekvantoj de alkala dieto festas ĝin favoro : Plibonigi sanon, levo de viveco kaj energio, pliboniganta haŭtan kondiĉon, reduktitan riskon de kormalsano kaj kanceraj tumoroj, submetataj al nutra reĝimo kaj pli ol unu monato.
Ajna dieto implicas rifuzon de certa speco de pladoj aŭ minimumigante ilin. Ĉi tiu aliro al nutrado kondukas al manko de iuj utilaj vitaminoj, mineraloj kaj nutraĵoj, kiuj povas apliki damaĝo Organizaĵo. Sekve, la mankantaj elementoj devas esti plenigitaj per vitaminaj kompleksoj.
Alkala dieto sugestas fokuson pri vegetaĵa origino kaj similas al vegetarismo. Sed maldikaj gradoj de viando kaj fiŝoj estas bezonataj en la menuo almenaŭ 3 fojojn semajne, por ne provoki proteinan mankon en la korpo. Ankaŭ aranĝu malŝarĝon tagojn por plenigi la mankon de nutraĵoj kaj vitaminoj.
Alkaline dieto ne taŭgas ekzemple, ekzemple, gravedaj virinoj, atletoj kaj homoj kun iuj malsanoj. Antaŭ ol ŝanĝi la kutimajn nutradajn principojn, konsultu kun nutricionisto. Krom avantaĝoj kaj avantaĝoj por la korpo, malfavoraj konsekvencoj estas eblaj - laciĝo, ĝenerala malsano.
Nutraĵoj kaj nutricionistoj argumentas pri alkala dieto, estas opinio, ke la speco de manĝaĵo ne influas la alkalan ekvilibron kaj acidajn kaj homeostajn procezojn en la korpo.