Biografio
La populara taŭgeca modelo Jan Kuznetsova (ŝi estas Yana Smith), malgraŭ la titoloj kaj rekompencoj, la ĉefa persona atingo opinias, ke ĝi helpis virinojn komenci trejnadon, krei sonĝan korpon kaj amos sin 100%. Por ĉi tio, la atleto malfermis sian propran interretan lernejon, kie la profesiaj teamaj servoj ofertas konvenan formaton de klasoj, individua nutrada sistemo, ktp. Kiel rezulto de intensaj kursoj kaj maratonoj, la stomako, gluteoj kaj klientaj kruroj. Formoj.Infanaĝo kaj juneco
La 28-an de aprilo 1987, Svetlana kaj Stanislav Kuznetsov, kiu loĝis en Leningrado, naskiĝis en la plej aĝa filino Yana (Taŭro sur la signo de la zodiako). Post 2 jaroj, oktobro 31, 1989, la familio ricevis gratulojn pri la alveno de la pli juna infano, Natalia.
En 1994, la knabino iris al la unua klaso de loka lernejo N-ro 453, kie la plej ŝatata temo estis fizika edukado - lia studento provis ne perdi, pasante la normojn por bonegaj. Paralele, ŝi ekzamenis la karate-sekcion kaj latinamerikan dancan rondon.
Someraj ferioj estis ĉiam tenataj ĉe ŝiaj geavoj en la ukraina Pervoramaisk. Ĉi tie ĉiutage dum 3 monatoj la estonta vic-ĉampiono de la mondo pri taŭgeco bikino okupiĝis pri sportoj kaj ne eliris el la akvo.
Baldaŭ antaŭ la fino de la Meza Edukada Institucio, la diplomiĝinto partoprenis distriktojn kaj urbajn konkursojn inter la trejnaj plantoj pri veturantaj kamionoj ("la plej bona kategorio C-kategorio"). La sola knabino en la tuta historio de tiaj "bataloj", kiu estis ĉirkaŭita de 40 junaj viroj, situis sur la lasta turniro unue kaj gajnis la nodigon de la nomumo de Rusujo.
En 2004, Petb-bofilo eniris la Fakultaton de Komercaj Komunikoj de la Internacia Instituto de Ekonomiko kaj Leĝo, kie li ankaŭ ne aŭskultis scion pri EconOmophia kaj lia indiĝena fratino. En 2006-2007, la studento falis en la gimnastikejon por akiri pezon kaj lasi la markon de 43 kg. Finfine, danke al gepatroj, de 7 jaroj, Gennady Malakhov kaj Maya Gogullan, kiu pafis, "multe, sed ĝuste." La ĉefa mentoro, kun kiu la kunlaboro ne haltis kaj nun, tiam faris la hospitalan sekcion por 3 kg.
Persona vivo
La 20-an de aŭgusto 2009, Yana, en la sama jaro, la universitato, kiu diplomiĝis, naskis filon Nikita, kies fotojn pli ofte ol aliaj plenigas sian konton Instagram. La knabino, dum ankoraŭ en interesa pozicio, komencis labori forte sub la superrigardo de persona trejnisto. Ŝi regule ĉeestis la gimnastikejon, plifortigis sian dorson, suban malantaŭon, la supran gazetaron, limigis sin per dolĉaĵoj kaj rifuzis sushi.De la 7a ĝis la 8a monato da gravedeco, la estonta patrino restis ĉe ŝia avino en Ukrainio, kie li pasigis la tutan tempon en la freŝa aero, swab, sunbathe kaj maltrankvila de la hejma laboro:
"Marŝis multe, kreto-ĝardenon, sapo-plankojn, akvumante la ĝardenon. Mi estis plejparte doma fromaĝo - mi tiom amas lin! Vidvino estis manĝita kun framboj, ĉerizoj, violkoloraj, malsamaj salatoj. Alia monato mi estis etendita al tia sana manĝaĵo. Kiam vi naskis, laŭvorte en la sama tago mi ĵetis ĉion, kion mi gajnis, eĉ iom pli! ".6 monatojn post la aspekto de la knabo, Kuznetsova revenis al taŭgeco. Kvankam, laŭ ŝi, antaŭe farus ĝin, se ĝi estus ebla. La sola infano famulo provas instrui la alvokon - ke je la 10a aĝo povus fanfaroni 35 pushups samtempe.
En 2019, Burning Brunette (alteco 164 cm je pezo de 50 kg) estis konfirmita en intervjuo, kiun li ŝatas ricevi novajn sciojn kaj disvolvi, kudri, provi sin kiel dizajnisto kaj frizisto. Aliaj detaloj de persona vivo La virino ne hastas malsaniĝi, do la adorantoj restas diveni se ilia favorato havas edzon aŭ nur koramikon.
Taŭgeco
En la oficiala retejo, la aktiva atleto de profesia korpokulturado en la kategorio de Fitness Bikini montris en la sekcio "Pri mi" laconaj biografiaj datumoj:
"Post akuŝo dum 6 jaroj mi laboris en la restoracio negoco de la administrado kaj kalkulilo librotenisto. Antaŭ 2014, mi gajnis pezon (dika pezo), ĉar mi iris al la gimnastikejo. Kaj tiam mi metis la taskon kiel mi mem en la spegulo kaj ŝanĝo. "Koncipita sukcesis efektivigi. La gimnastikejo kaj plenumado de la konvena dieto korektis la situacion, kaj Yana revenis al la perfekta formo, en kiu li iris al la scenejo kaj venkis.
2016 En multaj manieroj montriĝis triumfa por debutanto-bikinistikoj: Fitness Men's Physique & Bikini Stars Koloraj, la Norda-Okcidenta FD-Pokalo en Sankt-Peterburgo, la Rusa Ĉampioneco, IFBB-Diamanta Pokalo, EVLS PRAGE PRO kaj aliaj turniroj.
Venontan jaron, ŝi akiris la titolon "Miss Olympia Top-10", en 2018 li fariĝis la World Professional Championship Vice Champion kaj ricevis (kiel en 2019) la ĉefa premio de la manoj de Arnold de Schwarzenegger de Arnold Classic. Antaŭ la fino de 2019, en la Arsenalo de Sankt-Peterburgo, la respondeca patrino de liaj atingoj, estis 17 oraj medaloj por ĉampiono.
Yana Kuznetsova nun
En la 2020-a Yana ne nur plenumis konkursojn, sed ankaŭ helpis sian organizon. Do, sen ĝia kontribuo, la dua interregiona malferma naĝado "en St. Petersburg-velo" estus neebla. Meze de decembro, la Fitness Model haltis en paŝo de la tria loko sur Arnold Classic inter profesiuloj.
Vicprezidanto de Rofsport "Rusa" daŭre evoluigis sian propran blogon en "Instagram" kaj la unua internacia interreta lernejo de taŭgeco Yanasmichschool, disvolvante efikajn trejnadajn programojn kaj nutradon.
Kuznetsova ne forgesis verŝi novajn rulojn al la aŭtoro Yutiub-kanalo, rakontante detalajn pri vojaĝoj pri turniroj kaj enhavantaj ekzercojn por bruligi grason, ekzercojn por la malantaŭo, brakoj kaj kruroj, ktp.