Biografio
Greer Chaylfires - American, kiu montris sian ekzemplon, kiel en mallonga tempo por ricevi sonĝan figuron. La metodo disvolvita de la aŭtoro, la metodo de spira kaj ekzercado nomiĝis Bodiflex. Hodiaŭ, la gimnastiko proponita de Greer faras en multaj landoj de la mondo. Nenio scias pri infanaĝo kaj juneco en la biografio de usona dommastrino.Sportoj kaj libroj
Jam estante edziĝinta sinjorino kaj naskanta tri infanojn, la Gerer alfrontis komunan problemon de troa pezo. La virino provis diversajn specojn de fizika trejnado, reduktis kalorajn manĝaĵojn, sed nenio helpis forigi kilogramojn kaj volumojn. Chaylfels ne estis de tiuj, kiuj, post fiasko, solidigis kun la nuna situacio.
La dommastrino eksciis, ke en Novjorko estas multekostaj kursoj por perdo de pezo. Kolektinte la ĝustan kvanton, Greer iris al New York-trejnado. Unue, la klasoj ne impresis pri amerika - la grupo okupiĝis pri spira jogo. Tamen, laŭgrade la infanoj rimarkis la okulfrapajn ŝanĝojn okazintajn en la korpo.
En mallonga tempo, la volumo de la figuro malpliiĝis, la kilogramoj estis for, kun kiuj la dommastrino ne povis trakti longan tempon. Reveninte hejmen, la Gaja daŭrigis intensan trejnadon, kaj dum 3 monatoj la grandeco de ŝia vesto ŝanĝiĝis de 56 ĝis 44. Tiam, impresita de la efikeco de la ekzercoj, la virino decidis konatiĝi kun ĉi tiu komplekso de usonanoj, kiuj suferas obezecon.
Por ĉi tio, la Childers refaris la materialon kun kiu li renkontis en Novjorko. Ŝi volis trejnadon esti alirebla por ĉiuj, dum ŝi devis pagi por la kurso de 1.5 mil USD, kaj la ekzercoj ne bezonis multan tempon de la spektantaro.
Adaptitaj kaj simpligitaj ekzercoj necesaj por esti faritaj dufoje tage, matene kaj vespere sur malplena stomako. La komenca tempo de ŝarĝo estis 5 minutoj, iom post iom pliiĝante al 15. La ĉefa kondiĉo de la metodo estis regi la ĝustan spiradan teknikon - sen ĝi estis neeble komenci gimnastikon.
La tekniko estis reduktita al riĉa saturado de la korpo per oksigeno dum fizika ago. Hiperventilado de la pulmoj provizis la plej bonan sangofluon laŭ la ŝipoj, brulantaj grason. Antaŭ ol kuri la programon en la amasoj, la gaja estis konsulti kun kuracistoj. Kuracistoj konfirmis, ke tia spirado kontribuas al perdo de pezo kaj ne damaĝas sanon.
Kiam la komplekso estis preta, Childers registris trejnadon por vidbendaj bendoj kaj donis intervjuon sur Top Television, rakontis la historion de sobrepeso. En mallonga tempo, la kasedoj estis aĉetitaj, kaj la gaja tekniko fariĝis populara unue en la ŝtatoj, kaj poste en aliaj landoj.
La dommastrino kompletigis la kurson de la libro "La Granda Figuro en 15 minutoj tage." En la manlibro, la verkisto rakontis detale pri la spira sistemo uzata en trejnado, provizis la lernolibron kun desegnoj, kiuj montras kiel konvene plenumi gimnastikon. La libro iĝis furorlibro - la usonanoj, sen fari grandajn klopodojn, sonĝis trovi allogajn formojn.
La aŭtoro nomis la sistemon Bodiflex kaj aliĝis al ĝi grandegan nombron da sekvantoj. La dommastrino faris fidelan kalkulon, ĉar homoj, kiuj estas malproksimaj de profesiaj sportoj, povus esti engaĝitaj pri ŝia tekniko, ne engaĝitaj en jogo. La ekzercoj estas elektitaj tiel, ke ne estis malfacilaĵo por plenumi ilin.
La programo trovis ambaŭ subtenantojn kaj tiujn, kiuj kontraŭis la teknikon. Ĉi-lasta argumentis, ke la hiperventilado de la pulmoj estas malutila al la natura stato de la homa korpo, ke la sekureco de la inflexibilidad de sano ne estas pruvita de medicinaj spertuloj.
Persona vivo
Gaja estas feliĉa en geedzeco kun sia edzino, kiu okupiĝis pri kirurgia agado. Pary havis tri infanojn.Greer Childers nun
En 2019, Gerrer, malgraŭ la eleganta epoko, daŭre okupiĝas pri fizika trejnado. En sociaj retoj, la komunumoj aperis, konatigante tiujn, kiuj volis malpligrandigi la infanojn. En "Instagram", la sekvenco de la American Dommastrino Kurso estas aranĝita fotoj kun la rezultoj de trejnado.
Bibliografio
- "La grandioza figuro en 15 minutoj tage"