Ένας σπάνιος χειμώνας στο Ευρωπαϊκό τμήμα της Ρωσίας τα τελευταία χρόνια διαταράσσεται από παγωμένο και χιονισμένο, χωρίς ξαφνικές σταγόνες θερμοκρασίας που οδηγούν σε απόψυφους, αλλάζοντας κρύο. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό του Ice Crust, το οποίο φέρει τον κίνδυνο μώλωπες, τεντώνοντας, καθώς και πιο σοβαρούς τραυματισμούς.
Για να αποφύγετε τραυματισμούς στον πάγο, συνιστάται να συμμορφωθείτε με τις απλές συστάσεις που θα σας επιτρέψουν να προστατεύετε τον εαυτό σας από τους ενήλικες και τα παιδιά - σχετικά με τους κανόνες ασφαλείας όταν μετακινούνται σε πάγο και χρήσιμες συμβουλές, οι οποίες θα μειώσουν τον κίνδυνο εξάρθρωσης και καταγμάτων, θα το πείτε σε 24 εκατοστά.
Καλύτερα να αποφύγετε
Το βέλτιστο μέτρο προστασίας είναι η δημιουργία μιας διαδρομής έτσι ώστε να εξαλείψει την έξοδο σε μια ολισθηρή επιφάνεια:- Μελετήστε προσεκτικά τη διαδρομή, αποφεύγοντας τα τμήματα του ανοικτού πάγου.
- Για να πάτε κατά μήκος της άκρης του πεζοδρομίου, όπου το χιόνι δεν πήρε μεθυσμένο στην κατάσταση του πάγου κρούστα (αλλά όχι δίπλα στο δρόμο).
- Παράκαμψη τυχόν αιχμηρές πλαγιές και τα βήματα που καλύπτονται από πάγο, όπου υπάρχει ο κίνδυνος ολίσθησης.
Κοντά σε εμπορικά κέντρα και κυβερνητικές υπηρεσίες, τα διακοσμητικά πλακάκια τοποθετούνται συχνά, η οποία δεν είναι κατάλληλη για χειμερινή λειτουργία - υπερβολικά διαφάνειες. Εάν είναι δυνατόν, αξίζει να συμμορφωθείτε με προσοχή και να μην πάτε σε μια τέτοια επιφάνεια.
Γενικές συστάσεις
Ωστόσο, υπάρχουν τέτοιες καταστάσεις που η επαφή με μια ολισθηρή επιφάνεια δεν μπορεί να αποφευχθεί. Εδώ είναι πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την πτώση σε τέτοιες περιπτώσεις:
- μετακινήστε χαλαρά, μικρά βήματα.
- να συμβεί όταν μετακινήσετε ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού και μην βάζετε το πόδι στη φτέρνα.
- Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις.
- σχετικά με τα βήματα - να θέσει μια στάση μαζί.
- Μην μιλάτε, κρατήστε το στόμα σας κλειστό.
- Τα χέρια δεν κρύβονται στις τσέπες - θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε ισορροπία και εγκαίρως να ομαδοποιηθούν.
- Ελέγξτε την κατάσταση γύρω για να αποφύγετε τις συγκρούσεις με άλλους πεζούς.
Εάν μετακινείτε σκληρά ή τρομακτικά, αξίζει να δοκιμάσετε ένα μη κύλινδρο βήμα χωρίς να διαχωρίσετε τα πέλματα από την επιφάνεια του πάγου.
Κατά την πτήση
Εάν εξακολουθείτε να πρέπει να πέσετε, είναι απαραίτητο να ομαδοποιηθεί σωστά - αυτό θα το κάνει χωρίς τραυματισμό.Όταν πέφτει προς τα εμπρός:
- τραβήξτε το κεφάλι στους ώμους.
- τα χέρια δεν εμφανίζουν και πιέζουν το σώμα στη λυγισμένη θέση.
- Λυγίστε τα πόδια στα γόνατα, πιέζοντας προς την κατεύθυνση της πλάνης.
- Περιστρέψτε την υπόθεση - Προσπαθήστε να προσγειωθείτε στο πλάι (με μεγαλύτερη ακρίβεια - στο πιεσμένο βραχίονα) για να μαλακώσετε την πτώση (Roll μέσω του ώμου, όπως συχνά συνιστάται, δεν θα κυκλοφορήσει το χειμώνα).
Όταν χτυπάει πίσω:
- το πηγούνι τραβήξτε στο στήθος.
- τα χέρια σε μια λυγισμένη θέση Πατήστε το περίβλημα.
- Λυγίστε τα πόδια στα γόνατα.
- Γύρω από την πλάτη.
- Στο τέλος του κινήματος για να σβήσετε την αδράνεια της πτώσης, εξαπλώντας τα χέρια του στα πλάγια, χωρίς χαλάρωση του λαιμού.
Όταν πέφτει, η σκέψη για τα πράγματα στα χέρια δεν είναι απαραίτητη - μόνο για τη δική σας ασφάλεια.
Παπούτσια
Μεταξύ των προφυλάξεων που θα επιτρέπεται να κάνουν χωρίς τραυματισμούς στην Χολλύδετσα, αξίζει να τονιστούν οι απαιτήσεις για τη σωστή επιλογή των χειμερινών παπουτσιών. Για να αυξηθεί ο συμπλέκτης με την επιφάνεια, η σόλα προτιμάται να προτιμάται το ραβδωτό ή μαλακό καουτσούκ. Ή να επωφεληθείτε από τις επικαλύψεις που πωλούνται σε καταστήματα.
Μην αρνείται από τους παππούδες. Μπορείτε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε γυαλόχαρτο - κολλήστε την μπότα (μεγάλη) σόλα ή να χάσετε το προστατευτικό (μικρό). Μπορείτε να κολλήσετε αισθητή αντί για σάντουιτς. Μια άλλη επιλογή είναι να ενταχθούν στη σόλα της διασταυρούμενης σταυρωτικής melaoplasty ή για να εφαρμόσετε το μοτίβο κόλλας PVE. Και για το οποίο η προσοχή είναι πιο σημαντική από την εικόνα, αξίζει να δοκιμάσετε ως ένα μέτρο προστασίας συμβόλων για να φοράτε μπότες από βαμβακερά κάλτσες.
Οι γυναίκες από ψηλά τακούνια και καρφιά θα πρέπει να εγκαταλείψουν - το κάταγμα του αστραγάλου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.
είδη ένδυσης
Ένα άλλο σημείο είναι τα ρούχα. Εάν το Icehead βρίσκεται στο δρόμο, η καλύτερη επιλογή θα είναι το κάτω σακάκι ή το μονωμένο παλτό - είναι σημαντικό η στολή να μην ρίξει κίνηση και δεν παραβιάζει τον συντονισμό των κινήσεων, το οποίο είναι συνήθως για παχιά και βαριά χειμερινή ένδυση παλτά, πρόβατα και σφιχτά σακάκια. Αν και οι τελευταίοι και είναι σε θέση να μαλακώσουν την πτώση, το πρώτο είναι πιο πιθανό να επιτρέπεται να το αποφευχθεί καθόλου. Επίσης, τα βαριά ρούχα δεν θα επιτρέψουν στην ομαδοποίηση εγκαίρως, η οποία θα μειώσει την ευκαιρία να κάνει χωρίς τραυματισμό.