Προκειμένου το ανθρώπινο σώμα στον κανόνα του όξινου αλκαλικού ισοζυγίου και αρκετό οξυγόνο, πρέπει να ακολουθήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Ειδοποίηση πτώσης σε εξωτερικές πινακίδες: ευθραυστότητα νυχιών και μαλλιών, ξηρό δέρμα, κόπωση, απώλεια συνείδησης, δύσπνοια. Η χρήση επαρκούς σιδήρου θα συμβάλει στη διατήρηση της αιμοσφαιρίνης στο φυσιολογικό. Δεν είναι απαραίτητο να τρέχετε στο φαρμακείο και να το αγοράσετε σε μορφή δισκίου, χρησιμοποιούνται φυσικές πηγές.
Το συντακτικό γραφείο των 24 εκατοστών θα πει σχετικά με τα προϊόντα που αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και τα άλλα οφέλη που μεταφέρουν.
Λυχνίτης
Ρόδι - Πηγή ασβεστίου, πρωτεϊνών, σιδήρου, μαγνησίου. Περιέχει βιταμίνες ομάδων Α, Β6, Β12, C, D. Αυτός ο καρπός αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, το οποίο είναι φυσιολογικό σε παιδιά - από 95 g / l, και σε ενήλικες - από 120 g / l. Η βιταμίνη και η ορυκτή βάση της χειροβομβίδας είναι χρήσιμη για την αναιμία. Είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε με προσοχή εάν υπάρχουν συνοδευτικές ασθένειες. Ο χυμός ροδιού είναι επιβλαβής για τους ανθρώπους με γαστρίτιδα, έλκος του στομάχου, παγκρεατίτιδα, δυσκοιλιότητα.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις στην εξουσία με αυτό το χρήσιμο φρούτο, τότε ο χυμός πίνει από 3 φορές την ημέρα κατά μισό φλιτζάνι 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Οι γιατροί τους επιτρέπουν να το χρησιμοποιήσουν σε άτομα με ασθένειες στομάχου, αλλά σε αραιωμένη μορφή. Σε ένα μισό πακέτο χυμού που ρίχνει ένα μισό τραπέζι νερού. Η συγκέντρωση θα είναι αδύναμη.
Εσπεριδοειδές
Όταν πρόκειται για ποια προϊόντα αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, τα εσπεριδοειδή δεν έρχονται στο μυαλό. Θεωρείται γι 'αυτόν ως πηγή βιταμίνης C. αλλά αυτό δεν είναι όλα τα οφέλη, αν και το κύριο. Εκτός από το γεγονός ότι αυτά τα φρούτα προστατεύουν το σώμα από τις δυσμενείς επιπτώσεις από το εξωτερικό, εξακολουθούν να γεμίζουν την έλλειψη σιδήρου.Το σώμα δεν απορροφά αυτή την ορυκτή ουσία, χρειάζεται ένα ευνοϊκό περιβάλλον ότι η βιταμίνη C παρέχει στο ξεφλούδισμα των εσπεριδοειδών περιέχει 2 φορές περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από ό, τι στον πολτό.
Χαλβάς
Αυτή η λιχουδιά παραμένει δημοφιλής, παρά το γεγονός ότι τον εφευρέθηκε στο Ιράν στον V αιώνα π.Χ. Ns. Το 2019, εξακολουθεί να βρίσκεται στο εορταστικό τραπέζι, επειδή, εκτός από τη γεύση, περιέχει βιταμίνες. Στο Halva, υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, οπότε έπεσε στον κατάλογο των προϊόντων για να αυξήσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης.
Ετοιμάζεται από τη μάζα καραμέλας, ελαιούχους και καρύδια. Μια τέτοια λιχουδιά συνιστάται για τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν απαγορεύονται τα "χημικά" γλυκά.
Λάχανο
Ο σίδηρος, ο οποίος περιέχεται στη θάλασσα Cawroke, απορροφάται εύκολα από το σώμα. Καφέ φύλαξη Λαϊναρία Ενισχύουν το νευρικό σύστημα, επηρεάζουν θετικά το έργο της καρδιάς. Περιέχουν ιώδιο, μαγνήσιο, κάλιο, βρώμιο, σίδηρο. Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε τράπεζες λάχανου για συνεδρίαση, μια μέρα είναι αρκετά 2-3 κουτάλια για να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.Ημερομηνίες
Ορισμένα σωστά θρεπτικά συστατικά πιστεύουν ότι εάν μπορούν να καταναλωθούν μόνο ημερομηνίες και νερό, είναι δυνατόν να ζούμε για 10-20 χρόνια περισσότερο. Οι ανατολικοί σοφοί επιβεβαίωσαν αυτή τη θεωρία της εμπειρίας. Το σνακ από τις ημερομηνίες παρέχει την χρέωση της ενέργειας, ένα τμήμα ινών και σιδήρου. Επιλέξτε τα φρούτα είναι καλύτερα εκείνα που φαίνονται χειρότερα από όλα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σάπια, δεν ήταν εμποτισμένα στο σιρόπι ζάχαρης πριν από την ξήρανση. Ο διαβήτης από αυτή τη λιχουδιά είναι καλύτερη να αρνηθεί.