Η εποχή των κρυολογημάτων συνήθως πέφτει το φθινόπωρο και το χειμώνα. Ο ήλιος είναι μικρός, το σώμα ξαναχτίζεται και στερείται βιταμινών. Έτσι ώστε αυτές οι εποχές να μην σχετίζονται με ασθένεια και καταπιεσμένη κατάσταση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που ενισχύουν την ανοσία. Όσο μικρότερα τα φάρμακα λαμβάνουν ένα άτομο, τόσο το καλύτερο. Τα λαϊκά φάρμακα δεν είναι χειρότερα.
Σχετικά με τα προϊόντα που τρώνε στα τρόφιμα στην ψυχρή περίοδο είναι 24cm στο συντακτικό υλικό.
Σκόρδο
Κεφαλίζει μια λίστα με χρήσιμα προϊόντα σκόρδου. Θεωρείται αποτελεσματικός αντιιικός παράγοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σκόρδο περιέχει κάλιο, φώσφορο, ιώδιο, βιταμίνες ομάδας Β και C. Έχει θετική επίδραση στα πεπτικά όργανα, καθώς και στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε μέλι σε τσάι με σκόρδο.
Ραπανάκι
Το ραπανάκι σε μεγάλες ποσότητες περιέχει βιταμίνη C. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια μαύρη ρίζα ρίζας, σε αυτό ασκορβικό οξύ. Το ραπανάκι ενεργοποιεί τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος και το καθιστά σφιχτό στην καταπολέμηση των ιών. Από αυτό γίνεται σαλάτα ή χρησιμοποιείται με μέλι.Τζίντζερ
Ζεστό τσάι με τζίντζερ, μέλι και λεμόνι - μια αποτελεσματική θεραπεία ενάντια σε ένα κρύο. Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του φυτού αποτιμώνται ιδιαίτερα από τους ανθρώπους. Οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε αυτό (ψευδάργυρος, φώσφορος, σίδηρος, κάλιο και βιταμίνες), "δύναμη" ανοσία για να εργαστούν σε πλήρη ισχύ. Το τζίντζερ επιταχύνει το μεταβολισμό, επομένως, αποτελεσματικό σε θέματα ανακούφισης βάρους.
Μέλι
Η ασυλία του παιδιού μπορεί να ενισχυθεί χωρίς ναρκωτικά, αν προσθέτει μέλι στη διατροφή του. Χάρη στην πλούσια χημική σύνθεση, οι θεραπευτικές της ιδιότητες είναι ισχυρότερες από άλλα προϊόντα. Εκτός από τις βιταμίνες, περιέχει ένζυμα, οργανικά οξέα και ανόργανα άλατα. Το μέλι όχι μόνο αγωνίζεται με ιούς, αλλά επίσης ανακουφίζει τη φλεγμονή.
Εσπεριδοειδές
Το πορτοκαλί και το λεμόνι αγωνίζονται με ιούς καλύτερα από τα υπόλοιπα εσπεριδοειδή. Ενισχύουν την ανοσία, αυξάνουν τη διάθεση και βοηθούν στην αποφυγή της κατάθλιψης. Φθινόπωρο επιθέσεις χειρός μετά από βόσκηση καλοκαιρινών ημερών.Τριαντάφυλλο
Τα φρούτα Rosehip περιέχουν βιταμίνες C, B, K, E και P. Εκτός από αυτά, υπάρχει χρώμιο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο σε αυτό το προϊόν. Το αφέψημα από το Rosehip όχι μόνο βοηθά με μια γρίπη με κρυολογήματα, αλλά επίσης ανακουφίζει την κόπωση. Δίνει δύναμη, και το σώμα καλύτερα αντιμετωπίζει ιούς.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Το Lacto και το Bifidobacteria διατηρούν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και είναι υπεύθυνες για την ανοσία. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει τη θεωρία ότι τα προβιοτικά μειώνουν τα συμπτώματα της γρίπης. Θα πρέπει να επιλέξετε "ζωντανά γιαγιά" ώστε να επωφεληθούν από αυτά. Το Kefir και το Prostokvasha στο φόντο των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση με πρόσθετα κέρδισαν.
Λιπαρά ψάρια
Τόνοι και σολομός περιέχουν την απαραίτητη δόση ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ελέγχουν τη φλεγμονή στο σώμα. Εάν τα πρώτα σημάδια ενός κρυολογήματος εμφανίστηκαν, τα λιπαρά ψάρια χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση.Κουρκούμη
Αυτό το μπαχαρικό αναφέρεται στην ομάδα superfudov. Περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει τις ιδιότητες που ανακουφίζουν τη φλεγμονή. Είναι δυνατόν να ξεκινήσετε τα πιάτα καρυκευμάτων στις αρχές Σεπτεμβρίου, όταν ξεκινά η κρύα περίοδος. Η διατροφή χρησιμοποιώντας το κουρκούμη τη στιγμή της νόσου θα διευκολύνει το βήχα και θα αφαιρέσει τον πονοκέφαλο.
Πράσινα σπαράγγια
Τα πράσινα σπαράγγια περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Προστατεύει όχι μόνο από τα κρυολογήματα, αλλά και από τον καρκίνο. Το σπαράγγι σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αφαιρεί τις τοξίνες και ενισχύει το σώμα στον αγώνα ενάντια στο κρύο.