Η αμερικανική χημική γλώσσα που δημοσιεύτηκε το 1970 δημοσίευσε το βιβλίο "Βιταμίνη C και υγεία" το 1970, το οποίο υποστήριξε ότι η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C με τη μορφή ασκορβικού οξέος βελτιώνει την υγεία, ενισχύει την ανοσία και σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τις τρομακτικές διαγνώσεις, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου . Το έργο του επιστήμονα έγινε ένα μπεστ σέλερ, παρά την απουσία πρακτικών πειραμάτων και οι συνθετικές βιταμίνες εισάγονται σταθερά στη ζωή και φέρουν ένα κολοσσιαίο κέρδος στους ιδιοκτήτες φαρμακευτικών εταιρειών. Το συντακτικό Office 24cmi προσπάθησε να καταλάβει αν η χρήση βιταμινών για την αποτελεσματική ανάπτυξη της ανοσίας.
Συνθετικές βιταμίνες: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
πλεονεκτήματα : Οι βιταμίνες που περιέχονται στα σύμπλοκα απορροφούνται καλύτερα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δισκίο συνήθως περιέχει έτοιμες συνδέσεις που απορροφώνται γρήγορα στο αίμα. Δεν υπάρχει έντονη επιρροή στο σώμα των συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά με μια σωστά επιλεγμένη δοσολογία, ωφελούν τη λειτουργία των συστημάτων σώματος.Για παράδειγμα, η παραγωγή βιταμίνης D συμβαίνει υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, είναι δυνατόν στην επικράτεια της Ρωσίας μόνο στο νότο, και ως εκ τούτου τα παιδιά από έτος σε έτος, ενήλικες γυναίκες και άνδρες συνιστούν κατανάλωση διατροφικών συμπληρωμάτων που αγοράζονται σε φαρμακείο. Αλλά οι ηλικιωμένοι και οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυται, καθώς είναι γεμάτο με προβλήματα με την ασβεστοποίηση των σκαφών και του σκελετού του εμβρύου, αντίστοιχα.
Μείον : Οι κακοί είναι κάτι μεταξύ των ναρκωτικών και των τροφίμων. Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια της χρήσης των συμπλοκών δεν έχει αποδειχθεί και η σύνθεση πολλών δεν υπόκειται σε σκληρό έλεγχο από το Υπουργείο Υγείας και Rospotrebnadzor. Έτσι, εκτός από τα δηλωμένα συστατικά, υπάρχουν μερικές φορές επιβλαβείς ουσίες στην παραγωγή: φλουοξετίνη, φαινολφθαλίνιο, κυανίδιο, ακετόνη, μόλυβδο και άλλα βαρέα μέταλλα. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να τρομάξετε: μια λίστα με καταχωρημένους και προηγούμενους ελέγχους δημοσιεύεται στην ιστοσελίδα του Rospotrebnadzor.
Προβλήματα συνθετικών βιταμινών:
- Σε συνδυασμό, ορισμένες βιταμίνες είναι σε θέση να προκαλούν επικίνδυνες ασθένειες: C + E - Atherosclerosis των εγκεφαλικών αγγείων, A + E - αυξάνουν τον κίνδυνο καρκινικών όγκων.
- Η υπερβεταμίνωση που προκύπτει από την ανεξέλεγκτη διαιτητική χρήση είναι γεμάτη με αρνητικές αλλαγές στο σώμα (παραβίαση της όρασης, ζάλη, διάρροια και άλλα).
- Η φυσική σύνθεση διαφέρει από τα συνθέματα. Έτσι, το ασκορβικό οξύ δεν είναι ίσο με τη βιταμίνη C, καθώς δεν περιέχει άλλα, όχι λιγότερο σημαντικά συστατικά: rutin, biophlava, ασκορβινογόνο, παράγοντα K και άλλα. Συνεπώς, η προστασία του κρυολογήματος στην εποχή με μια περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ δεν μπορεί να προστατευθεί.
Φυσικές βιταμίνες
πλεονεκτήματα : Λαχανικά, φρούτα, μούρα, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, το κρέας, τα δημητριακά και τα καρύδια περιέχουν βασικές ουσίες που απαιτούνται για την ενίσχυση της ανοσίας.Μείον : Η ποιότητα των προϊόντων που παρουσιάζονται στα καταστήματα δεν είναι μερικές φορές στενή ακόμη και σε καλό και το γεωργικό φαγητό δεν είναι τόσο απλό.
Αποτελεσματικότητα των βιταμινών
Ο Alexander Leonidovich Myasnikov, επικεφαλής ιατρός του GKB που ονομάστηκε μετά το M.e. Το Τμήμα Υγείας της πόλης της πόλης της Μόσχας και του κύριου προγράμματος "στο πιο σημαντικό" πρόγραμμα στο τηλεοπτικό κανάλι "Ρωσία", σημειώνει προσεκτικά ότι οι συνθετικές βιταμίνες στα συγκροτήματα για ένα υγιές άτομο είναι γεμάτα σοβαρές συνέπειες. Οι ουσίες που φυλάσσονται στα τρόφιμα απορροφώνται καλά από το σώμα και διατηρούν την υγεία και την ασυλία.
Vladimir Abdullaevich Dadali, Επικεφαλής του Τμήματος Βιοχημείας της Αγίας Πετρούπολης GMA που ονομάστηκε μετά το I.I. Ο Mechnikov, σημειώνει ότι η εξάντληση του εδάφους, η χρήση χημείας και λιπασμάτων οδηγούν σε έλλειψη χρήσιμων ουσιών σε καλλιεργημένα λαχανικά και φρούτα. Σύμφωνα με την εικασία του επιστήμονα, η τάση για μείωση των ληφθέντων βιταμινών μπορεί να εντοπιστεί πάνω από εκατό χρόνια. Έτσι, οι "σπάνιες μητέρες έχουν ξεκινήσει σπάνια παιδιά, εκείνοι με τη σειρά τους δημιουργούν το ίδιο σπάνιο παιδί". Επιπλέον, κατά την αποθήκευση και τη μεταφορά τροφίμων χάνει χρήσιμες ιδιότητες και για να αποκτήσει το σώμα Οι απαραίτητες βιταμίνες θα πρέπει να τρώνε υπερβολικές ποσότητες προϊόντων.
Σημείωση
Η αφομοίωση των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων μερικές φορές παρεμβαίνει στις βλαβερές συνήθειες ή τη χρήση ναρκωτικών. Για παράδειγμα, αλκοόλ, καφεΐνη, αντιβιοτικά, διουρητικά αποτρέπουν την αναρρόφηση σε αίμα ασβεστίου, ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου και καλίου. Τα καθαρτικά παρασκευάσματα είναι σε θέση να αναστείλουν τον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες ομάδων Α, D, E και η χρήση της ασπιρίνης είναι γεμάτη με έλλειψη βιταμινών Α, Β, Γ, ασβέστιο και μαγνήσιο.Ποιες χρήσιμες συνθετικές βιταμίνες;
Εάν για την πρόληψη ενός υγιούς προσώπου, η υποδοχή των συγκροτημάτων είναι επιβλαβής, τότε σε ποιον είναι χρήσιμο; Πιθανότατα, οι άνθρωποι που για άλλους λόγους δεν μπορούν να γεμίσουν τα αποθέματα βιταμινών και πολύτιμα ιχνοστοιχεία από τα συνηθισμένα τρόφιμα. Ο θεραπευτής θα διορίσει σύμπλοκα πολυβιταμινών σε εκείνους που:
- Παίρνει αντιβιοτικά, από του στόματος αντισυλληπτικά, αντιπηκτικά ή υποβάλλονται σε μαθήματα χημειοθεραπείας, καθώς οι δραστικές ουσίες επιβραδύνουν ή αναστέλλουν την απορρόφηση των βιταμινών στο αίμα.
- Πάστες διαταραχές της πέψης, δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
- υπέστη σοβαρές λοιμώξεις ·
- αποκατασταθεί μετά τις λειτουργίες.
- Εργάζεται σε δύσκολες συνθήκες (υπόγεια, φυτά, εργοστάσια και ακόμη και στο διάστημα).
- Συμμορφώνεται με τη διατροφή (λιμοκτονία, Veganism, χορτοφαγία και άλλα).
Με βάση τις αναλύσεις και την Anamnesis, ο γιατρός θα καθορίσει ποιο πολυβιταμίνη σύμπλεγμα για να πιει για να αναπληρώσει το έλλειμμα των βιταμινών.
Πώς να ενισχύσετε την ανοσία
Αυξήστε την ανοσία χωρίς παρέμβαση φαρμάκων στο σπίτι - πραγματικό! Η βάση της ανθρώπινης αντοχής και της ικανότητας να αντισταθούν σε ασθένειες - υγιή, ισορροπημένη διατροφή. Αποθηκεύει ημιτελικά προϊόντα, το γρήγορο φαγητό, το γλυκό, τα τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε καρκινογόνα αποστέλλονται σίγουρα στα σκουπίδια. Στην καθημερινή διατροφή περιλαμβάνουν φρέσκα φρούτα (χυμούς φρούτων πόσης - χρήσιμες!), Λαχανικά, φασόλια, θαλάσσια ψάρια, - Γενικά, όλα αυτά που περιέχουν βιταμίνες.
Η υγεία της γαστρεντερικής υγειονομικής περίθαλψης επηρεάζεται επίσης στην ανοσία, οπότε η διατήρηση της υγείας με χρήσιμα προβιοτικά θα σώσει ένα άτομο από δυσάρεστες ασθένειες. Η θεραπεία των τερηδών, οι χρόνιες λοιμώξεις (η ιγμορίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και άλλοι) αυξάνουν σημαντικά τη σταθερότητα του σώματος σε άλλες ασθένειες.
Αντί για τα χάπια που περιέχουν μαγνήσιο, είναι χρήσιμο να συντονιστείτε στο θετικό, να αποφύγετε το άγχος στην εργασία και στο σπίτι, να διαλογιστείτε ή να συμμετάσχετε στη γιόγκα. Ακόμα και το μάθημα είναι ένα αγαπημένο χόμπι που φέρει ένα απτό αποτέλεσμα στην πρόληψη ασθενειών.
Η κύρια σύσταση των γιατρών για την ενίσχυση της ανοσίας και σε ένα παιδί, και σε ενήλικες - σωματική δραστηριότητα. Μεγάλοι περίπατοι, υπαίθρια αθλήματα, σκλήρυνση - με αυτόν τον τρόπο ζωής, ελαχιστοποιείται η ευπάθεια του σώματος.