Κάθε άτομο ακούστηκε τη λέξη "όχι", αν αρνείται έναν πιθανό πελάτη ή ένα κατασκευασμένο κορίτσι (ή έναν άντρα). Και είναι πάντα δυσάρεστο. Αλλά μερικές φορές η απροθυμία να ακούσει μια αρνητική απάντηση στο αίτημά του από τον συνομιλητή και να αποκτήσει καθόλου το σχήμα μιας οδυνηρής φοβίας. Και τότε είναι απαραίτητο να κάνουμε πολλή προσπάθεια να ξεπεράσουμε τον φόβο της επόμενης άρνησης.
Στους ψυχολόγους που προσφέρουν οι ψυχολόγοι, οι μέθοδοι απαλλαγής από τον φόβο αυτού είναι στο υλικό 24cm.
1. "Όχι" δεν είναι μια πρόταση
Το πρώτο βήμα στο δρόμο, ο σκοπός του οποίου είναι να ξεπεραστεί ο φόβος της πιθανής άρνησης, θα γνωρίζουν ότι η ζωή είναι δυνατή μετά το "όχι". Πράγματι, αν αναλύσετε τα πιθανά σενάρια για την ανάπτυξη γεγονότων μετά την αρνητική αντίδραση του συνομιλητή, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι στο 90% των περιπτώσεων δεν θα ακολουθήσει τίποτα τρομερό για την άρνηση.Φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις όπου η θετική αντίδραση για ένα εξαιρετικά σημαντικό και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία των συγγενών. Αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις, το πρόσωπο θα ανησυχεί και θα ενοχληθεί, με τη συνήθεια των οποίων ο ενθουσιασμός για μια πιθανή άρνηση δεν είναι καθόλου καθόλου. Σε άλλες περιπτώσεις, μετά την αρνητική απάντηση, η τραγωδία δεν συμβαίνει και ως εκ τούτου δεν είναι απαραίτητο να συμμετάσχουν στις εμπειρίες σε αυτό το θέμα.
2. Τίποτα προσωπικό
Οι ψυχολόγοι παρατηρούνται ότι ο φόβος της ακοής "Όχι" συνδέεται με ανθυγιεινές ενώσεις - το πρόσωπο είναι σίγουρο ότι ήταν ο λόγος της άρνησης. Αποδείχθηκε ότι αποτελεί περιττή θετική ανταπόκριση. Ιδιαίτερα σοβαρά σε τέτοιες περιπτώσεις, η κατάθλιψη σε ανθρώπους που εξακολουθούν να υποφέρουν από νεανικό μέγιστο και αναζητούν τι συμβαίνει γύρω από τις σχέσεις με το δικό τους πρόσωπο.
Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάθεση του τελευταίου είναι υπεύθυνη για την αρνητική αντίδραση από τον συνομιλητή. Κεφαλαλγία, κλιμακωτής, διαμάχη με τους γονείς ή το δεύτερο μισό - και παρακαλώ, ο διευθυντής παραμένει χωρίς μια "κλειστή" πώληση και έναν νεαρό άνδρα χωρίς μια νέα ομορφιά.
Αλλά είναι αδύνατο να ξεχνάμε ότι υπό τις άλλες συνθήκες έγινε καλά για να ακούσει "ναι". Εάν δεν υπήρχαν παράγοντες που κατέστρεψαν την καλοπροαίρετη στάση του Visa.
3. Στο δρόμο προς το καλύτερο
Βοήθεια για την υπέρβαση του φόβου πριν από τις αποτυχίες θα έχουν επίσης έναν άλλο περίεργο τρόπο. Αρκεί να πείσετε τον εαυτό σας ότι κάθε "όχι" είναι, αφενός, ένα τούβλο στον τοίχο της συσσωρευμένης εμπειρίας ζωής, και από την άλλη - το επόμενο βήμα στο δρόμο προς το καλύτερο.Δηλαδή, για να επιτευχθεί η κατανόηση ότι ο αρνήθηκε απλώς προωθεί την αναζήτηση για πιο κατάλληλες λύσεις σε ένα ή ένα άλλο έργο. Ή στην επιλογή του ιδανικού δεύτερου μισού, αν μιλάμε για διαπροσωπικές σχέσεις.
4. Μην δημιουργείτε προβλέψεις
Για να ξεπεραστεί ο φόβος της πιθανής "Όχι" ίσως, η διακοπή της πρόβλεψης. Δεδομένου ότι στην περίπτωση τέτοιων προσπαθειών, οι άνθρωποι (με εξαίρεση την αυτοπεποίθηση "εκατό το εκατό τοις εκατό") τείνουν να προσθέτουν στους εαυτούς τους, "προβλέποντας" ένα αρνητικό αποτέλεσμα.
Ως εκ τούτου, καταφέρνουν να πιστεύουν στην απελπισία της δικής τους προσπάθειας, ακόμη και πριν ζητήσουν την ερώτηση ή να αποδειχθούν για βοήθεια. Και μάλλον περιμένουν αρνητικά, αντί να ελπίζουμε για μια θετική απόφαση.
Αξίζει να θυμόμαστε ότι ένα άτομο, προεπιλογή για αποτυχία, δημιουργεί ακούσια τη στάση του απέναντι στην κατάσταση και στον οποίο απευθύνει έκκληση. Και ο τελευταίος, αισθάνεται το συναισθηματικό υπόβαθρο του συνομιλητή, επιδιώκει να σταματήσει τη συζήτηση και ως εκ τούτου λέει "όχι", σπάζοντας το δικαίωμα. Έτσι, η πιστή στρατηγική είναι να σταματήσετε την κατάθλιψη στη δική σας συνείδηση και να παράδοση στη βούληση της υπόθεσης.
5. Κατανοήστε τους λόγους
Μια εξαιρετική μέθοδος που σας επιτρέπει να ξεπεράσετε τον φόβο "όχι" - να ζητήσετε από εκείνους που απάντησαν αρνητικά για τους λόγους μιας τέτοιας απόφασης. Αυτό θα δώσει, αφενός, να συσσωρεύσει εμπειρία που θα επιτρέψει στο μέλλον να αξιολογήσει τις πιθανότητες "νίκης". Και ταυτόχρονα θα δώσει την ευκαιρία να "δεύτερη περίσταση". Μετά από όλα, ένα άτομο που λέει για τις αιτίες των "όχι" έντονη αιτίες, τα δικά της αρχικά συμπεράσματα είναι ικανά να εξηγήσουν και να αναθεωρηθούν.Φυσικά, το ερώτημα πρέπει να διευκρινιστεί σωστά και απαλά, προκειμένου να μην προκαλέσει τον ερωτώμενο στην επιθετικότητα.
6. Η ζωή είναι ένα παιχνίδι
Μια άλλη τεχνική που συνιστά από τους ψυχολόγους που επιδιώκουν να απαλλαγούν από τον φόβο των αρνητικών απαντήσεων, συνταγογραφεί για να υποβάλει τη διαδικασία θέσπισης του αιτήματος και να λάβει απόφαση σε αυτό ως παιχνίδι. Με άλλα λόγια, αφηρημένα από τα συναισθήματα και προσέγγιση της ερώτησης με ένα κλάσμα ενός φριβόλι.
Ειδικά επειδή, όπως και στο παιχνίδι, η επίτευξη ενός θετικού αποτελέσματος δεν περιορίζεται στη μόνη δυνατότητα. Είναι ίσως ακόμη και με την "αποτυχία των διαπραγματεύσεων", τίποτα δεν θα αποτρέψει την προσπάθεια να επαναληφθεί αργότερα. Και δεν έχει σημασία, αφορά την υπόθεση εταιρικής σχέσης, να πάρει ένα δάνειο ή την επιθυμία να κατακτήσει την καρδιά του ατόμου που του άρεσε.
7. Στη μάχη για εμπιστοσύνη
Συχνά με την ανάγκη να πολεμήσετε με το δικό σας φόβο για τις αποτυχίες, πρέπει να είστε σε αβέβαιους. Το τελευταίο φαίνεται ότι αυτά τα ελαττώματα που αποκαλύφθηκαν από μόνα τους είναι γνωστοί και γύρω. Αν και στην πραγματικότητα, τίποτα τέτοιο δεν παρατηρείται.
Ως εκ τούτου, προκειμένου να ξεπεραστεί ο φόβος του "όχι", θα πρέπει να ξεπεράσετε την αβεβαιότητα. Και για τους σκοπούς αυτούς, μην εκπαιδεύετε την ανάπτυξη της προσωπικότητας ή την επίσκεψη σε ψυχολόγο (εκτός από περιπτώσεις ψυχοτίμων). Και αυτοέλεγχος και αθλητικές δραστηριότητες - Τίποτα δεν δίνει εμπιστοσύνη στις δικές σας δυνάμεις, σαν ένα όμορφο και υγιές σώμα. Επιπλέον, οι προπονήσεις συμβάλλουν στην αποστροφή από αρνητικά και να μην οδηγούν τον εαυτό τους σε κατάθλιψη, καθώς και να αναπτύξουν επιμονή χαρακτήρα.