Ein seltener Winter im europäischen Teil Russlands in den letzten Jahren ist von Frosty und Snowy gestört, ohne plötzliche Tropfen von Temperaturen, die zu Tauten führen, kalt wechseln. Dies führt zur Bildung von Eiskruste, die die Gefahr von Prellungen, Dehnungen sowie schwerwiegendere Verletzungen trägt.
Um Verletzungen auf Eis zu vermeiden, wird empfohlen, einfache Empfehlungen einzuhalten, mit denen Sie sich ermöglichen, dass Sie sich von Erwachsenen und Kindern schützen können - über Sicherheitsvorschriften, wenn Sie sich auf Eis und nützliche Beratung bewegen, was das Risiko von Luxation und Frakturen verringern wird, wird dies erzählen in 24 cm.
Besser vermeiden
Das optimale Schutzmaß an Schutz besteht darin, eine Route aufzubauen, um den Ausgang an eine rutschige Oberfläche zu beseitigen:- Untersuchen Sie den Pfad sorgfältig und vermeiden Sie die Abschnitte des offenen Eiss;
- entlang des Randes des Bürgersteigs, wo der Schnee nicht in den Zustand der Eiskruste getrunken wurde (aber nicht neben der Fahrbahn);
- Umgehen Sie alle scharfen Hänge und eiskablierten Schritte, wo das Rutschenrisiko vorhanden ist.
In der Nähe von Einkaufszentren und staatlichen Agenturen werden dekorative Fliesen oft platziert, was nicht für den Winterbetrieb geeignet ist - übermäßig Folien. Wenn möglich, lohnt es sich, sich vorsichtig zu halten, und gehen Sie nicht zu einer solchen Oberfläche.
Allgemeine Empfehlungen
Es gibt jedoch solche Situationen, in denen der Kontakt mit einer rutschigen Oberfläche nicht vermieden werden kann. So schützen Sie sich, wie Sie sich vor dem Fall in solchen Fällen schützen können:
- Verwege gemütlich, kleine Schritte;
- auftreten, wenn Sie die gesamte Oberfläche des Fußes bewegen und das Bein nicht auf die Ferse legen;
- Scharfe Bewegungen vermeiden;
- in den Schritten - um einen Anschlag mitzunehmen;
- Sprechen Sie nicht, halten Sie den Mund geschlossen;
- Die Hände verstecken sich nicht in Taschen - Sie können es Ihnen ermöglichen, das Gleichgewicht und die rechtzeitige Zeit aufrechtzuerhalten;
- Kontrollieren Sie die Situation, um Kollisionen mit anderen Fußgänger zu vermeiden.
Wenn Sie hart oder unheimlich bewegen, ist es ein nicht rollender Schritt, den Sohlen von der Eisoberfläche zu trennen.
Im Flug.
Wenn Sie immer noch fallen müssen, ist es notwendig, korrekt zu gruppieren - das macht es ohne Verletzungen.Wenn Sie nach vorne fallen:
- Ziehen Sie den Kopf in die Schultern;
- Hände zeigen nicht, und drücken den Körper in die gebogene Position;
- Biegen Sie die Beine in den Knien, drücken Sie in Richtung des Trugschlusses;
- Drehen Sie den Fall - versuchen Sie, auf der Seite (genauer - an dem gepressten Arm) zu landen, um den Herbst zu mildern (rollen Sie durch die Schulter, wie oft empfohlen, es wird nicht im Winter freigegeben).
Beim Biegen von
- Kinn in die Brust ziehen;
- Hände in einer gebogenen Position drücken Sie zum Gehäuse;
- Biegen Sie die Beine in den Knien;
- Um den Rücken herum;
- Am Ende der Bewegung, um die Trägheit des Sturzes auszulöschen, breitete sich die Hände an den Seiten, ohne den Hals zu entspannen.
Beim Fallen ist es nicht notwendig, über Dinge in den Händen zu denken - nur um Ihre eigene Sicherheit.
Schuhe
Zu den Vorsichtsmaßnahmen, die in Hollyeditsa ohne Verletzungen verzichten dürfen, lohnt es sich, die Anforderungen an die richtige Auswahl von Winterschuhen hervorzuheben. Um die Kupplung mit der Oberfläche zu erhöhen, ist die Sohle bevorzugt, um den gerippten oder weichen Gummi zu bevorzugen. Oder nutzen Sie die in den Filialen verkauften Spik-Overlays.
Lehnen Sie nicht von den Großväter ab. Sie können zum Beispiel Schleifpapier-Kleber (große) Sohle verwenden oder den Beschützer (klein) verlieren. Sie können das Filz anstelle von Sandwich kleben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Sohle der Kreuzkreuz-Melaoplastik anzuschließen oder das PVE-Kleber-Muster anzuwenden. Und für wen Vorsicht wichtiger ist als das Bild, ist es wert, als Symbolschutzmaßnahme, um Baumwollsockenstiefel zu tragen.
Frauen aus High Heels und Nieten müssen aufgeben - der Fraktur des Knöchels kann zu schwerwiegenden Folgen führen.
Kleidung
Ein weiterer Punkt ist Kleidung. Wenn sich der Eidehead auf der Straße befindet, ist die beste Wahl der Daunenjacke oder der isolierte Mantel - es ist wichtig, dass das Outfit nicht bewegt und nicht gegen die Koordination der Bewegungen verstößt, was typischerweise für dicke und schwere Winterkleidung des Winterkleidung typischerweise ist Mäntel, Schafe und feste Jacken. Obwohl letzterer und in der Lage sind, den Herbst weicher zu machen, dürfte der Erste wahrscheinlicher sein, es überhaupt zu vermeiden. Auch schwere Kleidung erlaubt es nicht, rechtzeitig zu gruppieren, wodurch die Chance ohne Verletzungen verringert wird.