Erkältungszeit fällt normalerweise auf Herbst und Winter. Die Sonne ist klein, der Körper wird umgebaut, und es fehlen Vitamine. Damit diese Jahreszeiten nicht mit Krankheit und unterdrückter Staat verbunden sind, müssen Sie Produkte verwenden, die die Immunität stärken. Je kleiner die Medikamente eine Person erhalten, desto besser. Folk-Heilmittel sind nicht schlechter.
Über welche Produkte in Lebensmitteln in der kalten Jahreszeit essen, ist 24cm im redaktionellen Material.
Knoblauch
Er leitet eine Liste nützlicher Produkte Knoblauch. Es gilt für lange Zeit als wirksames Antiviralagent. Knoblauch enthält Kalium, Phosphor, Jod, Gruppenvitamine B und C. Es wirkt sich positiv auf die Verdauungsorgane aus, um das Herz und die Blutgefäße zu arbeiten. Es ist nützlich, Honig zum Tee mit Knoblauch hinzuzufügen.
Rettich
Der Rettich in großen Mengen enthält Vitamin C. Es ist besser, eine schwarze Wurzelwurzel in IT-Ascorbinsäure zu wählen. Rettich aktiviert die Schutzeigenschaften des Körpers und macht sie in der Kampf gegen Viren. Daraus wird Salat gemacht oder mit Honig verwendet.Ingwer
Heißer Tee mit Ingwer, Honig und Zitrone - ein wirksames Mittel gegen Erkältung. Therapeutische Eigenschaften dieser Pflanze werden von den Menschen stark geschätzt. Die dabei enthaltenen nützlichen Substanzen (Zink, Phosphor, Eisen, Kalium und Vitamine), "Kraft", die Immunität in voller Kraft arbeiten. Ingwer beschleunigt den Metabolismus, daher wirksam in Gewichtszunehmungssachen.
Schatz
Die Immunität des Kindes kann ohne Drogen gestärkt werden, wenn Sie Honig zu seiner Ernährung hinzufügen. Dank der reichen chemischen Zusammensetzung sind seine heilenden Eigenschaften stärker als andere Produkte. Neben Vitaminen enthält es Enzyme, organische Säuren und Mineralsalze. Honig kämpft nicht nur mit Viren, sondern lindert auch Entzündungen.
Zitruszitrus
Orange und Zitrone kämpfen mit Viren besser als der Rest der Zitrusfrüchte. Sie stärken die Immunität, erhöhen die Stimmung und helfen, Depressionen zu vermeiden. Herbstgriffe Angriffe nach dem Weiden von Sommertagen.Hagebutte
Hagehip-Früchte enthalten Vitamine C, B, K, E und P. Zusätzlich gibt es in diesem Produkt Chrom, Magnesium, Kalium und Kalzium. Das Abkocher von der Hagebutte hilft nicht nur mit einer Grippe mit Erkältungen, sondern lindert auch Müdigkeit. Er gibt Kraft, und der Körper konfrontiert Viren besser.
Milchprodukte
Lacto und Bifidobakterien behalten den Betrieb des Gastrointestinaltrakts auf und sind für die Immunität verantwortlich. Wissenschaftler haben die Theorie bewährt, dass Probiotika die Symptome von Influenza reduzieren. Sie sollten "Live-Joghurt" wählen, damit sie von ihnen profitieren. Kefir und Prostokvasha vor dem Hintergrund von fermentierten Milcherzeugnissen mit gewonnenen Zusatzstoffen.
Fetter Fisch
Thunfisch und Lachs enthalten die notwendige Dosis von Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper kontrollieren. Wenn die ersten Anzeichen einer Erkältung erschienen, wird regelmäßig Fettfische verwendet.Kurkuma
Dieses Gewürz bezieht sich auf die Superfudov-Gruppe. Es enthält Antioxidantien und hat die Eigenschaften, die Entzündungen entlasten. Anfang September können Sie die Gewürzgerichte beginnen, wenn die kalte Jahreszeit beginnt. Die Ernährung mit Kurkuma zum Zeitpunkt der Erkrankung erleichtert den Husten und entfernen Sie die Kopfschmerzen.
Grüner Spargel
Grüner Spargel enthält Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Es schützt nicht nur von Erkältungen, sondern auch von Krebs. Spargel stabilisiert den Blutzuckerspiegel, entfernt Giftstoffe und stärkt den Körper im Kampf gegen die Kälte.