2. März 2020 für Gläubige kommt der erste Tag des Heiligen vierzehn. Kalender der großen Post und Empfehlungen der Kirche - in Material 24cm.
Traditionen
Der Beginn des Beitrags im 2020. kommt vom ersten Montag des Frühlings - 2. März. In religiösen Regeln - spirituelle Reinigung und Reue. Es ist unmöglich, den Beitrag als Diät wahrzunehmen. Der Christ verbringt Zeit im Bewusstsein der Essenz von Einschränkungen und Gebeten, die sich Gottes nähern.Strikte Einschränkungen halten Klemme, Mönche und Novizen an. Die Arbeit von Laien reicht aus, um dem schlanken Menü und der Reinheit der Gedanken zu folgen.
Was ist während des Beitrags?
Während des Beitrags sind Fleisch- und Fleischprodukte ausgeschlossen. Eier sind nicht nur Hühnchen, sondern auch andere Vögel verboten. Unter dem Verbot von Milch- und Milchprodukten.
Sie können Früchte und Gemüse in irgendeiner Form haben - getrocknet, getrocknet, Sauer, gekocht, eintopfgekocht. Getreidegerichte auf Wasser sind ohne Hinzufügen von Milch und Butter, Bäckereierzeugnisse zulässig. Das Menü kann täglich Brot darstellen.
Verbessern Sie die Geschmacksqualität von mageren Gerichten wird für Pilze, Nüsse, Trockenfrüchte, Karotten, Beeren oder Honig empfohlen. Die orthodoxe Kirche verhindert nicht, dass die Zugabe von exotischen Produkten im Menü wie Algen, koreanische Salate, Pasta ohne Hinzufügen von Eiern, Pita, nicht verhindert.
Als Auftanken in den Great Post - 2020 Eat Ketchup, Lean Mayonnaise, Tomatenpaste, Adzhika, Sojasauce.
Diät
Nach orthodoxen Regeln wird das Essen nur am Abend akzeptiert. Am Samstag und Sonntag - Essen vom Mittagessen. Wöchentlich am Montag, Mittwoch und Freitag bevorzugt kalte Mahlzeiten. Am Dienstag und donnerstags sind thermisch behandelte Gerichte ohne Öl erlaubt.So dass lange Wochen in Gebeten vergangen sind, wird empfohlen, am Tag an den Kalender der Ernährung einzuhalten.
Erster Sattemie: 2. März, 2020
IN erster Tag Es wird empfohlen, das Essen abzulehnen und das Zeitgebet zu widmen. Wasser, Kompoten, Kräutergetränke werden von Gedanken über das Essen ablenken.
3 und 5. Es wird empfohlen, von Nahrungsmitteln zu verzichten, nur Brot und Wasser hinterlassen. Aufrichtige Gebete werden dem Hunger helfen.
4 und 6. - LENENEN MENU mit Gemüse, Früchten und Nüssen. Beliebte Äpfel und Bananen bereichern die Ernährung durch Spurenelemente und Vitamine.
7 und 8. Vorbereitung von Brei, Gerichten aus Hülsenfrüchten, mageren Suppen, Eintopfgemüse. Öl wird zum Essen hinzugefügt.
Zweite Wochen: 9. bis 15. März, 2020
9, 11, 13 Haften an den Prinzipien des Trocknens. Die Energie von Nüssen und getrockneten Früchten angrenzt. Wasser, Kompoten, Säfte sind nicht begrenzt.10 und 12. Warmes Essen ohne Öl ist erlaubt. Dekorieren des Tischs Gemüse, Grünen, Brei, Geschirr mit Pilzen. Sesamsamen helfen, den Geschmack von warmen Salaten zu schaffen.
14 und 15. Warmes Essen mit Butter erlauben. Salate werden mit Olivenöl zusammengedrückt. Auf dem Familien-Tisch darf hausgemachtes Gemüsekonserven dienen.
Dritter Sadmits: 16. bis 22. März, 2020
In zwei Wochen gelang es dem Körper, sich an den neuen Versorgungsmodus zu gewöhnen. Ein strikter Beitrag kann jedoch gesunde Menschen einhalten. Bei Bedarf addieren sich die Ration Produkte, um die Gesundheit zu erhalten und aufrechtzuerhalten.
16, 18, 20 Füttern Sie Lebensmittel ohne thermische Verarbeitung und Öl. Beschränkungen von Obst- und Berry-Cocktails mit der Zugabe von Nüssen und Gewürzen.
17 und 19. Länge und Getreidegerichte werden mit der Zugabe von kandierter Suppe in das Menü eingeführt. Getrocknete Früchte und Nüsse helfen, den Mineralbilanz wiederherzustellen.
21 und 22. Warme Gerichte sind erlaubt, Leinsalate, Getränke mit Ingwer, die vor Erkältungen schützen.
Vierter Sadmits: 23. bis 29. März, 2020
23, 25, 27 - durch Tradition, trocken. Die Fülle von frischen Früchten, darunter exotisch, diversifiziert die Ernährung während des Beitrags. Muttern und Beerenmischungen eignen sich als Snacks.24 und 26. Füttern Sie heiße Gerichte. Anreicher Das Diätprotein hilft Bohnen, Erbsen, Bohnen.
28 und 29. Fokus auf eine Streichelung mit Pflanzenöl und Pilzen. Zum Beispiel werden Solyanka oder Borsch mit Bohnen beispielsweise serviert. Am Sonntag ist Rotwein erlaubt, was durch Tradition mit Wasser verdünnt wird.
Fünfte Woche: 30. März - 5. April, 2020
30. März, 1. April und 3 Es wird empfohlen, auf Brot und Wasser auszugeben. Es wird für ganz Getreidebrot, Salate nützlich sein.
31. März und 2. April — Mageres Gerichte mit Butter, wie Kartoffelkartoffeln mit Grünen.
4 und 5. Fügen Sie in den Menügerichten aus Bohnen und Erbsen hinzu. Dies wird dem Körper helfen, den Mangel an Protein wiederherzustellen.
Sechste Sadmits: 6. bis 12. April, 2020
6, 8, 10 Gerichte sind nicht vorbereitet. Versuchen Sie als Snack mit Vollkornstäben, die Energie auffüllen.7. April , bei der Feier der Verkündigung - - bleiben. Erweitern Sie die Ernährung mit Pflanzenöl, Fischgerichten oder Meeresfrüchten, Wein.
neun - Zum Beispiel warmes Essen, krümeliges Brei mit Marmelade.
11. April - Lazareva Samstag. Fischkaviar und Wein dürfen heiße magere Gerichte.
12. April - Palmsonntag. Das Essen fällt nach den Regeln des Sonntag Landing Day. Fisch und Wein sind erlaubt.
Passionswoche: 13. bis 18. April
Strenge Woche. 13 und 15. - Brot, Früchte, unbehandeltes Gemüse. MORS, Kompoten, Kräuterinfusionen helfen, die Kräfte zu unterstützen.
14 und 16. - LENENEN MENU mit der Zugabe von Öl.
17. April. - Tolles Freitag. Vorgeschriebene Abstinenz aus dem Essen, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorhanden sind.
18. April - Toller Samstag. In den Traditionen des Trocknens oder Hungers vor dem Beginn der leichten Auferstehung.
Das Ende des Great Post - 2020 fällt auf 18. April . Am Sonntag, dem 19. April 2020, feiert die orthodoxe Welt den hellen Ostern. Ernährungsbeschränkungen werden entfernt.
Raus aus dem Beitrag ist nach und nach erforderlich. Die Basis des Menüs "Übergangs" ist flüssige warme Gerichte, und fette und gebratene Köstlichkeiten werden ordentlich eingeführt.
Zusammenfassend erinnern wir Sie daran, dass der Kalender der Post ungefähr und empfohlen wird. In den kirchlichen Vorschriften wird der Schwerpunkt während der traditionellen Abstinenz auf spirituelles Leben, Gebete, gute Taten und gemeinnützige Aktivitäten hergestellt. Dezention, um den Beichtvater zu bestimmen, wird helfen.
Gesundheitsprobleme vor der Offensive oder während des Beitrags - der Grund, an den Rat des Arztes anzusprechen und den Verlust in das Menü einzugeben.