Im Jahr 2020 achtet die Menschheit auf Gesundheitsprobleme im Namen der Langlebigkeit. Die erste Komponente eines gesunden Lebensstils - Lebensmittel, so dass die Mode neue Wege zum Essen umfasst. Trotz des positiven Feedbacks, dem Vorteil, ein Beispiel für Prominente, diese Methoden zur Angleichung des Einflusses auf den Körper verursachen Schaden. Dies wird von den Materialien der Editorial Board 24cmi erzählt, es ist jedoch wichtig, sich zu erinnern: Die ausgewählte Ernährungsmethode ist möglich, unterliegt der strengen Kontrolle über das Wohlbefinden und die Beratung des Ernährungsunternehmens und des Therapeuten.
Formen des Vegetarismus
Rohkost ist eine radikale Form des Vegetarismus, die Lebensmittel mit Produkten ohne Wärmebehandlung impliziert: gekeimte Kruppe, Gemüse, Früchte, Nüsse. Der Schaden einer solchen Ernährung besteht darin, dass die in den Produkten enthaltenen toxischen Substanzen im Körper ansammeln. Ein solches Essen ist nicht ausgeglichen, was zu einem Mangel an Vitamin B12, Zink, Eisen, Omega-Fettsäuren führt, und als Folge der Verdauungsstörung, der Verschlechterung des Wohlbefindens.Ein strenger Vegetarierismus (Veganismus) impliziert eine vollständige Ablehnung von tierischen Produkten. Vegan hat eine Reihe von Vorteilen, aber das Problem liegt in dem Mangel an Carnosin, Kreatin, unersetzlichen Aminosäuren und anderen in tierischen Proteinen enthaltenen Substanzen. Produkte des Pflanzenursprungs, das dieses Defizit teilweise kompensiert.
Säurealkalinbilanz
Gemäß der Methode sind die Produkte in saure und alkalische Temperatur unterteilt. Bestimmte Regeln für die Verwendung von Produkten bilden einen normalen pH-Wert im Körper. Der einzelne Hintergrund des saurenalkalischen Gleichgewichts wird jedoch nicht immer berücksichtigt, was zu "Rastern" oder "Ansäuerung" führt und den Körper schädt. Insbesondere Wellness, Verstopfung, Verstopfung, Gasbildung, Atemnot, erscheinen und andere.
Hunger
Ernährungswissenschaftler unterscheiden zwischen dem Intervall und der vollen Hunger. Das Wesentliche der Methode der Intervallleistung ist in den "Lebensmittelfenstern", in denen zum Beispiel beispielsweise 16 Stunden der Körper verhungert, und in den restlichen 8 - Get Rifts Nahrung. Die volle Hunger impliziert mindestens zwei Tage lang eine Ablehnung von Nahrungsmitteln.Wenn eine Person Muskelmasse wiederherstellen und erhöhen möchte, funktioniert diese Methode nicht, da während des "Lebensmittelfensters" langsame Kohlenhydrate bevorzugt werden, und nicht Proteine. Solche Diäten sind den Menschen mit Problemen von Galle-Abflüssen kontraindiziert, da sie die Verschärfung der Gallenblasenerkrankungen provozieren.
Kalorienarmes Ernährung
Die kalorienarme Ernährung beinhaltet die Einschränkung des täglichen Kaloriengehalts (z. B. 1200 Kalorien). Der Körper spart in diesem Fall Ressourcen und verlangsamt den Metabolismus.
Bei falscher Verteilung der körperlichen Anstrengung (oder das Fehlen von Sportarten im Leben) wird kein Fett, aber muskuläres Gewicht reduziert, was den Schaden verursacht. Daher werden beim Berechnen von Kalorien, Lebensstil, Metabolismus, individuelle Eigenschaften des Körpers berücksichtigt.
Low carb und Monodite
Mit einer Niedrigkohlenhydratdiät aus der Ernährung sind "schnelle Kohlenhydrate" ausgeschlossen, Energiehunger-Kräfte entschädigen Energiemittel mit Fettablagerungen. Der Mangel an Glukose führt jedoch zu Hemmung, Schwäche. Der hohe Gehalt an Proteinen in Lebensmitteln wirkt sich negativ auf die Nieren aus und provoziert das Auftreten von Urolithiasis.
Die monodate ist die Verwendung eines Produkts in Lebensmitteln (Äpfel, Hähnchen mit Buchweizen, Gurken). Die Ernährung hilft, zusätzliche Kilogramm schnell loszuwerden, aber der Körper ist schädlich, da die Kraft nicht ausgewogen ist und nicht die notwendigen nützlichen Elemente enthält.