Der amerikanische Chemiker Lainus Rolling 1970 veröffentlichte das Buch "Vitamin C und Gesundheit" 1970, das argumentierte, dass die tägliche Einnahme von Vitamin C in Form von Ascorbinsäure die Gesundheit verbessert, die Immunität stärkt und es Ihnen ermöglicht, spürbare Diagnosen, einschließlich Krebs, zu bekämpfen . Die Arbeit des Wissenschaftlers wurde zu einem Bestseller, trotz der Fehlen praktischer Experimente, und synthetische Vitamine sind fest in das Leben eingegangen und bringen einen kolossalen Gewinn an den Eigentümern von pharmazeutischen Unternehmen ein. Das Editorial Office 24cmi versuchte herauszufinden, ob die Verwendung von Vitaminen, um die Immunität effektiv zu entwickeln.
Synthetische Vitamine: Vor- und Nachteile
pro Sekunde? : Vitamine, die in den Komplexen enthalten sind, sind besser aufgenommen. Dies liegt daran, dass das Tablet normalerweise fertige Verbindungen enthält, die schnell in das Blut absorbiert werden. Es gibt keinen ausgeprägten Einfluss auf den Körper von Nahrungsergänzungsmitteln, aber mit einer ordnungsgemäß gewählten Dosierung profitieren sie der Funktionsweise der Körpersysteme.Zum Beispiel tritt die Herstellung von Vitamin D unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen auf, es ist nur im Süden in Russland möglich, und daher Kinder von Jahr zu Jahr, erwachsene Frauen und Männer empfehlen, Nahrungsergänzungsmittel zu trinken, die in einer Apotheke erworben wurden. Die älteren und schwangeren Frauen sind jedoch kontraindiziert, da es mit Problemen mit der Verkalkung der Gefäße bzw. des Skeletts des Fötus ist.
Minuses : Bays sind etwas unter den Drogen und Essen. Die Effizienz und Sicherheit der Verwendung von Komplexen wurde nicht nachgewiesen, und die Zusammensetzung von vielen wird vom Gesundheitsministerium und dem ROPOTROTREBNADZOR nicht einer harten Kontrolle unterzogen. Somit gibt es zusätzlich zu den deklarierten Komponenten manchmal schädliche Substanzen in der Produktion: Fluoxetin, Phenolphthalin, Cyanid, Aceton, Blei und andere Schwermetalle. Es ist jedoch nicht notwendig, Scare zu erschrecken: Eine Liste der registrierten und früheren Schecks wird auf der Website von Rospotrebnadzor veröffentlicht.
Probleme synthetischer Vitamine:
- In Kombination können einige Vitamine gefährliche Erkrankungen verursachen: C + E - Atherosklerose von Gehirnschiffen, A + E - Erhöhen Sie das Risiko von Krebs-Tumoren.
- Hypervitaminose, die sich aus unkontrollierter diätetischer Verwendung ergibt, ist mit negativen Körperveränderungen (Verletzung der Sicht, Schwindel, Durchfall und anderen).
- Die natürliche Zusammensetzung unterscheidet sich von der synthetisierten. Somit ist Ascorbinsäure nicht gleich Vitamin C, da es nicht andere, nicht weniger wichtige Komponenten enthält: Rutin, Biophlawa, Ascorbinosten, Faktor K und andere. Dementsprechend kann der Schutz der Erkältung in der Saison mit einem Ascorbinsäuregehalt nicht geschützt werden.
Natürliche Vitamine
pro Sekunde? : Gemüse, Früchte, Beeren, Fische, Milchprodukte, Eier, Fleisch, Getreide und Nüsse enthalten wesentliche Substanzen, die zur Stärkung der Immunität erforderlich sind.Minuses : Die Qualität der in den Filialen vorgestellten Produkte ist manchmal nicht in der Nähe, selbst bis gut, und das landwirtschaftliche Essen ist nicht so einfach.
Effizienz von Vitaminen
Alexander Leonidovich Myasnikov, Chefarzt der GKB, benannte nach M.E. Zhadkevich-Abteilung für Gesundheit der Stadt Moskau und das führende Programm "auf dem wichtigsten" Programm auf dem TV-Kanal "Russland", weist sorgfältig darauf hin, dass synthetische Vitamine in den Komplexen für einen gesunden Menschen mit schwerwiegenden Folgen fördert werden. Diese Substanzen, die in Lebensmitteln aufbewahrt werden, sind von dem Körper gut aufgenommen und pflegen Gesundheit und Immunität.
Vladimir Abdullaevich Dadali, Leiter der Abteilung Biochemie von St. Petersburg Gma, benannt nach dem I.i. Mechikikov, stellt fest, dass die Erschöpfung des Bodens, der Einsatz von Chemie und Düngemitteln zu einem Mangel an nützlichen Substanzen in kultiviertem Gemüse und Früchten führt. Nach dem Erraten des Wissenschaftlers kann die Tendenz zu einer Abnahme der erhaltenen Vitamine über hundert Jahre verfolgt werden. Also, "knapper Mütter haben knapper Kinder eingeführt, die wiederum führen zu demselben knappen Kind." Bei der Aufbewahrung und des Transports von Lebensmitteln verliert außerdem nützliche Eigenschaften, und um den körperbestimmten Vitaminen zu erhalten, müssen übermäßige Produktmengen zu sich nehmen.
beachten Sie
Die Assimilation von Vitaminen und Spurenelementen stört manchmal die schädlichen Gewohnheiten oder den Einsatz von Drogen. Zum Beispiel, Alkohol, Koffein, Antibiotika, Diuretika verhindern Ansaugen in Calciumblut, Zink, Magnesium, Eisen und Kalium. Abführbare Zubereitungen sind in der Lage, die Körpersättigung mit Vitaminen von Gruppen A, D, E auszusetzen, und die Verwendung von Aspirin ist mit einem Mangel an Vitaminen A, B, C, Calcium und Magnesium fördert.Wer nützliche synthetische Vitamine?
Wenn für die Verhinderung eines gesunden Menschen die Rezeption von Komplexen schädlich ist, dann ist es nützlich? Höchstwahrscheinlich können Menschen, die aus anderen Gründen, die Bestände an Vitaminen und wertvollen Spurenelementen aus gewöhnlichem Essen nicht füllen können. Therapeutin ernennt Multivitamin-Komplexe zu denen, die:
- Nimmt Antibiotika, orale Kontrazeptiva, Antikoagulanzien oder unterzogene Chemotherapiekurse, da die Wirkstoffe die Absorption von Vitaminen im Blut verlangsamen oder aussetzen;
- Leidstörungen der Verdauung, Dysfunktion des Gastrointestinaltrakts;
- erlitt schwere Infektionen;
- nach dem Betrieb wiederhergestellt;
- Arbeitet in schwierigen Bedingungen (U-Bahn, Anlagen, Fabriken und sogar im Weltraum);
- Entspricht der Ernährung (Hunger, Veganismus, Vegetarismus und andere).
Basierend auf Analysen und Anamnese wird der Arzt bestimmen, welcher Multivitamin-Komplex zu trinken, um das Defizit an Vitaminen aufzufüllen.
Wie man die Immunität stärkt
Heben Sie die Immunität ohne Medikationsintervention zu Hause an - echt! Die Grundlage der menschlichen Ausdauer und der Fähigkeit, Krankheiten zu widerstehen - eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Speichert Halbzeuge, Fast Food, Süßes, Lebensmittel mit großem Gehalt an Karzinogenen werden sicherlich an den Müll geschickt. In der täglichen Diät zählen frische Früchte (Trinkfruchtsäfte - nützlich!), Gemüse, Bohnen, Seefisch, - allgemein, alles, was Vitamine enthält.
Die Gesundheit der gastrointestinalen Gesundheitsfürsorge ist auch auf die Immunität beeinflusst, so dass die Erhaltung der Gesundheit mit nützlichen Probiotika eine Person vor unangenehmen Erkrankungen retten wird. Die Behandlung von Karies, chronischen Infektionen (Sinusitis, Tonsillitis und andere) hebt die Stabilität des Körpers an andere Beschwerden erheblich an.
Anstelle von Pillen, die Magnesium enthalten, ist es nützlich, auf positiv zu stimmen, Stress bei der Arbeit und zu Hause zu vermeiden, zu meditieren oder in Yoga einzugehen. Sogar die Lektion ist ein Lieblingshobby, das eine spürbare Folge zur Verhinderung von Krankheiten bringt.
Die Hauptempfehlung von Ärzten, die Immunität und in einem Kind zu stärken, und bei Erwachsenen - körperliche Aktivität. Lange Spaziergänge, Outdoor-Sportarten, Härten - Mit diesem Lebensstil wird die Sicherheitsanfälligkeit des Körpers minimiert.