Jede Person wurde das Wort "Nein" gehört, ob es sich um einen potenziellen Kunden oder ein hergestelltes Mädchen (oder einen Kerl) ablehnte. Und es ist immer unangenehm. Aber manchmal ist der Widerwillen, eine negative Antwort auf seine Anfrage vom Gesprächspartner zu hören und überhaupt die Form einer schmerzhaften Phobie zu erwerben. Und dann ist es notwendig, viel Mühe zu machen, um die Angst vor der nächsten Ablehnung zu überwinden.
Auf den von Psychologen angebotenen Psychologen befinden sich die Methoden, um solche Angst loszuwerden, in der Material 24 cm.
1. "Nein" ist kein Satz
Der erste Schritt unterwegs ist der Zweck, den Zweck, die Angst vor der wahrscheinlichen Ablehnung zu überwinden, bewusst sein wird, dass das Leben nach "Nein" möglich ist. In der Tat, wenn Sie die wahrscheinlichen Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen nach der negativen Reaktion des Gesprächspartners analysieren, ist es nicht schwer zu verstehen, dass in 90% der Fälle nichts Schreckliches für die Ablehnung nicht folgen wird.Natürlich gibt es Situationen, in denen die positive Reaktion auf ein äußerst wichtiges Reaktion ist und sogar das Leben und die Gesundheit von Verwandten beeinträchtigen kann. In solchen Fällen wird die Person jedoch besorgt und peinlich sein, in der Gewohnheit, von der die Aufregung für eine mögliche Ablehnung überhaupt nicht ist. Bei anderen Umständen ist die Tragödie nach der negativen Reaktion nicht, und daher ist es nicht notwendig, sich an den Erfahrungen an diesem Thema zu engagieren.
2. Nichts persönliches
Psychologen werden bemerkt, dass die Angst vor der Anhörung "Nein" mit ungesunden Verbänden verbunden ist - die Person ist zuversichtlich, dass es der Grund für die Ablehnung war. Es stellte sich heraus, dass es eine unnötige positive Antwort ist. Besonders stark in solchen Fällen, Depressionen bei Menschen, die immer noch unter jugendlichem Maximalismus leiden und suchen, was in Bezug auf die Beziehungen zu ihrer eigenen Person passiert.
In den meisten Fällen ist jedoch die Stimmung der letzteren für die negative Reaktion vom Gesprächspartner verantwortlich. Kopfschmerzen, Nettelboard, Streit mit Eltern oder zweiten Hälften - und bitte bleibt der Manager ohne einen "geschlossenen" Verkauf und ein junger Mann ohne Tag mit einer jungen Schönheit.
Es ist jedoch unmöglich zu vergessen, dass unter den anderen Bedingungen gut zu hören "Ja". Wenn es keine Faktoren gab, die die wohlwollende Haltung von ihm Visum zerstörten.
3. Auf dem Weg zum Besseren
Unterstützung bei der Überwindung von Angst, bevor Fehler auch neugierig sein wird. Es reicht aus, sich selbst davon zu überzeugen, dass jedes "Nein" einerseits einem Ziegelstein in der Wand der Ansammlung von Lebenserfahrung und zum anderen - der nächste Schritt auf dem Weg zum Besseren ist.Das heißt, um ein Verständnis dafür zu erreichen, dass die abgelehnte Person einfach auf die Suche nach angemessener Lösungen für eine oder andere Aufgabe schiebt. Oder zur Wahl der idealen zweiten Hälfte, wenn wir über interpersonale Beziehungen sprechen.
4. Bauen Sie keine Prognosen auf
Um die Angst vor wahrscheinlichen "Nein" vielleicht zu überwinden, stoppt die Prognose. Seit dem Fall solcher Versuche neigen Menschen (mit Ausnahme des selbstbewussten "einhundertprozentierenden") dazu, sich selbst hinzuzufügen, "ein negatives Ergebnis vorhersagen".
Daher schaffen sie es, an die Hoffnungslosigkeit ihrer eigenen Anliegen zu glauben, auch bevor sie die Frage stellen oder zur Hilfe herausstellen. Und lieber auf das Negative warten, anstatt auf eine positive Entscheidung zu hoffen.
Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass eine Person, die vor dem Versagen vorbereitet ist, unfreiwillig seine eigene Haltung gegenüber der Situation und an wen sie anspricht. Und der letztere, fühlt sich den emotionalen Hintergrund des Gesprächspartners an, um das Gespräch aufzuhalten, und daher sagt es "Nein", um das Recht zu brechen. Die treue Strategie besteht also darin, die Depression in Ihrem eigenen Bewusstsein zu stoppen und sich dem Willen des Falls zu ergeben.
5. Verstehen Sie die Gründe
Eine ausgezeichnete Methode, mit der Sie die Angst vor "Nein" überwinden können, um diejenigen zu fragen, die sich auf die Gründe für eine solche Entscheidung negativ beantwortet haben. Dies gilt einerseits, um Erfahrungen anzunehmen, die in der Zukunft in der Zukunft erlaubt, die Chancen des "Sieges" zu bewerten. Und gleichzeitig wird die Gelegenheit zu "Zweiten Gelegenheit" geben. Immerhin ist eine Person, die von den Ursachen der "Nein" ausgeprägten Ursachen erzählt, seine eigenen ersten Schlussfolgerungen, die er erklären, erklären und überarbeitet.Natürlich muss die Frage richtig und sanft angegeben werden, um den Befragten nicht auf Aggression zu provozieren.
6. Das Leben ist ein Spiel
Eine andere von Psychologen empfohlene Technik, die von der Angst vor negativen Antworten beseitigt, verschreibt sich, um den Prozess der Festlegung der Anfrage vorzulegen und eine Entscheidung als ein Spiel zu erhalten. Mit anderen Worten, abstrakt von Emotionen und nähern Sie sich der Frage mit einem Bruchteil des Frivolismus.
Insbesondere da, wie im Spiel, die Erreichung eines positiven Ergebnisses ist nicht auf die einzige Möglichkeit beschränkt ist. Es ist wahrscheinlich sogar mit dem "Versagen der Verhandlungen", nichts wird verhindert, dass der Versuch später wiederholt wird. Und es spielt keine Rolle, betrifft den Fall der Geschäftspartnerschaft, um ein Darlehen oder den Wunsch zu erhalten, das Herz der gefallenen Person zu erobern.
7. Im Kampf um das Vertrauen
Oft mit der Notwendigkeit, mit Ihrer eigenen Angst vor Misserfolgen zu kämpfen, müssen Sie Menschen in unsicheren Menschen haben. Letzteres scheint, dass diese Mängel, die sie in sich offenbaren, bekannt und umgeben sind. Obwohl in der Realität nichts so beobachtet wird.
Um die Angst vor "Nein" zu überwinden, müssen Sie die Unsicherheit überwinden. Und für diese Zwecke trainieren Sie nicht das Persönlichkeitswachstum oder einen Besuch in einem Psychologen (außer bei Psychotramern). Und Selbstkontroll- und Sportaktivitäten - nichts gibt Vertrauen in Ihre eigenen Kräfte, wie ein wunderschöner und gesunder Körper. Plus, Workouts helfen, sich von negativ abzulenken und sich nicht in Depressionen zu treiben, sowie Ausdauer in Charakter.