Intervallfasten (Fasting Diät) - Das Prinzip der Ernährung, das sich innerhalb weniger Stunden auf einer Weigerung von Lebensmitteln beruht, beispielsweise die Version 16/8. 16 Uhr - Fastenzeit (inklusive Nachtruhe), und 8 Stunden können von irgendetwas angetrieben werden, jedoch innerhalb der Kalorienrate. Diese Ernährung erschien relativ kürzlich, aber im Jahr 2021 sammelt es weiterhin Popularität bei Prominenten und gewöhnlichen Menschen.
Im Material 24cm - russische und fremde Sterne auf Intervall Hunger.
1. Ekaterina Andreeva.
TV-Moderator Ekaterina Andreeva haftet an der Fastendiät und der Prinzipien des Kopfes. Es arbeitet nicht für 16 Stunden, und ihr Frühstück ist das beliebteste Essen. Der übliche Machtmodus Andreva sieht so aus: um 11:00 Uhr - Frühstück, um 15:00 Uhr - Mittagessen, um 19:00 Uhr - Abendessen. Manchmal verschoben die Nahrungsmitteln. Während der Erholung und Reisen verstößt der Gastgeber manchmal gegen diesen Zeitplan, aber während der Arbeitszeit strengten sich streng darauf hin, eine gute Form aufrechtzuerhalten.2. Philip Kirkorov.
Unter den russischen Sternen im Intervall Hunger - Pop King Philip Kirkorov. Der Grund für das Abnehmen von Prominenten ist, dass es seit 2019 eine Mode-Diät praktiziert. Fans und Journalisten bemerkte positive Veränderungen in der Sternfigur, und Philip Pobrosovich teilte sein Geheimnis. Tatsache ist, dass der Künstler nicht nach 18 Uhr und am nächsten Tag bis zu 12 Uhr nicht isst. Auch Kirkorov lehnte Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke ab, um das Formular halten ".
3. Julia Menshov.
Die Schauspielerin und TV-Moderator Julia Menshova erzählte in einem Interview über ihre Ernährungsgrundsätze, die ihr helfen, Leichtheit und Schönheit über längere Jahre zu bewahren. Die Promi frisst 1 Mal pro Tag, morgens - nur Kaffee mit Milch, und nach 15:00 Uhr - ein volles Abendessen. Meshsov gewährleistet, dass dieses Merkmal seines Körpers und ruft Fans auf, die es nicht "Experimente" wiederholen können.4. Anna Sedokova.
Der Sänger, Designer und Schauspielerin Anna Sedokova betritt auch die Anzahl der Sterne in der Intervall Hunger. Der Promi auf seiner Seite in "Instagram" erzählte, dass er immer gern gern und nicht an der Diät hielt. Nach der Geburt von Kindern konfrontierte sich jedoch ein Problem des Übergewichts. Dann entdeckte Anna diese "wunderbare Ernährung". Sedokova stellte fest, dass er sich freufer und glücklicher fühlt.
5. Jennifer Aniston
Unter Hollywood-Sternen auf Intervall Hunger - Schauspielerin Jennifer Aniston. In einem Interview sagte der Promi, dass das Stromversorgungssystem 16/8 stattfindet. Anstelle des Frühstücks trinkt Jennifer Kaffee oder Smoothie und argumentiert, dass der Unterschied im Wohlbefinden bemerkt wird, wenn nicht 16 Stunden in Folge.6. Chris Prott.
Ich habe eine modische Art von Ernährung und Schauspieler Chris Prett ausprobiert. Der Promi glaubt, dass er dank der Ernährung, die zusätzlichen Kilogramm zurückzusetzen konnte. Star-Filme "Die Welt von Jurassic", "Passagiere" und "Wächter der Galaxie" essen nicht bis zu 12 Tage, trinkt Kaffee mit Hafermilch zum Frühstück. Erforderte auch körperliche Anstrengung, um Muskeln im Ton zu unterstützen.
7. Holly Berry
Great Hollywood Star auf Intervall Hunger Holly Beere hilft nicht nur Diät. In seinem Zeitplan gibt es obligatorische Morgentrainings. Holly sagt auch, dass ein etwas die Regeln leicht verändert und nach dem Erwachen, trinkt Kaffee mit cremigem oder Kokosnussöl und vor dem Training - Saft oder Smoothie mit einem minimalen Zustand von Kalorien.
Es ist erwähnenswert, dass diese Ernährungsmethode nicht für jeden geeignet ist. Wenn es Probleme mit der Verdauung oder Magen-Darm-Erkrankung gibt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.