En sjælden vinter i den europæiske del af Rusland i de senere år er forstyrret af kølige og snedækkede, uden pludselige dråber af temperaturer, der fører til tøer, skiftende koldt. Dette fører til dannelsen af isskorpen, som bærer faren for blå mærker, strækker sig såvel som mere alvorlige skader.
For at undgå skader på is anbefales det at overholde enkle anbefalinger, der giver dig mulighed for at beskytte dig mod både voksne og børn - om sikkerhedsregler, når du går videre på is og nyttige råd, hvilket vil reducere risikoen for dislokation og brud, vil fortælle i 24 cm.
Bedre undgå
Det optimale beskyttelsesforanstaltning er at opbygge en rute for at eliminere udgangen til en glat overflade:- Undersøg forsigtigt stien, undgå sektionerne af åben is;
- at gå langs kanten af fortovet, hvor sneen ikke blev fuld til statens tilstand (men ikke ved siden af vejen);
- Omgå eventuelle skarpe skråninger og isbelagte trin, hvor risikoen for at glide er til stede.
I nærheden af indkøbscentre og offentlige myndigheder placeres ofte dekorative fliser, som ikke er egnet til vinteroperation - alt for dias. Hvis det er muligt, er det værd at overholde forsigtighed og gå ikke til en sådan overflade.
Generelle anbefalinger.
Der er dog sådanne situationer, at kontakt med en glat overflade ikke kan undgås. Sådan beskytter du dig selv mod at falde i sådanne tilfælde:
- flytte adstadigt, små trin;
- at forekomme, når du flytter hele overfladen af foden, og ikke sætter benet på hælen;
- Undgå skarpe bevægelser;
- på trappen - for at sætte et stop langs;
- Tal ikke, hold din mund lukket;
- Hænder gemmer ikke lommer - de vil give dig mulighed for at opretholde balance og i tide til grupperet;
- Styr situationen rundt for at undgå kollisioner med andre fodgængere.
Hvis du bevæger dig hårdt eller skræmmende, er det værd at prøve et ikke-rullende trin uden at adskille sålerne fra isfladen.
I flyvning
Hvis du stadig skal falde, er det nødvendigt at grupperes korrekt - dette vil gøre det uden skade.Når du falder fremad:
- Træk hovedet ind i skuldrene;
- Hænder udstiller ikke, og tryk på kroppen i bøjet position;
- Bøj benene i knæene, klemmer i retningen af fejlagtigheden;
- Drej sagen - prøv at lande på siden (mere præcist - på den pressede arm) for at blødgøre efteråret (rul gennem skulderen, som det ofte anbefales, vil det ikke blive frigivet om vinteren).
Når bumping tilbage:
- hagen trækker ind i brystet;
- hænder i en bøjet position tryk på huset;
- Bøje benene i knæene;
- Runde ryggen;
- I slutningen af bevægelsen for at slukke faldet af efteråret, spredes hænderne til siderne uden at slappe af nakken.
Når du falder og tænker på ting i hænderne, er det ikke nødvendigt - kun om din egen sikkerhed.
Sko
Blandt de forholdsregler, der får lov til at undvære skader i Hollyeditsa, er det værd at fremhæve kravene til det korrekte udvalg af vintersko. For at øge koblingen med overfladen foretrækkes sålen at foretrække ribbet eller blød gummi. Eller drage fordel af spiked overlays, der sælges i butikker.
Ikke nægter fra grandfathers. Du kan for eksempel bruge sandpapir - lim boot (stor) sål eller tabe beskytteren (lille). Du kan lim filt i stedet for sandwich. En anden mulighed er at slutte sig til sålen af tværs tværgående melaoplastik eller at anvende PVE limmønsteret. Og for hvem forsigtighed er vigtigere end billedet, er det værd at prøve som et symbolbeskyttelsesmål for at bære bomuldsstøvler.
Kvinder fra høje hæle og knopper bliver nødt til at opgive - ankelens brud kan føre til alvorlige konsekvenser.
tøj
Et andet punkt er tøj. Hvis ishovedet er på gaden, vil det bedste valg være den dunjakke eller isoleret frakke - det er vigtigt, at outfit ikke kaster bevægelse og ikke overtræder koordineringen af bevægelser, hvilket typisk er for tyk og tung vintertøj type pels Frakker, får og stramme jakker. Selvom sidstnævnte og er i stand til at blødgøre efteråret, er den første mere tilbøjelige til at få lov til at undgå det overhovedet. Også tunge tøj vil ikke tillade at gruppere i tide, hvilket vil reducere chancen for at gøre uden skade.